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Esther Urós I Málaga Neurofeedback, Calle Linaje 3, Blq 5. 2-1, Málaga (2026)

23/12/2025

🧠⚡ Máximo rendimiento en el trabajo: tu cerebro también necesita entrenamiento

Hoy en día, la exigencia laboral es alta: reuniones constantes, toma de decisiones rápidas, multitarea, presión por resultados, necesidad de creatividad…
Y detrás de todo eso hay un protagonista clave: tu cerebro.

Cuando tu cerebro está sobrecargado o desregulado, lo notas:
• te cuesta concentrarte
• pierdes claridad mental
• aumenta la irritabilidad
• baja la productividad
• la motivación desaparece
• el estrés toma el control

Pero la buena noticia es que el rendimiento laboral también se puede entrenar.

🔍 ¿Cómo ayuda el Neurofeedback?
El Neurofeedback trabaja directamente sobre la regulación cerebral para mejorar:

✔️ la capacidad de concentración sostenida
✔️ la gestión del estrés y la presión diaria
✔️ la claridad mental para tomar decisiones
✔️ la memoria de trabajo
✔️ la organización y la eficiencia
✔️ la resiliencia emocional ante conflictos laborales

Es un entrenamiento neurofisiológico que potencia cómo funciona tu cerebro en situaciones de alta demanda profesional.

✨ Para quién es ideal
• cargos directivos
• profesionales creativos
• sanitarios y docentes
• emprendedores
• trabajadores con estrés crónico
• personas que necesitan recuperar rendimiento tras agotamiento mental

🌱 La idea es simple:
Cuando tu cerebro funciona mejor, tú también.
Y eso se nota en tu rendimiento, en tu bienestar y en tu vida diaria.

Si quieres una mente más enfocada, estable y eficiente para rendir en tu trabajo sin desgastarte, podemos acompañarte.

📍 Terapia Neurofeedback España

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17/12/2025

TEA y Neurofeedback: comprender el cerebro para intervenir mejor

El trastorno del espectro autista (TEA) presenta un desafío terapéutico único: cada cerebro funciona de forma distinta, y eso hace que cada intervención deba ser profundamente personalizada.
Aunque los medicamentos pueden ayudar en algunos casos —especialmente ante ansiedad, problemas de conducta o dificultades de regulación— a menudo no logran el efecto esperado o generan efectos secundarios que interfieren en el bienestar.

Una de las claves está en algo que suele pasar desapercibido: la actividad eléctrica del cerebro.
Muchas personas con TEA presentan patrones de funcionamiento cerebral que no se detectan sin una evaluación específica, como el electroencefalograma (EEG). Cuando esos patrones no se conocen, es más difícil elegir un tratamiento que realmente funcione.

🔍 ¿Por qué es importante evaluar el cerebro?
Porque algunos síntomas del TEA —como dificultades de atención, irritabilidad, hiperactivación o cambios en el estado de ánimo— pueden estar relacionados con alteraciones en la actividad eléctrica cerebral que no son visibles clínicamente, pero sí influyen en la respuesta al tratamiento.

💡 Aquí es donde el Neurofeedback aporta un valor único: Permite entrenar el cerebro para mejorar su regulación interna, ayudando a:

✔️ reducir la hiperexcitación
✔️ mejorar la atención y la capacidad de respuesta
✔️ favorecer un estado emocional más estable
✔️ disminuir conductas reactivas
✔️ aumentar la capacidad de autorregulación

El Neurofeedback no sustituye otras intervenciones, pero potencia su efectividad al trabajar directamente sobre el funcionamiento cerebral. Y cuando combinamos un EEG detallado con una evaluación conductual completa, podemos diseñar un plan verdaderamente individualizado.

🌱 Cada cerebro en el TEA es único. Su tratamiento también debería serlo.

Si quieres comprender mejor cómo está funcionando el cerebro de tu hijo/a o conocer enfoques basados en neuroregulación, estamos aquí para orientarte.

15/12/2025

🧠💛 Ansiedad en niños y adolescentes: cómo puede ayudar el Neurofeedback

La ansiedad es hoy uno de los retos más frecuentes en la salud mental infantil y adolescente. Puede aparecer de muchas formas: miedo intenso a algo concreto, rechazo a separarse de figuras de apego, bloqueo en situaciones sociales, dificultades para concentrarse, tensión constante o pensamientos que no se pueden “apagar”.

Lo importante es entender que la ansiedad no es solo un conjunto de emociones, sino también un problema de regulación cerebral. Un cerebro en modo alerta funciona como si tuviera el acelerador pisado incluso cuando no hay peligro. Esto afecta al sueño, al aprendizaje, a la convivencia y al bienestar general.

