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Centro Limis

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Centro Limis

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro Limis, Psicólogo, Calle Duquesa de Parcent 3, 3º izquierda, Málaga.

Los psicoterapeutas de Centro Limis se caracterizan por su modelo integrador, combinando con eficacia distintos enfoques de terapias como EMDR, IFS, Psicoterapia Sensoriomotriz, Mindfulness y Terapia Dialéctico Conductual.

26/04/2026

¿Sabías esto?✨🧠

En psicoterapia existen distintas corrientes. La más conocida es la cognitivo-conductual, muy centrada en ofrecer estrategias que alivian los síntomas (ansiedad, depresión, dependencia emocional, etc).

En nuestro centro, apostamos por una mirada integrativa basada en trauma y sistema nervioso. Así, podemos diseñar una terapia que va a la raíz, ya que se entiende que todos los síntomas proceden de eventos no digeridos por el cerebro y que son, por lo tanto, la mejor estrategia de supervivencia que ha encontrado tu sistema.

Desde esta mirada, no solo se alivian temporalmente los síntomas, sino que nos aseguramos de recablear el sistema nervioso para que deje de reaccionar como venía haciendo, yendo a la raíz, a esas experiencias traumáticas que están en la base.

19/04/2026

Hablemos de los atracones

En este vídeo te resumo las 3 emociones más frecuentes que suelen estar en la raíz de esta conducta. Ya sabemos que la comida es una forma de regulación emocional, por lo que es importante entender que esto es solo la punta del iceberg.

Cuando empezamos a tirar del hilo, observamos que casi siempre suele haber detrás👇

-Culpa🤦
-Vacío😔
-Impotencia😡

Es importante ver cuándo se originaron en tu historia estas emociones y por qué se han quedado enquistadas en tu sistema nervioso. A partir de aquí, podemos ir procesando hasta que tu sistema tenga recursos por sí mismo para regularse y no tener que recurrir a la comida.

Esperamos que te sea de ayuda. Te leemos en comentarios❤️

12/04/2026

Cada vez más, nos encontramos en consulta pacientes con trauma + neurodivergencia🧠 Hoy te hablamos del TEA

En estos casos, lo más importante es validar la forma única que tienen estas personas de estar en el mundo, de percibirlo y de interactuar con él, ya que la neurodivergencia es justo eso: un cerebro que funciona distinto, no peor.

Precisamente por esta sensación de “no encajar”, uno de los ámbitos más importante a trabajar es el fortalecimiento de la autoestima, entendiendo que no hay nada de malo en ellos, que está bien ser como son.

Si te sientes identificado/a con algunos de estos síntomas, pide cita y te ayudaremos a mejorar tu relación contigo mismo/a y con los demás.

Tener un espacio de validación, de escucha activa y de no juicio es, muchas veces, lo que genera más alivio en estos pacientes.

Te leemos en comentarios👇❤️

05/04/2026

Así se vive el trauma complejo🧠

Y, quizás, lo mejor en estas sesiones donde sentimos que no vamos al mismo ritmo que los demás es validar y dar espacio a eso que sentimos. Practicar la autocompasión y soltar la exigencia.

Quizás, lo mejor sea no intervenir “queriendo dar soluciones o recursos”, sino estar presente con escucha activa.

A veces el camino no es correr más y “dar más herramientas”, sino sostener lo que hay con compasión y autocuidado.

Y tú, ¿con cuál te has sentido más identificada? Te leemos❤️

29/03/2026

Hoy te hablamos del sentido de agencia🎯

El sentido de agencia es la percepción que tenemos sobre nuestra influencia en el ambiente. Hay 3 momentos clave👇

1️⃣Intención
2️⃣Acción
3️⃣Impacto

Esta capacidad puede verse alterada hacia dos direcciones: la impulsividad de reaccionar sin consciencia o la baja percepción de agencia -más habitual en casos con depresión-

La percepción de agencia es un aspecto fundamental a trabajar en sesión, ya que suele estar alterada. Cuéntanos tú, ¿con cuál de los dos extremos te sientes más identificado?👇

Te leemos❤️

22/03/2026

El día del padre puede ser un día alegre…o no.

Existen muchas realidades en las que la figura paterna genera sufrimiento e implica un fuerte impacto emocional en el desarrollo de la personalidad.

En este post te mostramos algunos ejemplos, lo más comunes que escuchamos en consulta con nuestros pacientes.

En cualquier caso, lo más importante es validar lo que sientes sin pretender enmascararlo porque “es mi padre”.

