Psicología y Mente

Psicología y Mente en 📌 💻 y
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🤓Descubre Somos psicólogos sanitarios especializados en diferentes áreas.

Psicologia y Mente Málaga es un gabinete de psicología de confianza al que acudir para consultar determinadas problemáticas y ser asesorado. Nuestro objetivo, ayudar a todas aquellas personas que están atravesando momentos o circunstancias críticas que puedan sobrepasarles, que necesitan asesoramiento psicológico de manera puntual o que requieran de psicoterapia para superar alguna limitación, problema u obstáculo en su vida. Trabajamos junto a la persona para tratar de dar explicación al problema y elaborar las estrategias más adecuadas para cada tipo de dificultad, teniendo en cuenta las características personales y las metas y objetivos de la persona. Problemáticas como la ansiedad, el bajo estado de ánimo, problemas de conducta, estrés o cualquier otra dificultad que requiera atención psicológica. Además contamos con especialistas en terapia infanto-juvenil y con expertos en el tratamiento de los trastornos alimentarios

01/12/2025

"Más allá de la comida"
Lo que se ve…
(Restricción, atracones, obsesión por el cuerpo)
…no es todo lo que hay.
(Lo visible es solo una parte del problema)
Debajo de la comida hay emociones…
(Miedo, ansiedad, culpa, vacío, autoexigencia)
Historias no contadas. Dolor no expresado.
(Experiencias tempranas, necesidad de control, trauma)
Acompañar un TCA es mirar con compasión lo que no se ve.
La recuperación empieza cuando dejamos de centrarnos solo en la comida…y empezamos a escuchar lo que hay debajo.

18/11/2025

Como especialistas en Trauma y Trastornos de Ansiedad, sabemos que el EMDR es una de las herramientas más eficaces y respaldadas científicamente para ayudar a los pacientes a superar el impacto de eventos traumáticos y experiencias vitales adversas.

🎨 ¿Qué es la Terapia de Juego? Una forma de ayudar a los niños donde las palabras no siempre llegan.¿En qué consiste? ...
22/10/2025

🎨 ¿Qué es la Terapia de Juego?
Una forma de ayudar a los niños donde las palabras no siempre llegan.
¿En qué consiste?
👧🧸 La terapia de juego es un enfoque terapéutico que utiliza el juego como medio de expresión emocional y resolución de conflictos.
¿Por qué el juego?
Porque los niños no siempre pueden hablar de lo que sienten, pero sí jugarlo, actuarlo o dibujarlo.
¿En qué se diferencia del juego común?
🎲 No es solo “jugar por jugar”.
El terapeuta guía el proceso con herramientas y materiales específicos, dentro de un entorno seguro y estructurado.
Objetivos principales
🎯 Ayudar al niño a: - Expresar emociones. - Procesar experiencias difíciles .- Desarrollar recursos para resolver problemas.- Fortalecer su autoestima.
¿Cuándo puede ser útil?
✔️ Duelo
✔️ Separación de los padres
✔️ Miedos o ansiedad
✔️ Problemas de conducta
✔️ Traumas
🧠 El juego no es solo diversión.
En manos de un terapeuta, es una vía poderosa para sanar.

🎗 19 de octubre – Día Mundial Contra el Cáncer de Mama Hoy nos unimos para visibilizar, apoyar y recordar. Porque cada...
19/10/2025

🎗 19 de octubre – Día Mundial Contra el Cáncer de Mama
Hoy nos unimos para visibilizar, apoyar y recordar.
Porque cada diagnóstico es una historia de coraje y de esperanza.
Porque la detección precoz salva vidas.
Porque ninguna mujer debe sentirse sola en este camino.

💗 Hazte revisiones. Infórmate. Acompaña. Comparte.
Hoy vestimos de rosa, pero el compromiso es todo el año.

Pequeños pasos para manejar pensamientos y conductas disfuncionales.Respira antes de comer. Tómate unos segundos para re...
06/10/2025

Pequeños pasos para manejar pensamientos y conductas disfuncionales.
Respira antes de comer. Tómate unos segundos para respirar profundamente antes de comer. Conectar con el momento presente ayuda a reducir la impulsividad. Identifica tus emociones como ¿Tengo hambre real o estoy comiendo por ansiedad, aburrimiento o tristeza? Diferenciar hambre física de emocional es clave para el autocuidado. Come sin pantallas. Apaga el móvil, la tele o el ordenador durante las comidas. Eso te permite prestar atención a las señales de saciedad y disfrutar más. Registrar tus pensamientos como llevar un diario breve donde anotes lo que piensas y sientes al comer. Es una forma de observar patrones y dar espacio a la reflexión, sin juzgarte. Sé amable contigo. No todo saldrá perfecto. Habla contigo como lo harías con alguien que quieres. La autocrítica alimenta el malestar. La autocompasión ayuda a sanar.

