Sagasalud

22/02/2026

A veces parece magia… pero no lo es 💗

Cuando logopedia y terapia ocupacional trabajan juntas, no solo suman… multiplican.

Multiplican avances.
Multiplican confianza.
Multiplican sonrisas 💗

Porque detrás de cada juego, cada ejercicio y cada pequeña conquista… hay un equipo coordinado que mira al niño de forma global 💗

Y cuando el niño se siente comprendido, seguro y acompañado… el progreso llega mucho más rápido.

La transdisciplinariedad no es una palabra difícil.
Es simplemente esto: trabajar juntos por lo que más importa 💗

18/02/2026

🎙️💪 “Hola, soy una pesa… y vengo a decirte algo que igual te sorprende:”
Tener prolapso NO significa “prohibido fuerza”.
Significa: hazlo con cabeza y con guía.

Porque el entrenamiento de fuerza no es el malo de la peli…
Lo que suele fallar es:
✅ No haber hecho una valoración especializada (cada suelo pélvico es un mundo)
✅ Respirar como toca (sí, esto cambia TODO)
✅ Cuidar la postura y la presión (para que el esfuerzo sume, no reste)
✅ Elegir ejercicios adecuados + ejecutarlos bien (y progresar sin miedo)

Y aquí viene lo importante:
👉 Bien planteada, la fuerza puede ayudarte a mejorar síntomas, sentirte más estable, con más control y volver a entrenar con tranquilidad.

¿Te pasa que te da miedo entrenar por tu prolapso? 😅
Déjamelo en comentarios con un “ME DA RESPETO” y te leemos / orientamos.

📌 Guárdalo si quieres seguir entrenando sin castigar a tu suelo pélvico.
📩 Y si quieres que lo adaptemos a tu caso, escríbenos “VALORACIÓN” por DM.

16/02/2026

¡Nueva profe en el team! 💥

Os presentamos a Paula 🙌
A partir de ahora la vais a ver por la clínica dando las clases de Pilates Máquina (sí, el Reformer y compañía 😍).

✅ Clases guiadas, súper cuidadas y adaptadas a tu nivel
✅ Para moverte mejor, ganar fuerza y sentirte más ágil
✅ Con ese puntito de “me ha costado… pero me encanta” 😄

Si te apetece probar, escríbenos por DM y te contamos horarios y plazas.
¡Bienvenida, Paula! 💙✨

15/02/2026

¿Sabías que la terapia ocupacional en pediatría muchas veces empieza… jugando? 🧩💕

Hoy nuestra compi Alba, de la Clínica Integral Pediátrica de Saga Salud, te cuenta cómo a través del juego trabajamos la integración sensorial: cuando a un peque le molestan ciertos ruidos, rechaza algunas texturas, se agobia con facilidad o le cuesta regularse en el cole o en casa.

Porque sí: jugar también es terapia ✨
Y cuando el cuerpo y el cerebro aprenden a “organizar” mejor lo que sienten… todo se vuelve un poquito más fácil.

¿Te suena en casa? 👀 Escríbenos y te orientamos.

11/02/2026

🧊 ¿Hombro congelado? No es “que se te ha quedado pillado” tampoco consiste en derretirlo…

Si te cuesta levantar el brazo, ponerte la chaqueta o alcanzar el cinturón, y además duele (mucho), puede que estés ante un hombro congelado (capsulitis adhesiva).

En este reel, Chemi te lo explica de forma rápida y clara:
✅ Por qué se produce
✅ Qué fases tiene (sí, va por etapas)
✅ Y por qué el ejercicio es una de las herramientas clave para recuperarlo 💪

✨ Y ojo: el ejercicio es fundamental, pero no tienes que hacerlo solo/a.
En fisioterapia podemos optimizar el proceso con técnicas que ayudan a:
🔹 reducir dolor y rigidez
🔹 mejorar la movilidad
🔹 recuperar la función del hombro con más seguridad
🔹 acelerar el progreso (sin pasarte y sin retroceder)

📌 Si sospechas que es hombro congelado o llevas semanas “atascado”, no esperes a que se pase solo. Con una buena valoración, el camino se hace mucho más llevadero.

