El Gabinete de David Salinas

30/10/2025

Los peores monstruos están en nuestra cabeza. Con una breve técnica que te explico en menos de tres minutos, podrás manejar bastante mejor tus rumiaciones, preocupaciones, inseguridades y miedos, reduciendo tu ansiedad.
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Los peores monstruos están en nuestra cabeza. Con una breve técnica que te explico en menos de tres minutos, podrás manejar bastante mejor tus rumiaciones, p...

30/10/2025

Muchos de nuestros miedos, fobias e inseguridades provienen de la mente. Aprende cómo relacionarte con ella para que no te traicione.
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Post del psicólogo David Salinas en el que te explica cómo gestionar pensamientos que te provocan miedos, fobias, inseguridades y ansiedad.

20/10/2025

Lectura Terapéutica Recomendada:

Lo que Sócrates le diría a Woody Alen.

El catedrático en Filosofía, Juan Antonio Rivera, analiza algunas grandes películas del cine conectándolas con la filosofía, la moral, la psicología, la metafísica , el amor y la vida buena.

Algunas perlas de sabiduría de este libro:

"Ortega y Gasset afirmaba que el enamoramiento es un estado de imbecilidad transitoria". (no puedo estar más de acuerdo)

"John Stuart Mill escribió: Sólo son felices los que tienen la mente fijada en algún objeto que no sea su propia felicidad: la felicidad de otros, la mejora de la Humanidad o, incluso, algún arte o proyecto que no se persiga como un medio, sino como una meta en sí misma ideal. Así, apuntando hacia otra cosa, encuentran incidentalmente la felicidad. Preguntaos si sois felices, y cesaréis de serlo".

"La autoestima descansa en buena medida en la heteroestima, en cómo te vean los otros; pero no cualesquiera otros, sino un espectador cualificado".

"Uno de los principios de la ética colectiva más importantes: la prioridad de lo correcto sobre lo bueno, los fines individuales han de acomodarse a las reglas justas de convivencia compartidas por todos". (justo lo contrario a lo que se hace en estos tiempos neoliberales... y así nos va)

"Como decía Nietzsche: sin exponernos al dolor, no hay sitio para la felicidad".

"Las habilidades son ese tipo de cosas que, cuando se tienen, gusta ejercitar e incluso incrementar mediante el ejercicio. Su cuidado proporciona un placer intrínseco, vinculado a la propia práctica o adiestramiento, como ya sabía Aristóteles".

"George Bernard Shaw: Estar enamorado significa exagerar desmesuradamente la diferencia entre una mujer u otra". (por supuesto, se aplica exactamente igual para los hombres)

"En el cortejo, la seguridad que busca el hombre es la seguridad de que la mujer lo ama; la seguridad que busca la mujer en el hombre es la certeza de que no dejará de amarla". (Amén)

"Amamos nuestro deseo, no lo deseado; nos volvemos adictos al nivel de pulsaciones que infunde en nosotros la incertidumbre amorosa". (vaya, el "¿me quiere, no me quiere...?")

"La decadencia es consustancial al amor correspondido, porque los "viajes" de la incomodidad a la comodidad se hacen cada vez más cortos y los placeres más pequeños". (lo que viene a ser la mal llamada rutina del amor)

"Uno de los propósitos de este ensayo es dejar claro el poder de las ficciones cinematográficas para ampliar y aquilatar nuestra cultura práctica, nuestros recursos para mejor vivir y para mejor morir". (o lo que yo llamo El poder transformador de las historias)

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17/10/2025

Valeria Castro, mi niña, tómate el tiempo que te haga falta, ya sabes, cuídate, hazlo por ti primero, pero espero que sepas que aquellos que nos sentimos conmovidos por tus melodías, acariciados en el alma por tu voz, y transformados por la sensibilidad de tus letras, y que somos muchos, muchísimos, deseamos con gran ilusión que vuelvas pronto, por favor, porque eres aliciente, eres lo que le hace falta a la gente. Guerrera, te queremos en el escenario la vida entera.

16/10/2025

Mañana viernes, a las 18h, en La Polivalente (Calle Lagunillas 53), Psicocuentos, psicopoemas y otras idas de ella. Un evento de culturaterapia para el crecimiento personal y colectivo.

Entrada libre. Paga lo que quieras al final: lo recaudado se destinará a ayuda humanitaria a Gaza.

Lo pasaremos bien. ¡Te esperamos!

10/10/2025

El próximo viernes 17 de octubre a las 18h en La Polivalente (Calle Lagunillas 53, Málaga), haré este evento de culturaterapia. Salud mental, bienestar y crecimiento personal y colectivo a través de psicocuentos, psicopoemas y otras idas de olla.
Será ameno, humorístico y enriquecedor. ¡Haremos fórum de debate!
La entrada es gratuita. Si te gusta el evento, paga lo que quieras al final. Lo recaudado se destinará a ayuda humanitaria a Gaza.
¡No faltes, te espero!