✨ ¿Qué aporta el Neurofeedback en estos casos?
El Neurofeedback entrena al cerebro para volver a un estado de equilibrio.
No se trata de “forzar” cambios, sino de enseñar al cerebro a autorregularse mediante la información sobre su propia actividad.

En jóvenes con ansiedad, el Neurofeedback ayuda a:

✔️ reducir la hiperactivación
✔️ mejorar la tolerancia a la incertidumbre
✔️ disminuir respuestas desproporcionadas al estrés
✔️ aumentar la calma mental
✔️ mejorar la atención y la capacidad de concentración
✔️ apoyar los avances de la psicoterapia
✔️ favorecer un sueño más reparador

🌱 Es un entrenamiento, no una imposición.
Apto para niños, adolescentes y adultos, y compatible con otras vías terapéuticas como psicoterapia, entrenamiento emocional, cambios en el estilo de vida o, cuando es necesario, medicación.

En Terapia Neurofeedback España evaluamos cómo está funcionando el cerebro de cada paciente y diseñamos un plan basado en evidencia para recuperar la estabilidad emocional desde la neuroregulación.

Si tu hijo/a o tú estáis viviendo ansiedad, existe un camino más claro y más sereno.

📍 Terapia Neurofeedback España

05/12/2025

Entrenar el cerebro para cuidar la memoria: el poder del Neurofeedback

🔹 Entrenar el cerebro sin esfuerzo consciente es posible. El Neurofeedback puede modificar patrones cerebrales complejos de forma implícita, mejorando procesos clave como la memoria, el lenguaje, la atención y la regulación emocional.

🔹 Una herramienta poderosa para el envejecimiento y la prevención cognitiva
Este tipo de estimulación es especialmente útil en personas mayores o en riesgo de deterioro cognitivo, porque potencia la plasticidad cerebral incluso en edades avanzadas.

🔹 Neurofeedback como complemento en Alzheimer temprano
Aunque no es un tratamiento curativo, puede ayudar a:
✔ mejorar la activación de redes relacionadas con memoria
✔ mantener funciones ejecutivas
✔ reforzar la conectividad funcional
✔ ralentizar procesos de desorganización cognitiva

🔹 Una técnica segura, no invasiva y basada en evidencia
Lo que hace años parecía ciencia ficción hoy es una realidad clínica: entrenar al cerebro para que funcione de forma más eficiente, estable y organizada.

Si tú o un familiar está empezando a notar dificultades de atención, memoria o velocidad mental, podemos ayudarte a evaluar si el Neurofeedback es adecuado para vuestro caso.

01/12/2025

Controlando el Asma desde el Cerebro: Neurofeedback

La terapia de Neurofeedback está demostrando ser una herramienta prometedora en el control de los síntomas del asma, abriendo nuevas posibilidades para aquellos que luchan contra esta condición respiratoria.

El Neurofeedback, una técnica que entrena al cerebro para autorregularse, ofrece una perspectiva única en el manejo del asma al abordar los aspectos emocionales que pueden desencadenar y agravar los ataques asmáticos. Al enseñar al cerebro a regular su actividad, el Neurofeedback puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, factores conocidos por exacerbar los síntomas del asma.

Los estudios indican que el Neurofeedback puede mejorar la calidad de vida de los disminuir la dependencia de la medicación.pacientes asmáticos al reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques, así como

En Terapia Neurofeedback España, abordamos las condiciones respiratorias como el asma con Neurofeedback.

25/11/2025

🧠 Neurofeedback para Opositores 📚✨ ¿Te sientes abrumado por el estrés de la preparación para tus oposiciones? ¡Neurofeedback puede ser tu aliado perfecto para superar estos desafíos y potenciar tu rendimiento académico! 🚀

🎯 Control del Estrés: neurofeedback ayuda a identificar patrones cerebrales asociados al estrés y enseña a la mente a autorregularse. ¡Adiós a la ansiedad que interfiere con tu concentración y bienvenida a una mente más tranquila y enfocada! 😌✨

📈 Mejora de la Capacidad de Estudio: al entrenar áreas cerebrales específicas, el neurofeedback potencia la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. ¡Optimiza tu mente para absorber información de manera más eficiente y destacar en tus estudios! 📖🚀

🔄 Beneficios Continuos: lo increíble del neurofeedback es que sus beneficios no se limitan a la sesión. Al entrenar tu cerebro de manera consistente, experimentarás mejoras sostenibles en tu bienestar mental y desempeño académico. ¡Es una inversión en ti mismo que vale la pena realizar! 💼💡

🤝 ¿Listo para Transformar tu Enfoque y Reducir el Estrés? Como psicólogos y terapeutas especializados en Neurofeedback, te ayudamos a alcanzar tus metas académicas.

