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▫️Perdida de peso mujeres+35
▫️Educadora de alimentación saludable
▫️Planes personalizados

26/02/2026

🎈La inflamación no es solo lo que comes ni los suplementos que tomas.

🤙Es todo lo que haces, sientes y cómo te cuidas.

🧏‍♀️Si no te escuchás, no te priorizas y no te das cariño… tu cuerpo no baja la inflamación solo.

💡 La buena noticia: podés cambiarlo desde hoy, con hábitos que cuiden tu mente, tu cuerpo y tu energía.

👉 Empieza a cuidarte de verdad.

💬 Escríbeme VIVIRFITT y te enseño cómo.

20/02/2026

😳No es miedo.
🤔No es sugestión.
🧬Es biología.

Sabemos que el cuerpo femenino cambia a partir de cierta edad, y justo por eso no tiene sentido esperar a sentirse mal para empezar a cuidarse.

La prevención no es exagerar.
👉Es responsabilidad con tu salud, tu energía y tu futuro.
👉 Si sabes que tu cuerpo va a cambiar, empieza a cuidarlo desde ya.

✨ Escríbeme PREVENCIÓN y te cuento cómo empezar.

17/02/2026

👉Durante años nos enseñaron que, si algo no funciona, hay que apretar más.

Pero a partir de cierta etapa…
el cuerpo no mejora con castigo.

🤍Mejora cuando lo entiendes.
Inflamación, cansancio, estancamiento, grasa rebelde
no son fallos.

💌 Son mensajes.

🔊Y cuando empiezas a escuchar
—en vez de pelear—
todo cambia.

📌Por eso mi trabajo no va de dietas sueltas.
Va de acompañarte a entender tu cuerpo
y cuidarlo con estrategia en esta etapa.

✨ Escucharte también es avanzar.

📩 Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo algo distinto, escríbeme.

14/02/2026

🤔Si quisiera perder grasa a partir de los 40,
haría esto 👇

1️⃣ Comería bien, pero con estrategia.
No menos.
No copiando dietas.
Adaptando la alimentación a mi cuerpo y a esta etapa.

2️⃣ Entrenaría con sentido.
Menos castigo y más fuerza.
Movimiento pensado para sostener músculo, energía y metabolismo.

3️⃣ Cuidaría el descanso como parte del plan.
Dormir, bajar el estrés y recuperar
ya no es opcional:
es clave para perder grasa.

4️⃣ Sería consciente de la etapa que estoy viviendo.
Porque mi cuerpo no funciona igual que antes.
Y cuando lo entiendo, dejo de luchar contra él.

5️⃣ Me suplementaría solo con lo que necesito.
Sin modas.
Sin tomar de todo.
Solo lo que acompaña de verdad a mi cuerpo.

💗 Perder grasa en esta etapa no va de hacerlo todo perfecto.
Va de hacer lo que necesitas en este momento

📌 Si quieres aprender a cuidarte y perder grasa con estrategia, escríbeme.

No trabajo con planes genéricos.
Trabajo planes personalizados con estrategia🤍

11/02/2026

👉Comer “bien” ya no siempre es suficiente a partir de los 38.

Aunque sigas hábitos saludables, tu cuerpo responde distinto y la inflamación puede aparecer.

Estos errores son los más comunes en mis pacientes:
• Ignorar la sensación de hinchazón o cansancio diario
• Dormir mal y normalizarlo
• Copiar dietas o planes genéricos
• Olvidar la fuerza y el movimiento
• No tener una buena estrategia

💗 La buena noticia: todo tiene solución cuando adaptas tus hábitos a tu cuerpo y a tu etapa.

👉No se trata de hacer más, sino de hacer lo correcto para ti ahora.

