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Psicóloga Inma Rodriguez

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España
Málaga
Psicóloga Inma Rodriguez

Realizamos una intervención psicológica con diferentes técnicas, estrategias y programas específicos

Más de 20 años realizando psicoterapia en Málaga a través de una intervención presencial o mediante Skype. Desde nuestra consulta de psicología en Málaga, intervenimos con profesionales de la salud mental especializados en cada uno de los trastornos que abordamos,con la finalidad de potenciar el desarrollo de habilidades o herramientas necesarias para el manejo de problemas individuales y familiares de manera autónoma. Nuestro gabinete de psicología clínica Málaga, se encuentra acreditado por la Junta de Andalucía como centro sanitario, además de contar con reconocidos profesionales en continua formación para adquirir mayor especialización en diferentes tratamientos, nos avala una larga trayectoria en la intervención psicológica para la resolución de trastornos y conflictos en la pareja, mejorando la calidad de vida en nuestros pacientes. En nuestra consulta de psicología en Málaga, realizamos una intervención psicológica con diferentes técnicas, estrategias y programas específicos para superar las dificultades que la vida nos presenta, con la garantía de poder afrontarlos como síntoma de aprendizaje y oportunidad de crecimiento personal. Realícenos una consulta sin compromiso y conozca todo lo que la psicología puede aportarle, ponemos a su alcance a los mejores psicólogos clínicos en Málaga, con una larga trayectoria y reconocida formación.

01/12/2025

La terapia humanista se centra en tu crecimiento personal, tu capacidad de autorrealización y el potencial único que existe dentro de ti.

Y esto se traduce en… 👇

✨ Beneficios de la terapia humanista

🔹 Encontrar tu propósito vital
Te ayuda a conectar con aquello que te da sentido y te acerca a tu autorrealización.

🔹 Fomentar un diálogo interno positivo
Aprendes a hablarte con más compasión, a aceptarte tal como eres y a construir una autoestima más sana.

🔹 Mejorar tu toma de decisiones
Desarrollas la habilidad de escuchar tu “brújula interna”, esa voz que te guía hacia lo que realmente quieres.

🔹 Superar retos y cambios de manera fortalecida
No se trata solo de resolver problemas, sino de crecer a través de ellos.

✨ Parece magia, pero es ciencia.

¿Conocías la terapia humanista? 💬

29/11/2025

🌿 5 señales de que podrías necesitar terapia de enfoque humanista

La terapia humanista pone el foco en ti, en tu experiencia y en cómo te relacionas contigo mismo y con los demás.
Estas son algunas señales que pueden indicar que este enfoque es para ti:

1️⃣ Sensación de vacío o insatisfacción crónica 😔
Sientes que algo falta, aunque no sepas exactamente qué.

2️⃣ Necesidad de autoconocimiento 🔎
Quieres entenderte mejor y mejorar la forma en que piensas y te tratas.

3️⃣ Buscas una relación terapéutica basada en confianza e igualdad 🤝
No buscas diagnósticos, sino un espacio seguro para explorar lo que sientes.

4️⃣ Dificultad para tomar decisiones o poner límites 🚧
Te cuesta priorizarte o decir “no” sin culpa.

5️⃣ Estás atravesando una crisis vital o un periodo de cambio 🌪️
Te sientes desbordado y necesitas claridad para avanzar.

✨ Si te identificas con estas señales, la terapia humanista puede ser la respuesta.

En el siguiente post explicaré cómo este enfoque puede ayudarte.

👉 Sígueme para seguir aprendiendo sobre ti.

17/10/2025

Hoy os traigo una recomendación con un enfoque diferente en lo que se refiere a la salud mental

No solo habla del caso de Ed sino en sus relaciones familiares y personales, de cómo estás relaciones influyeron en su trastorno mental y en los crímenes que cometido.

Aunque hay escenas bastante crudas y sangrientas, no apta para todos los públicos 🚫, me quedo en como atrapa al espectador que intenta descifrar porque Ed hace lo que hace.

