Carolina Pérez Fisioterapia • Centro Equilibra

09/11/2025

Esta semana nos volvió a llegar el pedido del aceite de CBD de .beemine.lab y, como la vez anterior, ya hay varios reservados 🌿

Esta vez pedimos dos:

🍃 CBD 30% → para aliviar contracturas, tensión muscular o molestias crónicas.

🌙 CBD 25% noche → con Pasiflora, Melisa, Ashwagandha, Melatonina, CBG y terpenos, ideal para relajarse, reducir ansiedad y dormir mejor.

✨ Sin THC, 100% natural.

El CBD actúa sobre el sistema endocannabinoide, un conjunto de receptores presentes en todo nuestro cuerpo (nervioso, inmune, muscular…).
Ayuda a regular el dolor, la inflamación y el equilibrio emocional, favoreciendo la sensación de calma y bienestar.

💚Si quieres probarlo, escríbeme antes de que se agoten otra vez.

29/10/2025

Movimiento. Equilibrio. Bienestar.
Estar bien no depende solo del cuerpo, ni solo de la mente.
Necesitamos encontrar un equilibrio entre ambos ⚖️

Moverse es vida.
El ejercicio mejora la movilidad, fortalece los huesos y ayuda a controlar el dolor.
Es clave en mujeres con osteoporosis, artrosis o en etapa de premenopausia porque mantiene el cuerpo activo, mejora el estado hormonal y previene lesiones.

Además, mover el cuerpo también calma la mente: reduce la ansiedad, mejora el ánimo y nos conecta con nosotros mismos

La fisioterapia es necesaria para daros ese empujoncito recuperar el movimiento, aliviar el dolor y volver a disfrutar de tu día a día🤭

Porque sentirse bien no es suerte, hay que trabajarlo.
Es equilibrio.
Y empieza por ti. 💫

26/10/2025

Nueva imagen, misma esencia.
Evolucionamos, crecemos y seguimos cuidando cada detalle para ofrecerte lo mejor. 💫

Hoy damos un paso más como equipo, con una imagen que refleja lo que somos: profesionales, unidos y en constante evolución🩶

Mira cómo hemos crecido! Diez años después… es increíble✨

Gracias .alma.lente por sacar lo mejor de nosotros y hacernos sentir tan cómodos📸

21/10/2025

¿Cuántas veces has sentido esa tensión en el cuello o ese dolor de cabeza que no se va… y has pensado “ya se me pasará”? 💆🏼‍♀️

❌Spoiler: no se pasa.

Se acumula, y con el tiempo puede afectar a tu descanso, tu concentración e incluso a tu estado de ánimo.

La zona cervical y la cabeza son un reflejo directo del estrés, las malas posturas y el ritmo que llevamos a diario.
Por eso, cuando Aida trabaja esta zona, no solo trata el dolor, libera toda la tensión que el cuerpo lleva tiempo guardando.

🌿 No esperes a que duela más.
Pide tu cita y vuelve a sentirte bien, sin rigidez y con la calma que tu cuerpo necesita.

📍Centro Equilibra – Benalmádena
📲 Reserva tu cita por mensaje directo o al WhatsApp 678 431 249

20/10/2025

🧠 Hoy todos los pacientes que hemos tenido han venido con dolor cervical y nos han dicho lo mismo:
“Llevo días con molestias, pero estaba esperando a ver si se me pasaba…”

❌ Error. Esperar no mejora nada.
Cuando el cuerpo avisa y no hacemos nada, solo empeora.
Y entonces sí… llega la lesión.

💪 No dejes para mañana lo que puedes tratar hoy.
Aprovecha que empieza la semana para ponerle freno a esa molestia antes de que vaya a más.

06/10/2025

16/06/2025

¿Te vas de vacaciones con dolor cervical, mareos o tensión acumulada?

Después de meses frente al ordenador, tu cuerpo necesita algo más que sol y playa: necesita un reset.

🌿 Regálate un momento para soltar todo ese estrés antes de desconectar porque te lo mereces, de verdad.

✨ Hemos creado un Pack Pre-Vacaciones pensado para ti:

✔️ 2 sesiones de Fisioterapia
✔️ 1 clase de Pilates individual
✔️ Guía de ejercicios

📍Benalmádena | 📲 Reserva por WhatsApp 678 431 249
💬 Escríbeme con la palabra “VACACIONES” y te cuento cómo empezar y en qué consiste

👉 Plazas limitadas por agenda de verano

10/06/2025

💥¿Tu dolor cervical va y viene?

Una semana estás mejor… y a la siguiente vuelve el dolor de cuello, la presión en la nuca, los mareos o esa molestia en la mandíbula que ya ni sabés cómo explicar ❤️

Esto no es casualidad, ni simplemente “estrés”.
Hay un patrón, y lo importante es averiguar de dónde viene🤔

En consulta contamos con una fisioterapeuta especializada en patologías cervicales, ATM y dolor orofacial, Aida 👩🏼‍⚕️

Ella puede hacerte una valoración completa para identificar la causa real de tu dolor y empezar un tratamiento específico.

📲 Si te sientes identificado/a, escribinos por privado o agendamos una llamada📞
También puedes agendar directamente la cita en Doctoralia

💪🏼Podemos ayudarte a salir de ese ciclo de dolor y recaídas.

27/05/2025

🔍 Una resonancia NO te define.
Un diagnóstico NO es una sentencia.
Y una imagen NO muestra tus capacidades reales.

En consulta lo veo a diario: personas que llegan con informes que parecen ponerles una etiqueta para siempre. Pero no eres tu resonancia, ni tu radiografía, ni tu diagnóstico.

💪 Lo que no sale en esa imagen es tu capacidad de adaptarte, de mejorar, de volver a moverte, de recuperar tu deporte y tu vida.

¿Dolor? ¿Lesión? ¿Limitación?
➡️ No significa que debas dejar de moverte.
➡️ Significa que necesitas un enfoque adaptado.

El movimiento es parte de la solución. El ejercicio es una herramienta poderosa en tu recuperación. Y tu fisioterapeuta está para ayudarte a encontrar la forma segura y eficaz de seguir entrenando, respetando tus tiempos, tus límites y tus objetivos.

🏃‍♂️ No pares. Adapta y progresa

¿Te han puesto una etiqueta y piensas que no eres capaz de retomar tu vida y aliviar ese dolor? 🚫

📲Escríbenos, cuéntanos qué te ocurre y te ayudamos

21/05/2025

🔹 Tres personas, tres dolores lumbares… y tres historias distintas.

En consulta, veo a diario cómo un mismo síntoma (en este caso hablamos de dolor lumbar) puede tener orígenes y necesidades completamente diferentes según la persona.

👐🏼No se trata solo de la parte muscular sino que también influyen el contexto de vida y el estado emocional🧠

¿Tienes dolor lumbar?¿Con qué caso te identificas?

Cuéntame y te ayudo💪🏼❤️