Espacio Terapeutico EAB

Espacio Terapeutico EAB Mi nombre es Érika Alcántara. Soy psicologa sanitaria, psicologa infanto-juvenil y terapeuta EMDR. Fácil aparcamiento en la zona

13/02/2026

No estás fallando... Estás intentando criar distinto a como te criaron.

Y eso, a veces, pesa.

Este ciclo es un espacio para sostenerte mientras sostienes.

📅 Inicio: 29 de enero
📍 Espacio Terapéutico EAB

Info por privado.

13/02/2026

¿Conoces la terapia de grupo?

La prohibición del acceso a redes sociales a menores de 16 años intensifica un debate necesario.Y conviene abordarlo des...
04/02/2026

La prohibición del acceso a redes sociales a menores de 16 años intensifica un debate necesario.

Y conviene abordarlo desde un lugar claro: la salud mental infantil y adolescente.

La evidencia científica es cada vez más sólida... la exposición temprana y sostenida a redes sociales se asocia con:

– aumento de síntomas de ansiedad y depresión,
– dificultades en la regulación emocional,
– problemas de autoestima e identidad,
– alteraciones del sueño,
– mayor vulnerabilidad a la comparación social y al rechazo.

El cerebro en desarrollo no cuenta aún con la madurez neurológica necesaria para gestionar la sobreestimulación, la validación externa constante y la presión social que imponen estos entornos.

Este no debería ser un debate ideológico.
Es un debate de protección y prevención.

Ahora bien, ninguna medida institucional es suficiente si no va acompañada de implicación familiar.

La regulación externa —límites claros, coherentes y sostenidos—
es una necesidad evolutiva, no una opción educativa.

Acompañar implica a veces decir no.
Implica tolerar el malestar momentáneo.
Implica asumir el rol adulto.

Proteger no es controlar.
Proteger es cuidar cuando aún no pueden cuidarse solos.

La infancia y la adolescencia necesitan menos ruido…
y más adultos disponibles.

Hoy quería contar algo que no siempre se ve en redes.El taller “No te enrdes” finalmente no se realizará.No ha habido pe...
27/01/2026

Hoy quería contar algo que no siempre se ve en redes.

El taller “No te enrdes” finalmente no se realizará.
No ha habido personas inscritas.

Y aunque duele un poco —porque había trabajo e ilusión detrás—
esto también forma parte de emprender y de acompañar procesos.

No todo lo que pensamos con cuidado sale adelante.
No todo encuentra su momento.
Y eso no lo convierte en un fracaso.

Prefiero mostrar esto también.
Porque en consulta hablo mucho de aceptar cuando algo no sale… y sería incoherente esconderlo aquí.

Este proyecto no ha salido... Ahora. Pero no se cae: Se guarda, se repiensa. Y quizá vuelva cuando tenga sentido.

Esto no es un curso rápido.Es un proceso.Un proceso de 3 meses, con un grupo estable y sesiones quincenales donde te sen...
22/01/2026

Esto no es un curso rápido.
Es un proceso.

Un proceso de 3 meses, con un grupo estable y sesiones quincenales donde te sentirás acompañad@ de verdad.

✔️ 6 sesiones cada 15 días
✔️ Grupo estable
✔️ 3 meses de acompañamiento

Trabajaremos vínculo, regulación emocional, límites, culpa, enfado, autocuidado en la crianza... Y mucho más!

Un espacio para familias que quieren criar con respeto sin olvidarse de sí mismas.

📅 Comenzamos el 29 de enero
📍 Espacio Terapéutico EAB

Si quieres más información, escríbeme por mensaje privado.

A veces no llegamos a una consulta porque tengamos claro lo que nos pasa.Llegamos porque algo ya no se sostiene igual.Tr...
21/01/2026

A veces no llegamos a una consulta porque tengamos claro lo que nos pasa.

Llegamos porque algo ya no se sostiene igual.

