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Farmacia Optica Rivas

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FARMACIA ÓPTICA RIVAS

10/11/2025

Crema de Boniato🍠 y Jengibre💥

El plato perfecto para el otoño: cálido, nutritivo y con ingredientes de temporada que tu cuerpo agradece.

Ingredientes

👉2 boniatos asados
👉1 cebolla
👉1 trocito de jengibre fresco
👉Caldo de verduras
👉AOVE, sal y pimienta

Elaboración
Sofríe la cebolla con jengibre, añade el boniato asado y cubre con caldo. Cocina 10 min y tritura hasta obtener una crema sedosa.

Esta crema combina el dulzor natural del boniato, rico en betacarotenos y energía estable, con el toque picante del jengibre, un potente antiinflamatorio natural que ayuda a cuidar tu digestión y tu sistema inmune.

Ligera, reconfortante y súper digestiva… ideal para esos días fresquitos en los que el cuerpo pide mimo.

06/11/2025

✨ Tu ritual reafirmante completo con Caudalie ✨

Desde la mañana hasta la noche, la línea Resveratrol Lift cuida tu piel con resultados visibles y una textura sensorial única. 💆‍♀️🌿

Su fórmula combina resveratrol, ácido hialurónico y tecnología de colágeno vegano, una poderosa sinergia que reafirma, alisa y aporta luminosidad a la piel.

💜 Reafirma.
💜 Redefine el óvalo facial.
💜 Hidrata intensamente.

¿Aún no la has probado? Ven a Farmacia Medrano Carrión y descubre la rutina que transformará tu piel día tras día.

30/10/2025

El otoño trae bajadas de temperatura… y más resfriados. ¡Refuerza tus defensas naturalmente!
🍎 Sigue estos consejos:
1️⃣ Duerme al menos 7-8 horas diarias.
2️⃣ Come alimentos ricos en vitamina C, D y zinc.
3️⃣ Lava tus manos con frecuencia.
4️⃣ Si lo necesitas, complementa tu dieta con productos naturales para reforzar el sistema inmunitario.

🩺 En Farmacia Rivas te aconsejamos cómo preparar a tu cuerpo para el frío.

27/10/2025

Con los días más cortos, es normal sentir menos energía o algo de bajón. Pero hay formas sencillas de mantener el ánimo alto. 🌤

💡 Consejos para sobrellevar mejor el cambio:
💊 Refuerza tus defensas con vitaminas D y C.
🚶‍♂️ Sal a caminar por la mañana para recibir luz solar.
📅 Organiza tus rutinas para aprovechar las horas de luz.
🍽 Mantén una alimentación equilibrada y variada.

Tu bienestar también se adapta al invierno 🌿 — ven a Farmacia Rivas y te ayudamos a prepararte para esta nueva estación.

15/10/2025

💇🏻‍♀️ 1. Di adiós a la caída capilar otoñal 🍂

El otoño es la época en la que más notamos la caída del cabello… ¡pero no te alarmes! Es algo normal y temporal. 😉

👉🏼 Tips para cuidar tu melena:
🧴 Usa champús y tratamientos fortalecedores.
🍳 Cuida tu alimentación: proteínas, hierro y vitaminas del grupo B son clave.
💆🏼‍♀️ Masajea el cuero cabelludo para activar la circulación.
💊 Si la caída es intensa, consulta en Farmacia Rivas: te ayudaremos a elegir el tratamiento más adecuado para ti.

✨ ¡Este otoño, dale fuerza y vida a tu cabello desde la raíz!

06/10/2025

La naturaleza es sabia… y en octubre nos ofrece alimentos que ayudan justo en lo que más necesitamos: reforzar defensas, cuidar el intestino y prepararnos para el frío. ❄️

👉 Estos son algunos de los protagonistas del mes:
🎃 Calabaza – Rica en betacarotenos, ideal para el sistema inmune
🍄 Setas – Fuente de fibra, minerales y muy beneficiosas para la microbiota
🍇 Uvas – Antioxidantes y depurativas
🌰 Castañas – Energía saludable y buena fuente de minerales
🥬 Acelgas, espinacas, coles… – Verdes, digestivas y antiinflamatorias

✨ Come lo que toca cuando toca. Tu cuerpo lo nota, y tu salud lo agradece.

¿Te ayudamos a crear un plan nutricional adaptado a ti y a la temporada?

📍Pide tu cita en Nutrifarma Málaga

29/09/2025

El otoño marca el inicio de una nueva etapa, y nuestro cuerpo también lo nota. 🍁
Cambios de luz, de temperatura y de rutinas que pueden afectar nuestro sistema inmune, digestivo y estado de ánimo.

🧠 ¿La mejor forma de adaptarnos? Desde la alimentación:
✔️ Potencia vegetales de temporada como calabaza, boniato y setas.
✔️ Añade grasas saludables para calmar el sistema nervioso (aguacate, AOVE, nueces).
✔️ Elige cocciones suaves (v***r, horno, cremas templadas).
✔️ Y prioriza alimentos ricos en triptófano: huevo, pavo, plátano 🍌

🌿 Nutrirte de forma consciente es clave para fortalecer tu cuerpo en estos meses.

