Terapia de Pareja en Málaga - Godino Psicólogos

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Terapia de Pareja en Málaga - Godino Psicólogos

Terapia de Pareja en Málaga capital
Terapia individual
Godino Psicólogos Málaga
TERAPIA FOCALIZA

Ayuda a las parejas ante las dificultades relacionales, de comunicación o convivencia, tanto situaciones crónicas como puntuales, ayudando a favorecer una mejor relación, a mediar en conflictos y capacitar a la pareja para que sea ella misma la que pueda afrontar y solucionar sus propios problemas actuales y futuros. Es recomendable tanto en aquellas parejas con desavenencias o con fuertes conflictos y estrés, como en aquellas que están a punto de separarse o divorciarse.

09/11/2025

🎬 Frankenstein (2025) — Dirigida por Guillermo del Toro

En esta nueva visión del clásico de Mary Shelley, Frankenstein nos enfrenta con una pregunta tan antigua como el ser humano:

👉 ¿Qué ocurre cuando jugamos a ser “creadores” sin comprender el valor de lo que creamos?

Desde una mirada psicológica, la historia de Victor Frankenstein y su criatura representa la búsqueda desesperada de identidad, pertenencia y aceptación.

El monstruo no nace siendo monstruo… lo convierte en tal el rechazo, la soledad y la falta de amor. 💔

Muchos de nosotros cargamos con “partes” que otros no pudieron aceptar —nuestras sombras, heridas o emociones intensas— y que, al no ser vistas con compasión, terminan convirtiéndose en lo que más tememos.

💭 Integrar nuestras partes “monstruosas” es, en realidad, un acto de humanidad profunda.

🧠 En terapia, ese proceso se llama reconciliación interna: aprender a mirar lo que duele sin juzgarlo, para dejar de luchar contra nosotros mismos.

✨ El verdadero horror no está en el monstruo… sino en el corazón que no sabe amar lo diferente.

🎭🕯️

31/10/2025

✨ Terapia de Pareja Focalizada en las Emociones (EFT) ✨

En una relación, no siempre es fácil expresar lo que sentimos… 😔💬 A veces el enojo es tristeza enmascarada, o el silencio es miedo a no ser comprendidos.

La Terapia Focalizada en las Emociones (EFT) ayuda a las parejas a conectar con esos sentimientos profundos, identificar patrones y construir una comunicación más segura y consciente. ❤️

🌱 En este proceso, la colaboración es clave:
✔️ Ambos trabajan como equipo, no como contrincantes.
✔️ Se aprenden nuevas formas de expresar lo que se necesita.
✔️ Se fortalece el vínculo afectivo para afrontar las dificultades juntos.

🤝 Cuando la pareja deja de preguntarse “¿quién tiene la razón?” y comienza a cuestionarse “¿cómo podemos entendernos mejor?” se abre el camino hacia el cambio, la confianza y la conexión real.

💡 Recordemos: no se trata de ganar una discusión, sino de ganar a la relación.

🧠❤️ Sentir, comprender y transformar… juntos.

23/10/2025

Estos días se ha hecho viral un cartel en la Universidad de Granada que dice:
🪧 “No se atiende a padres. El alumnado es mayor de edad.”

Más allá de la polémica, el mensaje invita a pensar en algo fundamental: la responsabilidad personal y el proceso de madurar emocionalmente.

En consulta lo vemos a menudo: jóvenes brillantes que se sienten perdidos ante decisiones simples o bloqueados ante los errores. No por falta de talento, sino porque muchas veces no se les ha permitido practicar la autonomía.

💬 Educar también es saber retirarse a tiempo.
Cuando las familias confían, los hijos pueden dar el paso al frente, aprender a equivocarse, reparar y crecer. La madurez no llega con la edad, sino con la práctica diaria de asumir las propias decisiones.

🧭 Fomentar la autonomía significa:

Hablar y gestionar por uno mismo.

Aprender a equivocarse sin miedo.

Pedir ayuda cuando sea necesario.

Asumir consecuencias con serenidad.