Te abrazamos fuerte❤️‍🩹
👉Y, como siempre, comparte en comentarios si has vivido alguna de estas situaciones🧠

15/03/2026

La crisis de los 30🧠

Si bien siempre ha sido conocida la crisis de los 40, últimamente nos encontramos cada vez a más jóvenes afrontando distintos desafíos en sus 30. Algunos de ellos son👇

🫂Desafíos en las amistades
🧑‍❤️‍💋‍🧑 Desafíos en la pareja
👴Primeros signos de envejecimiento
💼 Cuestionamiento laboral

¿Se te ocurre alguno más? Cuéntanos en comentarios y así hacemos comunidad entre todos✨

08/03/2026

Está bien ajustar nuestras expectativas antes de empezar un proceso terapéutico🧠🔎

1️⃣Duración aproximada entre 6 meses y 2 años
2️⃣No siempre se avanza “rápido”
3️⃣La terapia no va de “herramientas de gestión emocional”
4️⃣Tú eres el responsable de tu proceso
5️⃣Al principio, es muy importante la frecuencia semanal

Todo esto garantiza un proceso profundo y de calidad. En nuestro centro, trabajamos con una mirada de apego y trauma, yendo a la raíz del problema, y esto lleva tiempo e incluye trabajar defensas psicológicas, profundizar en el vínculo terapéutico y proporcionarte recursos de estabilización emocional. No solo trabajar el trauma en sí.

Cuéntanos en comentarios cualquier duda sobre cómo trabajar con nuestro equipo😊 ¡Te leemos!👇

04/03/2026

Programa de Atención Psicológica Presencial Gratuita

Prácticas supervisadas del Máster en Psicología General Sanitaria (MPGS)

Se ofrece atención psicológica presencial gratuita en el marco de las prácticas académicas del MPGS, desarrolladas en Centro Limis, centro sanitario autorizado en Málaga.

Las sesiones serán realizadas por graduados/as en Psicología que completan su formación habilitante, y estarán supervisadas directamente por una Psicóloga General Sanitaria colegiada.

🔹 Atención presencial para adultos.
🔹 Servicio con carácter formativo y supervisado.
🔹 Se priorizará la atención a personas con recursos económicos limitados, conforme a criterios internos del programa.
🔹 Confidencialidad y protección de datos garantizada según la normativa vigente.
🔹 Antes de iniciar, se proporcionará información detallada y se recabará consentimiento informado.

Si estas interesad@, contáctanos por Whatssap al móvil del centro indicando “terapia gratuita” y el motivo de consulta.

03/03/2026

Hoy damos la bienvenida a Centro Limis a los nuevos psicólogos en prácticas del Máster de Psicología General Sanitaria de la Universidad Loyola, .lv, y de la UNIR, , y . Encantados de teneros estos meses con nosotros y ¡muchas gracias por elegirnos!🙏🏻.

01/03/2026

La neurodivergencia🧠 no siempre se detecta en la infancia. Muchas personas llegan a la adultez con años de ansiedad, autoexigencia o sensación de no encajar sin saber que hay una explicación más profunda.

Algunas señales pueden ser fatiga social, hiperfoco, sensibilidad sensorial elevada o sensación persistente de ser “diferente”.

Recibir una evaluación adecuada no es etiquetarse, sino comprenderse. Cuando entendemos cómo funciona nuestro sistema nervioso, dejamos de vivir desde la culpa y empezamos a construir estrategias que realmente se adaptan a nosotros.

Si te has sentido identificado/a, puede ser un buen momento para explorar tu historia con acompañamiento especializado❤️

22/02/2026

¿Con cuál de estas 3 defensas te identificas?🔎🕵️‍♀️

👉La racionalizadora: necesita saber la teoría de lo que le sucede. Se lee libros sobre psicología, ve podcasts sobre el tema y se enfoca mucho (a veces excesivamente) en entender racionalmente lo que le sucede.

👉La machacona: es una parte muy boicoteadora que te repite continuamente que no vas a cambiar nunca, que vas a seguir siempre igual, que no lo estás haciendo suficientemente bien. Siente mucha vergüenza hacia sí misma.

👉La “doña perfecta”: piensa que la terapia no le está funcionando porque “no avanza”, que lo que realmente necesita son más herramientas para gestionar sus emociones. Necesita tener el control y le cuesta entender que la sanación sucede en el cuerpo y en la conexión con las emociones difíciles.

¿Con cuál de estas defensas te identificas? Cuéntanos en comentarios👇

Dirección

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