07/11/2025
Antes de comer, tu cuerpo te está escuchando.
No solo digiere lo que comes, también cómo llegas a la comida.
Cuando estás tensa, con prisa o en modo alerta, el sistema digestivo no puede trabajar tranquilo.
Y por eso, a veces, lo que “te sienta mal” no es el alimento… sino el estado en el que lo recibes.
Tararear una canción.
Hacer gárgaras con agua.
Pequeños gestos que activan la calma interna y le dicen al cuerpo:
“Ya puedes descansar. Ya puedes digerir.”
Si sientes que tu cuerpo se queja, aunque comas bien, empieza por aquí.
La digestión comienza mucho antes del plato.
Guárdalo para recordarlo y sígueme si quieres aprender a cuidar tu digestión desde la calma, sin miedo y con sentido.
