¿Qué es el sitio web?

NadiRoxan

Casa
España
Málaga
NadiRoxan

¿Quieres cuidarte? ¡estás en la cuenta correcta! Nutrición, fitness,motivación, consejos, deporte y mucho más💪🌸

24/10/2025

Bizcocho cacahuete cream jam 🥜🍯🍓

Si te gusta la crema de cacahuete y la mermelada este es tu bizcocho

👩🏽‍🍳Ingredientes:
▪️80g de copos de avena
▪️80g de harina de avena
▪️2 plátanos maduros
▪️2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
▪️chorrito de jarabe de arce o miel
▪️chorrito de bebida vegetal o leche
▪️1 cucharadita de levadura
▪️chorrito de esencia de vainilla
▪️pizca de sal

Para la parte de arriba:
Mermelada de fresa 0%
Crema de cacahuete

👣Procedimiento:
Primero, machacaremos con un tenedor los plátanos y echaremos los ingredientes húmedos, una vez todo mezclado echaremos las harinas, la levadura y la sal.
Pondremos en un molde y echaremos por encima cucharadas de crema de cacahuete y la mermelada de la forma que ves en el vídeo.

⏰Y llevaremos al horno a 180°C durante 20minutos

Sígueme para más recetas y consejos saludables 🌸✨

14/10/2025

Los intervalos de carrera son una forma de entrenamiento en la que alternas periodos de alta intensidad (corriendo rápido) con periodos de recuperación (corriendo lento o caminando).

👉 Para qué sirven:
✅Mejoran la resistencia cardiovascular.
✅Aumentan la velocidad y capacidad pulmonar.
✅Favorecen la adaptación del cuerpo al esfuerzo intenso sin tener que mantenerlo durante mucho tiempo.

💡Ejemplo: correr 1 minuto rápido + 2 minutos suave, y repetir varias veces o como véis en el vídeo 1x 2km, 1x 1,5km y 1x 1km descansando 3 minutos entre ellos.

04/08/2025

TARTA DE CUMPLEAÑOS 🎂🎊

💚Sin harinas
💚Sin azúcares añadidos
💚Con todo el sabor

Rotundo éxito.

Ingredientes para la base:
120g de almendras
15g de avellanas
20g de pistachos
120g de dátiles medjoul (sin hueso)
50ml de aceite de coco

Para el pastel:
1 mango
250g de queso crema light
100ml de bebida de almendras
100g de dátiles remojados previamente
5 láminas de gelatina
Canela, jengribre y sal

Dirección

Málaga

Página web

https://www.instagram.com/nadiroxan/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando NadiRoxan publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.