Educar en responsabilidad no es abandonar, es acompañar desde la confianza.
Porque solo cuando alguien se siente capaz de sostener su propia vida, empieza realmente a vivirla. 🌿

💭✨

22/10/2025

🌊 Las emociones son como las olas del mar 🌊
A veces llegan suaves y tranquilas… otras veces, con tanta fuerza que parece que nos van a arrastrar. 💨
Pero, como dice la Dra Sue Johnson, las emociones no son nuestros enemigos, sino mensajeras que nos ayudan a entender lo que necesitamos y lo que valoramos. 💙

Vienen, suben, parecen gigantes… pero ninguna dura para siempre. ⏳
Tarde o temprano, todas rompen en la orilla y se desvanecen. 🌅

👉 No se trata de luchar contra ellas, sino de aprender a surfearlas.
Sentir no es debilidad. Es humanidad. 💫
Cada ola que enfrentas te enseña algo sobre ti: tu fuerza, tu vulnerabilidad y tu capacidad de sanar. 🌈

Así que la próxima vez que llegue una ola emocional, respira profundo 🧘‍♀️, siente su fuerza y recuerda: tú tienes la tabla, tú decides cómo surfearla. 🏄‍♂️💛

18/10/2025

🕯️ Que lo de Sandra no sea un nombre más

La historia de Sandra Peña, una niña de 14 años víctima de acoso escolar, nos duele como sociedad. Su familia pidió ayuda una y otra vez. El sistema no respondió a tiempo.

💔 Cuando un menor sufre, no puede haber silencios, ni excusas, ni esperas.
Las señales estaban ahí. Faltó coordinación, empatía y acción.

👉 Es urgente que todos los organismos trabajen juntos —escuela, familia, sanidad, justicia y servicios sociales— para proteger a nuestros menores.
La prevención no puede depender solo del valor de quien denuncia.

🔹 Protocolos reales.
🔹 Comunicación entre profesionales.
🔹 Atención psicológica temprana.
🔹 Cultura del cuidado, no del silencio.

Porque cada Sandra importa.
Porque la salud mental infantil no puede esperar.

🧠💬 Acompañemos, escuchemos, actuemos.

“Proteger a la infancia es responsabilidad de todos.”

17/10/2025

🕊️ Cuidar de uno mismo es imprescindible

Hace unos días, Valeria Castro compartió algo muy honesto con su público: aquel brillo en el escenario no siempre refleja lo que sucede por dentro.

En su comunicado dijo cosas como:

“Los últimos meses no han sido fáciles para mí y las últimas semanas, de manera progresiva, todo se me ha ido agarrando a la garganta.”
“El agotamiento y mi salud mental, que se ha ido mermando, me han ido apagando poquito a poco… hay veces en las que todo esto es imposible de gestionar.”
“Después de reflexionar mucho y, aconsejada por expertos, me veo obligada a tomar una pequeña pausa en este camino para recuperarme física y mentalmente.”
“Necesito parar para que esto siga teniendo sentido y poder volver con fuerza, porque lo haré.”

A veces el escenario no deja ver lo que sucede detrás del telón. Valeria Castro nos recuerda con valentía algo que muchos olvidamos: no pasa nada por detenerse para cuidarse.

Lo que ella ha hecho —bajo reflexión, asesoramiento profesional y con la claridad de sus sentimientos— es un acto de respeto hacia sus límites.

Cuidar la salud mental no es un privilegio, es una necesidad.

Y que alguien diga “necesito parar” no lo hace menos fuerte; lo hace más auténtico.

Que su pausa nos dé permiso: permiso para pausar, para sanar, para volver cuando estemos verdaderamente listos.

Gracias, Valeria, por mostrarnos que incluso quienes inspiran también tienen momentos de vulnerabilidad.

💙 ¿Tú qué haces para proteger tu equilibrio emocional?

16/10/2025

A veces creemos que “siempre me tocan personas iguales”, pero… ¿y si no es casualidad? 💭
Lo cierto es que muchas veces repetimos historias que quedaron abiertas, heridas que nuestro inconsciente intenta cerrar buscando finales diferentes.