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09/10/2025

El contexto social influye, y mucho, en nuestra salud mental. Por eso, tratar de mejorar ese contexto a través del activismo, nos mejora por dentro.

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El contexto social influye, y mucho, en nuestra salud mental. Por eso, tratar de mejorar ese contexto a través del activismo, nos mejora por dentro.¡ Yo voy ...

07/10/2025

Donald Trump, nuestro queridísimo presidente de los USA, ha vuelto a llamar "loca" a la valiente y joven activista Greta Thunberg, y, humildemente, como solo él sabe hacerlo, le ha aconsejado que se ponga en manos de psicólogos para tratar sus problemas de la ira.
Pues bien... yo soy psicólogo, y pido la colaboración de mis colegas y, en realidad, de cualquier buena persona en el mundo con un poco de sentido común, para que entre todos le pidamos a Trump: ¡ve tú al psicólogo para tratar tu Trastorno de la Personalidad Narcisista! O mejor... ingresa en un centro de salud mental ¡y no salgas nunca más de ahí, chalao perdío!
Tener a una persona tan tan tan demente en la presidencia de los Estados Unidos es una amenaza para el mundo. Y encima le quieren dar el Nobel de la paz (y se lo darán, porque así de loco es el mundo). Pues de eso nada, ¡el Nobel para Greta y para Trump la camisa de fuerza!
Únete a esta petición, por favor, y difunde al máximo. Por el bien de la salud mental de todos. ¡Gracias!

Mr. Trump, ¡vaya usted al psicólogo!

07/10/2025

Hoy, 7 de octubre, empezó la masacre vengativa y fanática del Gobierno sádico y terrorista de Netanyahu. Pero el genocidio a Palestina por parte de Israel lleva perpetrándose desde hace décadas.

En los últimos dos años, se ha recrudecido, Gaza ha sido barrida del mapa, y decenas de miles de civiles, entre ellos mujeres y niños, han sido asesinados por bombardeos, metralla o inanición. A lo que hay que sumar la ocupación y el desplazamiento forzado de muchos miles de inocentes más.

La población civil, al contrario que sus gobernantes, no ha permanecido quieta ni callada. Acciones de boicot, flotillas de solidaridad y manifestaciones en todo el mundo para exigir a los Gobiernos bloqueos y sanciones, presión a Israel para parar el genocidio y salvar a los palestinos inocentes y víctimas de la barbarie de un pueblo expansionista, ultra fanático y asesino.

En España, y siguiendo el ejemplo de Italia, por fin CCOO y UGT se han decidido a convocar para este 15 de Octubre una huelga general, con parones de trabajo de dos horas. Desde plataformas locales como Málaga para Vivir (por la recuperación de la vivienda y el uso público del espacio), y Málaga y Voces por Palestina, nos nos conformamos solo con los parones, y nos sumamos con más acciones: manifestación a las 12h desde la Plaza de la Constitución hasta la Plaza de la Merced; concentración en la Plaza de la Constitución a las 19h; piquetes informativos en La Farola y en la Plaza de la Solidaridad a las 10h y a las 16:30 respectivamente.

El Genocidio en Gaza nos toca a todos, porque no es solo que estén masacrando a personas como tú y como yo, sino que se está imponiendo la ley del más fuerte e ignorando la voluntad popular, dejándonos a los ciudadanos sin soberanía. Cuando tanta en gente, en todas partes, lanzamos un clamor unánime para detener el genocidio y los Gobiernos siguen sin actuar, nos están dejando desamparados, a manos de los poderosos, sean estos rentistas abusadores, empresarios explotadores o genocidas impunes. Por eso, si no para el expolio de la vivienda, si no para la precarización de nuestras vidas, y si no para el expansionismo sionista y el genocidio en Gaza...

¡¡¡LO PARAMOS TODO!!!

No nos mires, únete. ¡Yo voy a la huelga!

06/10/2025

RECOMENDACIÓN LITERARIA.

En el ensayo "Era de idiotas", el filósofo David Pastor Vico nos da una guantá sin mano (o dos, o tres...), defendiendo, con un estilo incisivo y mordaz, la necesidad de un mayor pensamiento crítico, de la recuperación de la conciencia de clase, y de una educación basada en el juego y la confianza interpersonal para generar vínculos más sanos. Y todo ello no ya para ser más felices... para sobrevivir como especie. Porque puede que a ti no te toque presenciar el fin del mundo, pero no creas que tus hijos o nietos estén muy lejos de salvarse.

Y es que, después de todo, el idiota eres tú. El idiota soy yo. Y solo podemos librarnos de ser idiotas gracias al nosotros.

03/10/2025

24/09/2025

¿Vivimos una dictadura de la dopamina?

Te explico la diferencia entre la dopamina y la serotonina y por qué puedes ser muy feliz con esta última sustancia.

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¿Vivimos una dictadura de la dopamina?Te explico la diferencia entre la dopamina y la serotonina y por qué puedes ser muy feliz con esta última sustancia.Par...