👉 Su gran influencia en el cine y del interés humano en lo macabro que hace surgir la moda del true crime. La actuación de su protagonista me ha encantado, hasta el punto de emocionarme en el capítulo 7, no os hago spoiler😵‍💫 tranquilos.

La mente humana es misteriosa y este tipo de series nos lleva a comprender pero también a temer.

¿Las has visto? ¿No es algo que verías?

Comenta y comparte.

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04/10/2025

💔 ¿Has pasado por una ruptura?
El dolor inicial es normal, pero hay formas saludables de afrontarlo:

✔ Valida lo que sientes
✔ Tómate un tiempo de distancia
✔ Cuida tu salud física y mental
✔ Apóyate en personas de confianza

🌱 Recuerda: sanar no es olvidar, sino aprender y crecer.
👉 En el blog encontrarás más consejos psicológicos para superar una ruptura amorosa.

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02/10/2025

Superar una ruptura amorosa es un proceso único y personal.

No hay un tiempo exacto, pero sí herramientas que ayudan: validar emociones, cuidar de ti mismo/a y apoyarte en tu entorno.

✨ Cada paso, por pequeño que parezca, es un avance hacia tu bienestar.

👉 Descubre más consejos psicológicos en nuestro nuevo artículo en la web.

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15/09/2025

💔 Separarse nunca es fácil, y mucho menos cuando hay hijos de por medio.

Pero la buena noticia es que una separación no tiene por qué convertirse en un trauma para ellos. Todo depende de cómo la gestionemos como padres.

✨ Aquí te comparto algunas claves para una ruptura más saludable:

-Hablad con vuestros hijos con claridad y calma.
-Prioriza siempre su bienestar antes que los conflictos.
-Mantén rutinas y estabilidad en ambos hogares.
-Colabora en la crianza: el co-parenting funciona mejor con respeto y comunicación.
-Escucha y valida sus emociones.
-Cuídate tú también: unos padres sanos emocionalmente transmiten seguridad.

Separarse de forma consciente y respetuosa es el mayor regalo que puedes darles: la certeza de que, aunque todo cambie, el amor y la familia permanecen.

👉 ¿Quieres leer la guía completa? Encuéntrala en el blog de nuestra web.

12/09/2025

🎬 Si eres fan de Take That o de Robbie Williams, esta es tu película.

Pero no solo para fans: también es un viaje hacia la salud mental, la infancia, las relaciones personales y cómo marcan nuestra vida ❤️.

La historia muestra la máscara del artista que ocultaba un gran dolor y cómo gestionaba sus miedos y emociones a través de sus adicciones 🍷💊.

Una película emotiva, reflexiva y reveladora que nos recuerda que, detrás del éxito, también hay vulnerabilidad.

👉 ¿La has visto? ¿Te animas a verla? Cuéntamelo en comentarios 💬

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10/09/2025

🌊 Este verano viví una de las mejores experiencias de mi vida 💙

No fue solo por el destino, los amigos que hice o la organización increíble de 🙌, sino porque descubrí el buceo libre en apnea.

La sensación de libertad bajo el mar, la calma en cada respiración, los colores y la fauna marina 🐠🐚 me han abierto un mundo nuevo que quiero seguir explorando.

¿Por qué lo comparto contigo? 🤔
Porque nunca es tarde para descubrir algo que pueda enriquecer tu vida aún más.

✨ Sueña.
✨ Descubre.
✨ Explora.
✨ Arriésgate.

👉 Y tú, ¿te animarías a probar el buceo en apnea? Cuéntame en comentarios 💬

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27/08/2025

Cuando vemos en las noticias tantos incendios, solemos preguntarnos:
👉 ¿Cómo alguien puede provocar un desastre así?

La piromanía es un trastorno del control de los impulsos que explica parte de esta conducta.
No debemos confundirlo con el comportamiento de un incendiario criminal 🚨, ya que su motivación es principalmente psicológica y no busca dinero, venganza o ideología.

Las personas con piromanía sienten una fuerte fascinación por el fuego 🔥. Antes de encenderlo, experimentan tensión o ansiedad 😰 y, al prenderlo, una sensación de alivio, placer o gratificación.