17/09/2025

🌱 Vuelta a la rutina sin complicaciones, pero cuidando tu salud desde dentro.
Este bonito boniato relleno de pollo y verduras no solo es reconfortante, también es digestivo, antiinflamatorio y perfecto para esos días de poco tiempo.
Ideal para cenas completas o como tupper para la oficina.

¿Te animas a probarlo? 🧡
Guárdalo para tus días sin ideas y cuéntame si te gustaría más recetas así👇

📝 Ingredientes (2 raciones):
– 2 boniatos medianos
– 1 pechuga de pollo cocida o asada (puedes usar sobras)
– ½ pimiento rojo
– ½ cebolla morada
– 1 cucharadita de cúrcuma
– 1 cucharadita de ajo en polvo
– AOVE, sal marina y pimienta negra
– (Opcional): un poco de tahini o yogur natural sin azúcar para servir

👩🏻‍🍳 Elaboración:
1️⃣ Lava bien los boniatos y ásalos enteros en el horno a 200 °C durante 40-45 minutos, hasta que estén blanditos.
2️⃣ Mientras, saltea la cebolla y el pimiento con AOVE y las especias hasta que queden bien pochaditos.
3️⃣ Añade el pollo desmenuzado al salteado y mezcla bien.
4️⃣ Cuando los boniatos estén listos, ábrelos por la mitad, aplasta ligeramente el interior con un tenedor y rellénalos con la mezcla de pollo y verduras.
5️⃣ Puedes añadir un toque de tahini o yogur natural por encima para hacerlo aún más cremoso.
6️⃣ ¡Y a disfrutar!

💡 ¿Por qué es una receta PNI?
Este plato es ideal para regular la energía y cuidar el sistema inmune:
✔ El boniato es un carbohidrato complejo que no dispara la glucosa.
✔ El pollo aporta proteína de calidad que favorece la reparación de tejidos y la estabilidad hormonal.
✔ Las verduras y especias tienen acción antiinflamatoria y antioxidante.
✔ Perfecta para la cena o como tupper para el día siguiente.

09/09/2025

📚 ¡La vuelta al cole ya está aquí! Y en Farmacia Rivas te ayudamos a que empiece con energía.

🧠 Los cambios de rutina, el esfuerzo intelectual y la bajada de defensas hacen que sea clave reforzar su organismo desde el primer día.

💊 ¿Qué te recomendamos?

✅ Vitaminas y minerales adaptados a su edad
✅ Jalea real o propóleo para reforzar defensas
✅ Omega 3 para la concentración
✅ Suplementos para combatir el cansancio físico y mental

📍Pásate por la farmacia y te ayudamos a elegir el complemento perfecto según sus necesidades. ¡Empezar bien es clave! 😉

01/09/2025

🍐🍇 SEPTIEMBRE, FRUTAS DE TEMPORADA Y NUEVOS COMIENZOS 💚

Después del verano… toca resetear cuerpo y mente. Y una buena manera de empezar es llenar tus platos de temporada: uvas, peras, higos, granadas… 🍇🍐
Ricas en antioxidantes, fibra y agua, ideales para desinflamar, depurar y reequilibrar tu organismo tras los excesos del verano.

📍En Nutrifarma Málaga te acompañamos con un enfoque integrativo para ayudarte a mejorar tus digestiones, tu energía y tu salud hormonal, sin dietas extremas ni culpabilidad.

📆 Septiembre es el momento perfecto para empezar a cuidarte con conciencia.
✨ Recupera tu bienestar, tu rutina… y tu salud desde dentro.

📲 ¿Empezamos? Reserva tu cita y ven a vernos.

27/08/2025

🌞 El verano también puede ser un buen momento para cuidarte sin complicaciones ni estrés. En Nutrifarma Medrano Carrión te recordamos que mantener pequeños hábitos saludables es la clave para sentirte bien y disfrutar al máximo. 💪🌱

👉 En este carrusel encontrarás tips sencillos que puedes aplicar en tu día a día: desde aprender a escuchar a tu cuerpo, hasta encontrar un equilibrio sin obsesiones.

Recuerda: no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de avanzar poco a poco hacia el bienestar. Lo importante es que te sientas bien contigo mismo/a. 🍃

👩🏻‍⚕️ Si quieres un plan nutricional adaptado a ti y a tu estilo de vida, pregúntanos en la farmacia. En Nutrifarma Málaga te acompañamos a crear hábitos que realmente funcionen.

18/08/2025

🥒Ensalada de sandía, pepino y feta
Refrescante, ligera y con un punto dulce-salado que enamora. 💦💚 Perfecta para hidratarte y cuidar tu salud intestinal en verano.

Ingredientes:

🔸2 tazas de sandía en cubos
🔸1 pepino en rodajas finas
🔸50 g de queso feta desmenuzado
🔸Hojas de menta fresca
🔸Aceite de oliva virgen extra y un chorrito de lima

Elaboración:
Mezcla la sandía y el pepino, añade el feta y la menta, aliña con aceite y lima.

Por qué es PNI-friendly: Hidratante, rica en antioxidantes y minerales, ideal para mantener el equilibrio electrolítico en verano.

Dirección

C/sanchez Albarran Nº12 (farmacia)
Málaga
29014

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
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