Trabajo desde una mirada integradora, respetuosa y centrada en la regulación emocional, el trauma y el apego.

Si quieres saber qué tipo de acompañamiento puede encajar contigo ahora, escríbeme sin compromiso.

❤️

Hay noticias que no solo informan.Atraviesan.Aunque no hayamos estado allí, ver una tragedia así puede remover miedo, tr...
20/01/2026

Hay noticias que no solo informan.
Atraviesan.

Aunque no hayamos estado allí, ver una tragedia así puede remover miedo, tristeza, imágenes, preguntas… y dejar el cuerpo en alerta.

No es debilidad.
Es empatía. Es sistema nervioso.

Este contenido no pretende analizar la tragedia ni explicar lo ocurrido sino cuidar el impacto emocional que deja en muchas personas, incluso sin haber estado allí.

Hoy, mi pensamiento sigue con las personas directamente afectadas, sus familias y quienes han sosteniendo el rescate y la atención en condiciones durísimas.

También con quienes, sin estar allí, están sintiendo un n**o en el pecho al leer las noticias.

En momentos así, no siempre necesitamos más imágenes ni más detalles. A veces, lo más regulador es bajar el volumen, cuidar lo que miramos y darnos permiso para parar.

La crianza consciente no va de hacerlo perfecto—porque eso no existe—.Va de entendernos mejor como adult@s para poder ac...
15/01/2026

La crianza consciente no va de hacerlo perfecto
—porque eso no existe—.

Va de entendernos mejor como adult@s para poder acompañar mejor a nuestr@s hij@s: con más presencia, más criterio y menos culpa.

Este ciclo es un espacio para parar, revisar lo que hacemos (y desde dónde lo hacemos) y compartir con otras familias que también están intentando criar con respeto en un mundo que muchas veces va justo en la dirección contraria.

Por eso no se trata de hacerlo “bien", sino con más conciencia y menos exigencia.

📅 Inicio: 29 de enero
📍 Espacio Terapéutico EAB

Si quieres saber si este ciclo encaja contigo y con tu momento vital, escríbeme y lo vemos juntas.




Las redes sociales no son inocentes.Y el acceso temprano al móvil tiene consecuencias reales en la autoestima, la regula...
12/01/2026

Las redes sociales no son inocentes.

Y el acceso temprano al móvil tiene consecuencias reales en la autoestima, la regulación emocional y la forma de relacionarse.

A veces, retirar el móvil es necesario.
Otras veces, ya no es viable sin generar una guerra constante.

Este taller está pensado para adolescentes cuyas familias no saben cómo hacerlo, no se atreven o llegan tarde, pero no quieren mirar hacia otro lado.

📅 28 de enero
🧠 Taller para adolescentes
📍 Espacio Terapéutico EAB

Información por privado.

¿Te cuesta decir cómo te sientes sin sentirte “demasiado”?¿O te callas para evitar conflictos… y luego te desbordas?Maña...
02/12/2025

¿Te cuesta decir cómo te sientes sin sentirte “demasiado”?
¿O te callas para evitar conflictos… y luego te desbordas?

Mañana trabajaremos Comunicación No Violenta:
🌱 una forma de hablar que conecta
🌱 que cuida el vínculo
🌱 y que permite poner límites sin herir (ni herirte).

Es un taller mensual, grupos reducidos, y mañana queda alguna plaza suelta.
Si te apetece probar, esta sesión es perfecta para empezar.

📍 Miércoles 3 · 18:00
📩 Escríbeme y te paso la info

29/11/2025

Descubre la magia de la terapia de grupo ✨

Dirección

Rogelio Oliva, 29
Málaga
29004

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 13:30
16:30 - 19:30
Martes 09:30 - 13:30
16:30 - 19:30
Miércoles 09:30 - 13:30
Jueves 09:30 - 13:30
Viernes 09:30 - 13:30

Teléfono

+34671781165

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