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▫️Perdida de peso mujeres+35
▫️Educadora de alimentación saludable
▫️Planes personalizados

29/12/2025

☹️El problema no es que no tengas fuerza de voluntad.

😥El problema es que llevas años intentando cuidarte desde la exigencia.

✨En Vivirfitt trabajamos el bienestar de forma integrativa:
nutrición, fuerza, suplementación y acompañamiento emocional.

👉Porque cuando bajas la inflamación, regulas tus hormonas y te sientes acompañada,
el cuerpo responde.

✨ Este 2026 no empieces de cero.
⭐️Empieza desde ti.

Si sientes que es tu momento, aquí estoy, háblame

28/12/2025

😟El verdadero problema del atracón
no es lo que comes.

Es cómo te lo tomas.

👉Comer con miedo, culpa o prisa
pone a tu cuerpo en alerta.
Y un cuerpo en alerta no regula,
acumula.

✨Por eso no es la comida puntual lo que marca la diferencia.
Es lo que haces cada día.
Cómo comes.
Cómo descansas.
Cómo te hablas✨

Tu cuerpo no cuenta episodios aislados.
Cuenta hábitos.

Y cuando aprendes a comer desde la calma,
el atracón deja de tener sentido.

🤍Si quieres aprender a comer sin culpa
y cuidar tu cuerpo con conciencia,
háblame

24/12/2025

Estas Navidades no se trata de controlarte,
se trata de disfrutar sin culpa 🤍

La salud también es reír, compartir, abrazar y vivir en calma.

Eso también nutre.

🎄✨ Regálate tranquilidad estas fiestas
👉 Link en bio: Guía “Navidades sin culpa”

Felices fiestas 💖✨

23/12/2025

La Navidad no está para controlarte,
está para vivirla 🎄🤍

Para disfrutar con calma, con cariño hacia ti,
sabiendo elegir en cada momento…

pero también dejándote fluir, sin miedo ni culpa.

Porque eso también es salud:
escucharte, respetarte y disfrutar sin castigarte después.

✨🎄 Si quieres vivir unas fiestas tranquilas, conscientes y felices,
en la guía “Navidades sin culpa” encontrarás esto y muchas más herramientas útiles
para disfrutar de unas Navidades inolvidables y saludables.

👉 Descárgala gratis en la bio 💖

22/12/2025

👉Yo también pasé por un momento donde no entendía nada de mi cuerpo…

Después de dos cánceres, entré en una menopausia precoz.

Y con ella llegaron el cansancio que no se va, la inflamación constante, el insomnio…

Síntomas que no encajaban con todo lo que “se suponía” que estaba haciendo bien.

Yo ya era nutricionista.
Pero ahí entendí algo que lo cambió todo.

👉 No se trata de forzar al cuerpo.
👉 Se trata de escucharlo.

Solté la exigencia.
Solté la lucha con el “tengo que poder”.

Y empecé a trabajar desde otro lugar:
regulación hormonal, descanso real, inflamación, estrés, ritmos, energía.

Nutrición, fuerza, suplementación…
y también un viaje interno de respeto y compasión hacia el cuerpo.

Hoy acompaño a mujeres que se cuidan, que comen bien, que lo intentan todo…
pero no se sienten bien.

Y quiero que sepas algo importante:
no estás fallando.
Estás en una etapa que necesita otro tipo de cuidado con estrategia

🌸 Si hoy te sientes así, escríbeme, te prometo que te puedes empezar a sentir mejor desde ya 🤍

21/12/2025

🎄Cada año la Navidad parece un examen:
o te controlas demasiado o “lo mandas todo a paseo”

Esta guía no es una dieta,
ni una lista de prohibiciones.

💫Es un acompañamiento para cuidarte
sin dejar de disfrutar.

Si este año quieres algo diferente,
descárgala gratis desde el enlace en mi bio 🤍o copia aquí 👇

👉 https://www.vivirfitt.com/navidad-sin-culpa

18/12/2025

☺️Cuando bajas la inflamación, cambia todo. ✨
Más energía, menos dolor, menos hinchazón…
y sobre todo, tranquilidad.

Así se sienten mis pacientes cuando aprenden a comer sin miedo ni restricciones.

Porque no se trata de aguantar,
se trata de confiar en el proceso💗

Y lo más bonito es que esto es solo una parte de lo que trabajamos en el Método Vivirfitt.

Porque aquí vas con :

✔️ Nutrición adaptada a tu etapa
✔️ Suplementación según tus necesidades
✔️ Entrenamiento de fuerza para activar tu metabolismo
✔️ Apoyo emocional para sostenerte en el proceso

🌟 Cuando acompaño a una mujer, lo hacemos desde todos los ángulos.
🌟 Por eso los cambios llegan… y se mantienen.

¿Quieres ser la próxima en sentir esto?

🫶🏼Escríbeme un mensaje directo y vemos tu caso✨

17/12/2025

🤍Así acompaño el desajuste hormonal
⛔️No desde el control ni la restricción

✅Desde la regulación.

Muchas mujeres llegan pensando que han perdido la disciplina.
Y lo que ha cambiado… es su cuerpo.

Si sientes que ya no te reconoces
y que hacer “lo de siempre” no funciona👇

💬 Escríbeme y vemos tu caso con calma.

16/12/2025

He visto esto más de 300 veces👇

Mujeres inteligentes, responsables, constantes.
Que no venían a empezar de cero.
Venían agotadas de intentarlo todo.

👉 Comían “bien”.
👉 Hacían ejercicio.
👉 Se cuidaban más que nunca.

Y aun así:

Dormían mal

Vivían inflamadas

No se reconocían en el espejo

Sentían que su cuerpo ya no respondía

Lo que tenían en común no era falta de fuerza de voluntad, ni constancia, ni motivación…

💥Era que seguían usando estrategias de otra etapa de su vida
para un cuerpo que ya había cambiado.

Cuando dejamos de castigar
y empezamos a entender el cuerpo desde dentro
—sueño, estrés, inflamación, hormonas, ritmos—
la energía empieza a volver.

No de golpe.
Pero de verdad.

Si sientes que haces lo correcto
y aun así algo no encaja…
no estás fallando.

💬 Escríbeme “ENERGÍA” y vemos tu caso con calma.

04/12/2025

🪞Ese día en el que frente al espejo te dices…
“En qué momento??”

A veces es la inflamación.
A veces la piel.
A veces el brillo en los ojos.
A veces la energía que ya no está.

la etapa donde hay confusión, frustración y muchas preguntas sin respuesta.
La etapa donde intentas hacer lo mismo que antes… y nada cambia.

No estás fallando.
Estás entrando en una fase que requiere un tipo de cuidado distinto.

👉Si te resuena esto que te cuento , háblame🤍

03/12/2025

💁‍♀️“Muchas de mis mujeres me dicen:
“Quiero volver a ser la de antes.”

🤔Pero la mujer que eras hace 10 años tenía otro cuerpo, otro ritmo, otra vida.

No necesitas volver atrás. Necesitas entender qué necesita tu cuerpo hoy para sentirte bien de nuevo

✨Tu energía, tu deseo, tu calma… se pueden recuperar. Y no hace falta forzarlo.

🧡Con mi método integral VIVIRFITT trabajamos nutrición, suplementación, entrenamiento y bienestar emocional de forma personalizada, para que vuelvas a sentirte ligera, llena de energía y en control de tu cuerpo.

💌 Escríbeme y descubre cómo empezar tu transformación hoy.🤍

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Teléfono

+34722616405

Página web

http://www.vivirfitt.com/

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