💬 ¿Quieres que revisemos tu caso? Escríbenos “HOMBRO” por DM y te orientamos.

🇪🇸

09/02/2026

🎙️📢 NOTICIA DE ÚLTIMA HORA: habla tu tendón de Aquiles…
y viene con un mensaje clarito:

❌ “Reposo infinito” NO es el camino (sí, ya sé que suena cómodo).
✅ Lo que de verdad ayuda en una tendinitis es un plan con cabeza:

⚡️ Fisio + tecnología (según tu caso):
👉 radiofrecuencia
👉 ondas de choque
👉 electrólisis

…y sí, también terapia manual, punción seca y todo lo que toque.

🏋️‍♂️ Pero el FINAL BOSS de la recuperación es este:
🔥 carga de ejercicio progresiva y controlada
(para que vuelvas a correr, saltar o entrenar sin miedo… y sin recaídas).

📌 Pregunta rápida:

¿Eres de los que cuando duele… paras del todo o sigues a lo loco?
Te leo en comentarios 👇

💾 Guárdalo para cuando vuelva el dolor.
📲 Compártelo con ese amigo que dice “me lo dejo y ya se pasará”.

🇪🇸

06/02/2026

💘 SORTEO SAN VALENTÍN en SAGASALUD 💘
Este 14 de febrero regalamos una valoración de escala del desarrollo completa ✨ realizada por nuestro equipo de pediatría 👶🩺

✅ ¿Cómo participar?

1️⃣ Dale a Me gusta ❤️
2️⃣ Comparte esta publicación en tus stories (¡no te olvides de etiquetarnos!)
3️⃣ Deja un comentario mencionando a 2 personas 👇

🏆 Habrá 1 ganador/a
📅 Anunciamos al ganador/a el 14 de febrero.
¡Mucha suerte! 🍀💕

05/02/2026

¿Llevas la muleta en el mismo lado del pie lesionado? 👀
🚨 Spoiler: así te cansas más… y caminas peor.

✅ La muleta va en el lado CONTRARIO a la pierna lesionada.
¿Por qué? Porque nuestro cuerpo camina con un patrón cruzado:
🦶 pierna derecha → se mueve con 💪 brazo izquierdo
🦶 pierna izquierda → se mueve con 💪 brazo derecho

Entonces, si te duele (o no puedes cargar) la pierna, la muleta en el lado contrario:
✨ descarga mejor,
✨ te da más estabilidad,
✨ protege la lesión,
✨ y evita que vayas “torcido” y te cargues cadera/espalda.

📌 Mini guía rápida:
➡️ Avanza muleta + pierna lesionada a la vez
➡️ Y luego pasa la pierna sana

¿Quieres que te lo enseñemos con tu caso y ajustar la altura para que no te hagas daño? Escríbenos 💬

👇 Dime en comentarios: ¿tú dónde la llevabas, mismo lado o contrario?

03/02/2026

En el mes de enero en el calentamiento hemos trabajado tronco propioceptivo (método 5P) + Pilates 🔥
Y aquí está el punto clave: cuando activas el tronco, el suelo pélvico también entra en el equipo.

El sistema propioceptivo es el “GPS” del cuerpo: te da información para ajustar postura, equilibrio y control sin pensar.
Cuando lo entrenas en el tronco consigues:
✅ más estabilidad (sin rigidez)
✅ mejor control del core
✅ menos compensaciones en espalda y cadera

🧩 ¿Y el suelo pélvico qué pinta aquí? Mucho.
El suelo pélvico no va solo: trabaja en conjunto con el diafragma, el abdomen profundo y la musculatura lumbar (tu “faja natural”).
Si el tronco está bien organizado y respiras bien, el suelo pélvico puede acompañar:
• mejora el control en esfuerzos (cargar, saltar, reír, correr)
• ayuda a repartir presiones sin “empujar hacia abajo”
• aporta estabilidad real desde dentro

Por eso la combinación funciona tan bien:
Propiocepción → despierta y organiza
Pilates → fortalece e integra en movimiento
Resultado: un cuerpo que se mueve con control, sin tensión innecesaria… y con un suelo pélvico que suma, no que sufre.

01/02/2026