📩 Contáctanos para más información y programemos tu primera sesión de Neurofeedback.

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10/11/2025

🧠 Ansiedad e insomnio en aumento: la neurociencia ofrece nuevas respuestas

Cada vez más personas sufren ansiedad, insomnio y estrés prolongado. Vivimos en un entorno acelerado, exigente y saturado de estímulos que impactan directamente en nuestro equilibrio mental y físico.

Frente a este escenario, la neurociencia aplicada se abre paso como una herramienta eficaz y basada en evidencia.
A través del neurofeedback, es posible entrenar al cerebro para autorregularse, reduciendo la hiperactivación que alimenta la ansiedad y mejorando la calidad del sueño.

💡 Este tipo de intervención es no invasiva, indolora y completamente personalizada.
Durante las sesiones, el cerebro recibe información en tiempo real sobre su propia actividad y aprende, mediante retroalimentación visual y auditiva, a recuperar estados de calma y estabilidad.

No se trata de “borrar” el estrés o las emociones, sino de enseñar al sistema nervioso a responder de forma más equilibrada, favoreciendo el descanso, la concentración y el bienestar general.

La neurociencia aplicada al cuidado emocional no sustituye la psicoterapia o el acompañamiento médico, pero sí puede potenciar sus resultados, ofreciendo una vía complementaria, moderna y segura para mejorar la salud mental.

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07/11/2025

💥 Cuando el trauma deja huella… la neurociencia puede ayudar a repararla

El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) puede cambiar la forma en que el cerebro percibe el mundo: la mente sigue “en alerta”, incluso cuando el peligro ya pasó. 😔

Hoy sabemos que el cerebro puede volver a aprender a sentirse seguro gracias a la neuroplasticidad y al entrenamiento con neurofeedback. 🧠✨

Un metanálisis publicado en 2024 en Frontiers in Psychiatry analizó decenas de estudios sobre el uso del neurofeedback en personas con TEPT.
Los resultados son esperanzadores:

📊 ¿Qué descubrieron los investigadores?
✅ Reducción clínicamente significativa de los síntomas del trauma.
✅ Mejora del sueño, la concentración y el control emocional.
✅ Y un dato clave: las mejoras aumentaban con el tiempo, incluso después de finalizar el tratamiento.

💬 ¿Qué significa esto?
El neurofeedback entrena al cerebro para autorregularse, reduciendo la hiperactivación y ayudando a recuperar la calma interna.
No borra lo vivido, pero sí puede ayudarte a reconectarte con el presente sin miedo.

🔬 Referencia científica:
Voigt JD, Mosier M, Tendler A, et al.
Systematic review and meta-analysis of neurofeedback and its effect on posttraumatic stress disorder.
Frontiers in Psychiatry. 2024; 15:1323485.
👉 DOI: 10.3389/fpsyt.2024.1323485

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06/11/2025

💡 ¿Y si pudieras entrenar a tu cerebro para aliviar el dolor?

El dolor neuropático crónico afecta cada día a miles de personas. Es ese dolor que persiste, incluso cuando las lesiones ya han sanado.
Hoy, la ciencia empieza a mostrar cómo el cerebro puede participar activamente en su propia recuperación. 🧠✨

Un estudio publicado en 2025 en la revista Frontiers in Pain Research evaluó un programa de neurofeedback (EEG-NF) en personas con dolor neuropático crónico.
Durante 8 semanas, los participantes entrenaron su actividad cerebral mediante sesiones regulares de neurofeedback.

📊 ¿Qué ocurrió?
✅ El 56 % de las personas experimentaron una reducción del dolor superior al 30 %.
✅ También mejoraron su estado de ánimo y la forma en que su mente procesaba el dolor (menor catastrofismo).

💬 ¿Qué significa esto?
El neurofeedback no es magia, pero sí una herramienta prometedora que ayuda a regular la percepción del dolor y a recuperar equilibrio emocional mediante la neuroplasticidad.

🔬 Referencia científica:
Sakel M, Ozolins M, Saunders L, Biswas A.
A home-based EEG neurofeedback treatment for chronic neuropathic pain.
Frontiers in Pain Research. 2025; 6:1479914.
👉 DOI: 10.3389/fpain.2025.1479914

04/11/2025

💥 Neurofeedback + Mindfulness: el binomio para mejorar el bienestar mental de los estudiantes

Un reciente ensayo clínico publicado en el Journal of Medical Internet Research (JMIR, 2025) evaluó una intervención online de 6 semanas con 147 estudiantes de Enfermería en Pekín.