❕Algunas señales de Trauma de Apego en la vida adulta 👀El apego es el primer vínculo que creamos en la vida, y su impact...
19/09/2025

❕Algunas señales de Trauma de Apego en la vida adulta 👀

El apego es el primer vínculo que creamos en la vida, y su impacto puede resonar hasta la edad adulta. Si en la infancia no obtuvimos la seguridad y el cuidado emocional que necesitábamos, es posible que experimentemos lo que conocemos como trauma de apego. 😥

✅ Es importante recordar que estas son solo algunas señales, no un diagnóstico definitivo. Si te identificas con ellas y crees que podrían estar afectando tu bienestar, lo más recomendable es consultar con un profesional de la psicología.

💚 Comprender el origen de estas dificultades es el primer paso para sanar y construir relaciones más saludables.

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Para los que navegan el camino de la recuperación 📈​ de los TCA, cada día es un acto de valentía. Es una travesía compl...
05/09/2025

Para los que navegan el camino de la recuperación 📈​ de los TCA, cada día es un acto de valentía. Es una travesía compleja y llena de desafíos. 💜​ Tan solo queremos recordar que el valor de una persona no se mide en números.

☺️​ En la recuperación es importante darse permiso para sentir, para sanar y para redescubrir la belleza de vivir en el cuerpo propio, sin juicios y con compasión.

“Infancia y pantallas: Cómo acompañar con límites saludables”👨‍👩‍👧‍👦 ¿Cómo establecer límites sanos? 📱💬 Un reto actual ...
25/08/2025

“Infancia y pantallas: Cómo acompañar con límites saludables”
👨‍👩‍👧‍👦 ¿Cómo establecer límites sanos?
📱💬 Un reto actual para todas las familias.
✅ Estimula el aprendizaje.
✅ Favorece la creatividad (juegos, vídeos, apps educativas).
✅ Puede ayudar a socializar.
📌 Pero… siempre bajo supervisión y con tiempos limitados.
🖼️ Imagen 3 – Riesgos del uso excesivo:
⚠️ Aislamiento social
⚠️ Alteraciones del sueño
⚠️ Ansiedad y baja autoestima
⚠️ Exposición a contenidos inapropiados
⚠️ Dificultades de atención y regulación emocional
¿Qué pueden hacer las familias?
🕐 Establecer tiempos de uso.
📵 Zonas sin pantallas (comedor, habitación, etc.).
👀 Supervisar contenidos.
🤝 Compartir momentos fuera de la tecnología.
Límites saludables:
🧭 No se trata de prohibir, sino de guiar.
💬 Habla con tus hijos sobre los riesgos.
🛠️ Crea rutinas equilibradas.
🌳 Promueve alternativas como deporte, juego libre o lectura.
🌱 Criar en la era digital implica acompañar, no controlar.
Con presencia, diálogo y conexión… los límites también cuidan.
💡 Guarda este carrusel para revisarlo.
💬 ¿Qué estrategias usas tú en casa? ¡Te leo en comentarios!

Sanar el apego hacia vínculos más seguros.Reparar el apego es posible. Sanar no es borrar el pasado, sino aprender a rel...
10/08/2025

Sanar el apego hacia vínculos más seguros.
Reparar el apego es posible. Sanar no es borrar el pasado, sino aprender a relacionarnos desde la seguridad emocional.
Conocer si tu estilo es ansioso, evitativo, desorganizado o seguro es el primer paso para cambiar tus patrones relacionales.
Aprende a identificar lo que sientes en tus relaciones. ¿Qué te activa? ¿Qué temes perder?
Decir no, pedir espacio o expresar necesidades son formas de proteger tu bienestar emocional.
Rodéate de personas con las que te sientas visto/a, escuchado/a y respetado/a. La seguridad se cultiva en vínculos reales.
Explorar tu historia de apego en un espacio seguro te permite transformar tus vínculos desde la raíz.
🌱 No eres tu historia de apego. Estás construyendo una nueva.
💬 ¿Cuál de estas estrategias sientes que necesitas hoy?

✨ Tu cuerpo no necesita cambiar, tu mirada sí ✨Tu cuerpo es tu hogar. No necesitas amarlo todos los días, pero sí tratar...
03/08/2025

✨ Tu cuerpo no necesita cambiar, tu mirada sí ✨
Tu cuerpo es tu hogar. No necesitas amarlo todos los días, pero sí tratarlo con respeto. Merece cuidado, no castigo.
La belleza no tiene una talla, una forma ni una norma. Eres más que un cuerpo: eres voz, historia, emociones y vida.
El amor propio no nace de encajar, sino de honrar lo que eres, incluso en los días más difíciles.
Deja de medir tu valor en kilos, tallas o imperfecciones. Empieza a verte con los ojos que usarías para alguien que amas.
💬 ¿Qué parte de ti estás aprendiendo a aceptar hoy?

Dirección

Calle Juan Martínez Montañés 3
Málaga
29004

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 20:30
Martes 09:30 - 20:30
Miércoles 09:30 - 20:30
Jueves 09:30 - 20:30
Viernes 09:30 - 13:30

Página web

https://www.doctoralia.es/z/fCWGGY

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