📖 Según el DSM-5, la piromanía se define por:
✔️ Provocar incendios de manera intencionada y repetida.
✔️ Atracción y curiosidad por el fuego y sus contextos.
✔️ Sensación de placer al prender o ver las llamas.
✔️ No está relacionada con beneficios económicos, ideologías ni delirios.

⚠️ Es un trastorno mental poco común, pero con consecuencias graves para la persona y la sociedad.
Por ello requiere de tratamiento psicológico y, en ocasiones, psiquiátrico.

💡 Comprender la piromanía nos ayuda a diferenciarla de otros actos y a poner el foco en lo esencial: la salud mental 🧠.

👉 ¿Habías escuchado antes hablar de la piromanía?
Cuéntame en comentarios 💬

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19/08/2025

No puedo dejar de compartir mi opinión sobre este programa… Lo que más me sorprende es que apenas se habla de trastornos alimentarios.

Muchos concursantes con sobrepeso mostraban claros problemas psicológicos:
✨ Inseguridades
✨ Problemas de pareja
✨ Falta de autocuidado
✨ Conductas alimentarias poco saludables

👉 Sin embargo, el programa se focaliza casi exclusivamente en la pérdida de peso, dejando de lado la salud mental.
La prueba está en que gran parte de los participantes vuelven a recuperar el peso tras acabar.

Además, el hecho de ridiculizar a los concursantes por su obesidad para “hacer televisión” me parece muy triste y preocupante. 😞

💡 Tomar conciencia de la relación entre la comida y la salud mental es esencial para lograr un verdadero cambio.

😵‍💫 Si quieres ponerte de los nervios… no dudes en verlo.

👉 Y tú, ¿lo has visto? ¿Qué opinas?

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13/08/2025

Ante todo evita la frustración y la ansiedad que el propio insomnio genera. Aquí, algunas recomendaciones:

1. No te quedes en la cama si no puedes dormir, después de 20 minutos.
☑️ Ve a otra habitación de la casa. Rompe la asociación negativa entre tu cama y el no dormir.

2. Realiza actividades tranquilas y relajantes:
☑️ Lectura ligera. Evita pantallas (móviles, tablets, ordenadores) ya que la luz azul interfiere con la producción de melatonina.
☑️ Música suave o sonidos relajantes.
☑️ Escritura: Si tienes la mente llena de pensamientos, anótalos en un cuaderno.
☑️ Meditación o ejercicios de respiración.

3. Cuida el ambiente:
☑️ Iluminación tenue.
☑️ Temperatura agradable.
☑️ Silencio.

4. Evita el "esfuerzo por dormir":
☑️ Acepta que esta noche te está costando dormir y enfócate en relajarte.
☑️ Cambia tu diálogo Repite "Estoy tranquilo y relajado, y si el sueño llega, bienvenido sea".

5. No te obsesiones con el reloj.

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26/07/2025

Este experimento muestra lo importante que es para un bebé sentirse visto, escuchado y respondido emocionalmente por sus cuidadores.

Durante la fase de “rostro inexpresivo”, los bebés detectan de inmediato la falta de respuesta. Intentan recuperar la conexión sonriendo, vocalizando o señalando. Si no lo logran, pasan a mostrar frustración, llanto 😢 o incluso retraimiento. Algunos se calman chupándose el dedo o mirando hacia otro lado. También presentan señales de estrés fisiológico, como aumento de la frecuencia cardíaca 💓.

Este experimento deja claro que incluso los bebés muy pequeños entienden la reciprocidad emocional. Esperan una respuesta, y si no la obtienen, sufren un gran impacto.

Incluso después de que el progenitor vuelve a interactuar, algunos bebés mantienen esa angustia (efecto de arrastre ⏳). Por eso, es fundamental mantener una sintonía emocional constante y estar presentes, no solo físicamente, sino emocionalmente.

🤍 Estar disponibles emocionalmente fortalece el apego seguro, la regulación emocional y la confianza.

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