Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:30 16:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00

Rafa Estrada Nutrición

Casa
España
Málaga
Rafa Estrada Nutrición

Dietista y divulgador. Consultas de nutrición online y Presencial (Málaga)

19/11/2025

Llevaba tiempo sin pasar por aquí… y qué mejor momento que este para compartir algo que sé que puede ayudaros en el día a día.

Todos tenemos días que pesan más de la cuenta.
Días en los que la mente se acelera, el cuerpo se desregula y cuesta mantener el equilibrio.
No significa que estés mal, ni que estés fallando. Significa que necesitas volver a ti.

Por eso, en Fisioyoga Málaga hemos creado una nueva mini guía:
“Cuando el día pesa: 8 microprácticas para volver a tu centro”.

Es una guía sencilla, práctica y pensada para acompañarte justo en esos momentos donde más lo necesitas.
Respiraciones cortas, anclajes, microhábitos y pequeños gestos que pueden cambiar el rumbo del día en cuestión de minutos.

Ya la tienes disponible en la nube de nuestra app.
Y si aún no la tienes descargada, puedes hacerlo aquí:
👉 https://appfisioyogamalaga.viday.es/inicio

Ojalá te sirva tanto como la hemos disfrutado creándola.
A veces solo hace falta un minuto para volver a casa. 🧡✨

28/09/2025

9 kilómetros de conexión real. 🏃‍♂️🏃‍♀️
Junto al mar.
Sin prisa, sin ruido.
Conversando… y también en silencio.
Corriendo… pero sin huir.
Disfrutando de cada paso, de cada mirada, de cada instante compartido.

Porque no se trata solo de hacer ejercicio.
Se trata de crear rituales de amor,
de sostenernos en el camino,
de elegirnos cada día… también con las zapatillas puestas.

Gracias, vida.
Gracias, Águeda.
Gracias, cuerpo… por permitirnos sentirnos vivos.

🌊👣❤️

20/07/2025

Vendrán tiempos mejores. Y lo vamos a conseguir.

El faro no grita, pero guía.
No corre, pero siempre llega.
Así es también nuestra luz interior.

Aunque duela, aunque pese.
Estamos despertando.
Y lo nuevo ya se siente.

No estás solo.
Descansa si hace falta.
Pero no sueltes la esperanza.

Por ti. Por tu familia.
Por la nueva humanidad que ya nace en nosotros.

Seguimos encendidos.

10/07/2025

Gracias de corazón a Águeda y a Purito Rodríguez por esta charla tan especial.
Un encuentro lleno de verdad, cercanía e inspiración.
Seguimos pedaleando juntos hacia lo que de verdad importa 🚴‍♂️✨
books

24/02/2025

Un fin de semana de aprendizaje y trabajo en equipo. El deporte une y mejora vidas, y el fútbol va más allá de la primera división, con un gran esfuerzo detrás de cada equipo. Orgulloso de formar parte de este proyecto y contribuir al deporte malagueño.
Si no puedes correr

09/12/2024

✨ Descubre nuestro Pack Salud Integral ✨

En Fisioyoga Málaga unimos lo mejor de la fisioterapia, el yoga y la nutrición personalizada para ofrecerte una experiencia integral de cuidado físico y emocional. 🧘‍♀️💆‍♂️🍎

Ahora puedes regalar este Pack en estas Navidades.

✔️ Fisioterapia: Tratamientos personalizados para aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y optimizar tu calidad de vida.
✔️ Clases de fisioyoga: Sesiones adaptadas a todos los niveles, centradas en la conexión mente-cuerpo y el equilibrio interior.
✔️ Nutrición personalizada: Planes diseñados específicamente para tus necesidades, mejorando tu energía y potenciando tu salud desde dentro.
✔️ Terapias combinadas: Fusionamos técnicas terapéuticas, prácticas de yoga y asesoramiento nutricional para una recuperación integral.

🌿 Nuestro enfoque está diseñado para que encuentres armonía, fortaleza y bienestar. Ven a conocernos y descubre cómo podemos ayudarte a sentirte mejor cada día.

📍 Fisioyoga Málaga
📞 Contáctanos y agenda tu sesión:
744 660 290
🌐 Visita nuestra web:
www.fisioyogamalaga.es

¡Tu cuerpo, mente y salud te lo agradecerán!

*Unidades limitadas.
*Cada pack incluye 1 mensualidad de clases grupales de Fisioyoga y 1 consulta a elegir entre fisioterapia o nutrición.

13/08/2024

Hace 3 años di el salto y creé mi propio proyecto de vida: Fisioyoga Málaga. Nuestro centro en el corazón de Málaga se ha convertido en un espacio donde cuidamos a cada paciente con dedicación y donde un equipo de profesionales apasionados trabaja para mejorar la calidad de vida de las personas. Ha sido la mejor decisión que he tomado y estoy inmensamente agradecido.

Junto a mi mujer Águeda, mi socia, mi compañera de vida y madre de mis hijos, hemos construido este sueño. Gracias a ella y a todo nuestro equipo, Fisioyoga Málaga es hoy una realidad.

20/03/2024

Hoy hemos tenido la revisión de algunos futbolistas de ¡Estamos en el camino chicos! 💪

19/03/2024

Trabajo en equipo, planificación y comunicación de calidad, gracias a todo el equipo, estamos ayudando a muchas familias a mejorar su calidad de vida
❤️💪😊

11/03/2024

El claro ejemplo de superación. Nuestro matrimonio favorito está mejorando día a día y sus sensaciones positivas nos animan a seguir un estilo de vida saludable y activo, todo un ejemplo para Andalucía, gracias familia por confiar en nuestro equipo.

Van más de 20 kg perdido entre ambos desde que empezaron con el reto, a seguir así familia.

29/02/2024

Hoy hemos tenido revisión de de cara al mundial de Australia que tiene en dos meses.

Vamos a por todas Pepe.

Dirección

Calle Daoiz 1
Málaga
29014

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00

Teléfono

+34744660290

Página web

https://rafaestrada.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rafa Estrada Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.