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Farmacia Optica Rivas

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Farmacia Optica Rivas

FARMACIA ÓPTICA RIVAS

07/04/2026

El cortisol es la hormona del estrés. Es necesaria para activarnos y responder a situaciones de alerta… pero cuando se mantiene alto de forma constante puede afectar a tu salud 👇

⚠️ Puede provocar:
• Aumento de peso (especialmente abdominal)
• Ansiedad y dificultad para dormir
• Cansancio constante
• Desequilibrios hormonales

🥑 ¿Cómo podemos ayudar a regularlo desde la alimentación?

Incluye en tu día a día:
✨ Alimentos ricos en omega-3 (salmón, nueces, chía) → ayudan a reducir la inflamación
🍫 Chocolate negro (+85%) → mejora el estado de ánimo
🥬 Verduras de hoja verde (espinaca, kale) → ricas en magnesio
🍓 Frutas antioxidantes (frutos rojos, plátano) → combaten el estrés oxidativo
🌿 Infusiones relajantes (manzanilla, valeriana) → ayudan a bajar revoluciones

💡 Recuerda: no solo es lo que comes, también cómo vives. Descansar bien, moverte y gestionar el estrés es clave.

📍 En Nutrifarma Málaga te ayudamos a cuidar tu salud desde dentro.

01/04/2026

✈️🌿 ¿Te vas de vacaciones esta Semana Santa?
No olvides preparar tu botiquín básico:

✔️ Analgésicos
✔️ Protección solar
✔️ Tiritas y desinfectante
✔️ Antihistamínicos
✔️ Medicación habitual

💊 Un pequeño kit puede salvarte el viaje.
Pásate por la farmacia y te ayudamos a prepararlo según tu destino 😉

27/03/2026

Comer saludable también puede ser bonito (y delicioso) 🌿

Una receta sencilla, rápida y perfecta para cuidar tu salud desde dentro… sin renunciar al placer de comer bien.

Ingredientes:
• Espárragos verdes
• Salmón ahumado
• Yogur natural
• Limón
• Eneldo o especias
• AOVE

Elaboración:
Cocina ligeramente los espárragos (al v***r o a la plancha). Envuélvelos con el salmón ahumado. Mezcla el yogur con limón y especias y utilízalo como base o salsa.

Consejo PNI 💡
La combinación de omega-3 (salmón) y probióticos (yogur) ayuda a modular la inflamación y a cuidar la microbiota intestinal.

Pequeños cambios en tu alimentación… grandes cambios en tu salud

19/03/2026

👨‍👧‍👦💙 ¡Feliz Día del Padre! 💙👨‍👦

Hoy celebramos a todos esos padres que cuidan, enseñan, acompañan y están siempre ahí, en cada paso.

Desde Farmacia Rivas queremos felicitaros y recordar que cuidarse también es una forma de querer a los que tenemos cerca.

💙 Gracias por tanto, papá.

18/03/2026

👨‍👧‍👦✨ El Día del Padre está a la vuelta de la esquina ✨👨‍👦

Este 19 de marzo sorpréndele con un regalo que también cuide de él.
En Farmacia Medrano Carrión puedes encontrar el detalle perfecto: productos de cuidado personal, dermocosmética, bienestar y mucho más para mimarle como se merece.

Porque a veces el mejor regalo es cuidar de su salud y de su bienestar. 💙

📍 Pásate por la farmacia y te ayudamos a elegir el regalo ideal para él.

08/03/2026

💜 8 de marzo | Día Internacional de la Mujer 💜

Hoy celebramos la fuerza, la valentía y la dedicación de todas las mujeres que forman parte de nuestras vidas.
Mujeres que cuidan, que inspiran, que enseñan y que cada día hacen del mundo un lugar mejor.

Desde Farmacia Rivas queremos reconocer y agradecer el trabajo, la pasión y el compromiso de todas ellas.

💜 Hoy y siempre, seguimos caminando hacia una sociedad más justa, igualitaria y llena de oportunidades para todas.

