01/12/2025
“La Navidad se va… los kilos se quedan”
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Diciembre no es el problema.
El problema es el “ya en enero”.
La Navidad dura dos semanas.
Los kilos que deja… se quedan media temporada.
Quieres sentirte bien en enero?
Entonces no te abandones en diciembre.
No hablo de prohibir.
Hablo de orden.
Hablo de responsabilidad.
Hablo de no convertir cada comida en un festival “porque es Navidad”.
Esta semana elige UNA regla sencilla y cúmplela sí o sí:
✅ desayunos limpios
o
✅ cenas ligeras
o
✅ caminar 20 min al día
Una. Solo una.
Pero con constancia, no con excusas.
💬 Escribe “EMPIEZO HOY” si no vas a esperar a enero para cuidarte.
🔁 Guarda este post para volver a él cuando empiecen las reuniones y comidas.