📌 Si te has visto reflejada en alguno de estos errores, escríbeme.
Comer “bien” ya no siempre es suficiente a partir de los 38.
Aunque sigas hábitos saludables, tu cuerpo responde distinto y la inflamación puede aparecer.
Estos errores son los más comunes en mis pacientes:
• Ignorar la sensación de hinchazón o cansancio diario
• Dormir mal y normalizarlo
• Copiar dietas o planes genéricos
• Olvidar la fuerza y el movimiento
• No tener una buena estrategia

💗 La buena noticia: todo tiene solución cuando adaptas tus hábitos a tu cuerpo y a tu etapa.
No se trata de hacer más, sino de hacer lo correcto para ti ahora.

📌 Si te has visto reflejada en alguno de estos errores, escríbeme.

🤍Juntas podemos crear un plan real, personalizado y sostenible para reducir inflamación, ganar energía y sentirte bien en esta etapa.

05/02/2026

🛠️A partir de los 38 no es que tu cuerpo se estropee,
es que funciona distinto.

👉Cambian las hormonas.
👉Cambia cómo gestionas el estrés.
👉Cambia cómo te recuperas.

Y seguir haciendo lo mismo de siempre
no funciona.

💗 La buena noticia es que
cuando entiendes estos cambios
y sabes qué hacer,
sentirte bien en esta etapa es posible.

📌 Si te has reconocido, escríbeme.

No para hacer más,
sino para cuidarte mejor, con estrategia y acompañamiento🫶🏼🫶🏼🫶🏼

29/01/2026

🎈La inflamación no aparece porque sí.
Es la forma que tiene tu cuerpo de decir:
“Algo aquí ya no está encajando.”

👉No es falta de control.
No es que estés haciendo todo mal.
📨Es un mensaje.
Y escucharlo es mucho más efectivo
que normalizarlo o tapar síntomas.

💗 Cuando entiendes lo que tu cuerpo pide,
deja de luchar contra él.

📌 Si sientes que la inflamación se ha vuelto habitual en tu día a día, escríbeme.

No para castigarte,
sino para interpretar la señal y acompañar a tu cuerpo como necesita ahora.

27/01/2026

El común de la mayoría de mis mujeres👇

“No sé qué me pasa, pero no me siento como antes.”

Y no, no es que “ya te estés haciendo mayor”.
Ni que estés haciendo algo mal.
El cuerpo siempre avisa.
Solo que nadie nos ha enseñado a interpretarlo.

💗 Escucharlo, sin miedo y sin etiquetas,
es el primer paso para cuidarte de verdad.

📌 Si te has reconocido en varias señales, escríbeme, para entender qué necesita tu cuerpo ahora🤍

22/01/2026

✨No es que no sepas comer👇
Es que esta etapa no se soluciona con una dieta y nada más.

Aquí no funcionan los planes genéricos
ni copiar lo que le va bien a otra.

💗 Yo no pongo dietas. Acompaño procesos.
De forma integral.
Personalizada.
Adaptada a tu cuerpo y a tu momento vital.

📌 Si sientes que necesitas algo más que una dieta, escríbeme.
🫂Porque en esta etapa, el acompañamiento lo cambia todo.

15/01/2026

🫵Si sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, no es porque estés haciendo algo mal.

👉Es porque estás en otra etapa.

Y seguir aplicando las mismas reglas solo genera más frustración, cansancio e inflamación.

Cuando entiendes qué necesita tu cuerpo ahora, todo cambia.

👉 Comes mejor para tu etapa
👉 Entrenas con estrategia
👉 Te suplementas con conciencia
👉 Tu cuerpo deja de resistirse
👉 Recuperas claridad, energía y control

No más culpa.
Más claridad.
Más resultados reales.

💬 Si te has reconocido en este mensaje, quédate

📩 Escríbeme “ETAPA” y te cuento cómo trabajo de forma personalizada con mujeres +38 para reducir inflamación, regular su cuerpo y volver a sentirse bien sin dietas extremas y con una buena estrategia integral

Dirección

Málaga

Teléfono

+34722616405

Página web

http://www.vivirfitt.com/

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