12/02/2026
✨ POSTRE SANO para bajar de peso (sin dietas extremas) ✨
(Serie: 5 postres saludables)
Hoy te traigo unas tostadas francesas saludables, ideales si quieres cuidarte, desinflamarte y seguir disfrutando del dulce sin culpa 🤍
🍐 ¿Qué llevan?
– Pan integral
– Pera natural cocida (con un toque de miel)
– Crema de cacahuete 100%
– Cacao puro
– Huevo
– Bebida vegetal de avellana y chocolate
– Canela
– Plátano y arándanos
👉 La pera aporta dulzor natural y fibra
👉 La grasa del cacahuete ayuda a la saciedad
👉 El cacao calma la ansiedad por el dulce
👉 El conjunto evita picos de azúcar y atracones
🥞 Cómo las preparo (resumen):
Cocino la pera, la trituro con cacao, crema de cacahuete y bebida vegetal.
Rebozo el pan integral en huevo + bebida vegetal + canela, lo paso por la sartén y lo relleno con la crema de pera y fruta.
💡 Resultado:
Un postre que no inflama, sacia y encaja en un proceso real de pérdida de peso.
⚠️ No se trata de comer “menos”, sino de comer mejor y entender tu cuerpo.
📌 Guarda esta receta para cuando te apetezca algo dulce
💬 Sígueme si quieres aprender a comer sano sin dietas, sin culpa y adaptado a ti
✨ Cada cuerpo responde distinto, y ahí está la clave