02/03/2026

Marzo nos trae una gran variedad de frutas y verduras frescas, perfectas para llenar nuestra alimentación de color, sabor y nutrientes. 🌱💚 Consumir productos de temporada no solo es más saludable, sino también más sostenible y económico.

Aprovecha lo mejor de cada estación y disfruta de sus beneficios para tu salud. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! 🌿💪

25/02/2026

El intestino y el cerebro están en conversación constante.
Lo que comes influye en tu energía, tu concentración y también en tu estado de ánimo.

Esta receta trabaja el eje intestino-cerebro: polifenoles del cacao y frutos rojos, grasas de las nueces y proteína del yogur favorecen saciedad y estabilidad glucémica.

Proteína, grasas saludables y polifenoles: una combinación simple que ayuda a mantener la glucosa estable y evita picos de hambre durante el día.

Desayunar bien es regular tu sistema nervioso desde primera hora.

Ingredientes:
🔸Yogur griego natural
🔸Frutos rojos
🔸Nueces
🔸Cacao puro
🔸Canela (opcional)

Preparación:
👉Coloca el yogur en un bol.
👉Añade frutos rojos y nueces.
👉Espolvorea cacao.

16/02/2026

La inflamación silenciosa muchas veces empieza en el intestino.
Por eso, en PNI trabajamos con alimentos que nutren la microbiota y ayudan a regular el sistema inmune.

Hoy te dejo un bowl fácil, saciante y antiinflamatorio.

Ingredientes (1 bowl):
🔸Salmón fresco o ahumado
🔸½ aguacate
🔸Arroz jazmín o quinoa
🔸Pepino encurtido o chucrut
🔸Zanahoria rallada
🔸AOVE
🔸Tamari o salsa de soja
🔸Sésamo

Preparación:
👉Coloca la base de arroz o quinoa.
👉Añade salmón en dados, aguacate y vegetales.
👉Incorpora el fermentado.
👉Aliña con AOVE, tamari y sésamo.

Omega-3, fibra y fermentados en un mismo plato para cuidar tu microbiota.

10/02/2026

¿Existen realmente los alimentos afrodisíacos?
Más que magia, hay fisiología.

Algunos alimentos favorecen la circulación sanguínea, la producción hormonal y el bienestar emocional:

• Cacao puro → favorece la liberación de endorfinas
• Aguacate → grasas saludables para el sistema hormonal
• Frutos rojos → antioxidantes que protegen la circulación
• Frutos secos → ricos en zinc y magnesio
• Marisco → fuente de minerales relacionados con la función hormonal

No hacen milagros… pero sí pueden ayudar a crear el contexto perfecto.

Porque el deseo también depende de energía, descanso, hormonas y salud digestiva.

02/02/2026

¡Empieza febrero con buen pie! 🍊🥦
En Farmacia Rivas creemos que la mejor manera de cuidarse es disfrutando de los productos de temporada. ¿Sabías que la fruta y verdura de esta época no solo está más sabrosa, sino que también es más nutritiva?

📍 Recuerda: En Nutrifarma Málaga estamos siempre aquí para ayudarte a cuidar de tu salud. ¡Feliz febrero saludable! 💚

27/01/2026

El frío no solo se nota fuera.
En invierno cambian nuestros ritmos circadianos, la respuesta inmune y las necesidades metabólicas.

🔬 ¿Qué dice la ciencia?
– El cuerpo prioriza la termogénesis (producción de calor)
– Aumenta la demanda de energía estable
– El sistema inmune está más activo
– El sistema digestivo se vuelve más sensible

🥣 Por eso en esta época funcionan mejor:
– Platos calientes
– Proteína de calidad
– Grasas saludables
– Menos alimentos fríos y ultraprocesados

👉 Comer acorde a la estación es una estrategia de salud, no una moda.

Dirección

C/sanchez Albarran Nº12 (farmacia)
Málaga
29014

Horario de Apertura

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Martes	09:00 - 14:00
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