👉 Los participantes se dividieron en tres grupos:
1️⃣ Mindfulness asistido por neurofeedback (NF)
2️⃣ Mindfulness convencional
3️⃣ Educación general en salud mental (control)

🔍 Resultados clave:
Los dos programas de mindfulness redujeron ansiedad, depresión y fatiga, pero el grupo con neurofeedback logró mejoras significativamente mayores a corto plazo (Cohen d ≈ 0,9–1,1).

🕰️ Desafío: los efectos tienden a disminuir con el tiempo, lo que sugiere la necesidad de protocolos de mantenimiento y refuerzo.

💬 En resumen: combinar neurofeedback con mindfulness potencia los beneficios emocionales y cognitivos de ambos métodos, ofreciendo una vía eficaz, accesible y respaldada por evidencia para promover la salud mental.

📖 Referencia científica:
Jing S, Dai Z, Liu X, Yang X, Cheng J, Chen T, et al.
Effectiveness of Neurofeedback-Assisted and Conventional 6-Week Web-Based Mindfulness Interventions on Mental Health of Chinese Nursing Students: Randomized Controlled Trial.
J Med Internet Res. 2025; 27:e71741.
🔗 DOI: 10.2196/71741

29/10/2025

🧠 Neurofeedback y reducción de medicación: lo que sí podemos decir

El neurofeedback puede ser un complemento útil para algunas personas que toman medicación (ansiedad, insomnio, atención, etc.). Al entrenar la autorregulación del cerebro—mejor sueño, menos reactividad al estrés, más foco—a veces se dan las condiciones para revisar la dosis con el médico.

Puntos clave:

No es automático ni para todos. La posibilidad de bajar dosis depende de tu evolución clínica y del criterio del médico prescriptor.

Si procede, se hace despacio. Cualquier ajuste debe ser gradual y supervisado para evitar rebotes o retirada.

Funciona mejor en equipo. Neurofeedback + psicoterapia + hábitos (sueño, ejercicio, respiración) = más opciones de estabilidad sostenida.

Señales de que podrías hablar con tu médico sobre una revisión de dosis:

Duermes mejor de forma continuada.

Notas menos picos de ansiedad o mayor tolerancia al estrés en el día a día.

Te sientes más estable entre sesiones y mantienes rutinas sin esfuerzo extra.

Importante: nunca suspendas ni cambies medicación por tu cuenta. El objetivo es necesitar lo justo, no “ir sin nada” a toda costa.

¿Te gustaría valorar si el neurofeedback puede ayudarte a optimizar tu tratamiento? Escríbenos por DM.

— Terapia Neurofeedback España

24/10/2025

🧠 Neurofeedback y trastornos alimentarios: un apoyo con resultados prometedores

Cada vez más estudios exploran el neurofeedback como complemento en bulimia y atracones. Los datos publicados apuntan a reducciones relevantes de los episodios compulsivos y mejoras en los hábitos de alimentación en un alto porcentaje de casos, especialmente cuando se integra en un plan terapéutico.

Lo que puede aportar

Menos conductas compulsivas u obsesivas.

Descenso de ansiedad y estrés asociados a la comida.

Mejor estabilidad emocional en el día a día.

Ayuda en la regulación del apetito y señales de saciedad.

Mayor flexibilidad y capacidad de autorregulación.

¿Qué entrena?
Mediante sensores no invasivos, el neurofeedback ofrece retroalimentación en tiempo real para que la persona aprenda a modular patrones cerebrales implicados en recompensa, control de impulsos y regulación emocional. Con práctica, ese entrenamiento se traduce en respuestas más adaptativas ante los disparadores.

Aplicaciones observadas

Bulimia nerviosa: apoyo para reducir episodios y urgencia de compensación.

Trastorno por atracón: menor frecuencia e intensidad de los atracones y de la angustia asociada.

Transparencia ante todo
Los resultados son alentadores, pero la evidencia aún es preliminar y se necesitan estudios más amplios y controlados. El neurofeedback no sustituye a la terapia psicológica ni a la supervisión médica: funciona mejor integrado en un tratamiento multidisciplinar.

Si tú o alguien cercano está lidiando con un trastorno alimentario, infórmate sobre las opciones disponibles y habla con nosotros para valorar el enfoque más adecuado. 💙

Esther Urós I Málaga Neurofeedback

23/12/2025

17/12/2025

15/12/2025

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