Aprendimos desde pequeños cómo se “da y se recibe amor”.
Y si creciste sintiendo que tenías que esforzarte para que te quisieran, es normal que hoy te atraigan personas que te hacen sentir que debes ganarte su cariño 💔

Pero aquí viene la parte más bonita:
💫 No estás roto/a, solo estás repitiendo para reparar.
Y cuando te haces consciente, puedes escribir un guion nuevo.

🌿 Observa tus patrones sin juzgarte.
🌿 Sana tu vínculo contigo mismo.
🌿 Elige desde la calma, no desde la carencia.

Porque no se trata de encontrar a alguien diferente, sino de convertirte tú en alguien que ya no necesita repetir lo mismo 💖

10/10/2025

Día Mundial de la Salud Mental

Hoy queremos recordar que cuidar la mente también es cuidar la vida.

En Godinos Psicólogos creemos firmemente que hablar de salud mental es hablar de bienestar, de prevención, de equilibrio y, sobre todo, de humanidad.

Promovemos una mirada compasiva y libre de prejuicios, donde pedir ayuda no sea un signo de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado.

🌱 Apostamos por una sociedad que normalice el cuidado emocional tanto como el físico.
Porque la salud mental nos concierne a todos.

28/09/2025

🧠✨ Un mismo evento… infinitas formas de vivirlo ✨🧠

Mira bien esta imagen 👇.
Un grupo de niños observa exactamente la misma escena, pero si te fijas, cada rostro refleja algo distinto: sorpresa, miedo, emoción, diversión, desconcierto.

📷 Esta fotografía fue capturada en París en 1963 por Alfred Eisenstaedt, el mismo fotógrafo que inmortalizó la famosa foto del beso en Times Square al final de la Segunda Guerra Mundial.

Lo interesante es que, aunque todos estaban en el mismo lugar y al mismo tiempo, la vivencia fue única para cada uno.

👉 Así ocurre también en la vida diaria:

Ante un mismo evento, una persona puede sentir alegría 🎉, otra angustia 😰, otra indiferencia 😶.

Lo que nos pasa no depende solo del hecho en sí, sino de nuestra historia, creencias, emociones y experiencias previas.

En Godino Psicólogos trabajamos precisamente con esto:
✔️ Validar que tu manera de vivir algo es legítima.
✔️ Explorar cómo esa interpretación influye en tu bienestar.
✔️ Ayudarte a transformar los relatos que generan malestar en narrativas más flexibles y saludables.

Porque al final, no siempre podemos elegir lo que sucede fuera 🌍…
pero sí podemos trabajar en cómo lo vivimos dentro 💙.

📌 Fotógrafo: Alfred Eisenstaedt
📌 Época: París, 1963
📌 Dato curioso: También es el autor de la icónica foto del beso en Times Square (1945).

✨

22/09/2025

✨ Logros, errores y aprendizaje ✨

En el camino del crecimiento personal no todo se trata de ganar o perder, sino de aprender en cada paso. 🌱

✅ Los logros nos recuerdan lo que somos capaces de alcanzar y fortalecen nuestra confianza.
❌ Los errores no son fracasos, son información para replantear estrategias.
📚 El aprendizaje es el puente que conecta ambas experiencias y nos ayuda a crecer.

💭 Reflexión: No te definas solo por tus éxitos ni te castigues por tus fallos. Tu verdadero crecimiento está en lo que aprendes durante el trayecto. 🌟

👉 Atrévete a ver cada paso como una oportunidad para transformarte.

✨

21/09/2025

Sabemos que a veces el miedo a no ser perfecto nos paraliza, pero imagina esa escalera torcida como tu propio viaje: lleno de tropiezos, pero llevándote a la cima con cada paso valiente. 😢🚶‍♀️

La consistencia no es solo una flecha ajustándose; es el latido constante de tu resiliencia, convirtiendo un mes de dudas en un año de triunfos. 🌱✨

¿Y esas preocupaciones que te agobian? Libérate de ellas, enfócate en lo que te hace vibrar, porque mereces una vida sin cargas innecesarias.

No esperes más; cada intento fallido es una lágrima que se convierte en fuerza.

¿Cuál de estas imágenes resuena en lo más profundo de ti, recordándote un momento de superación?

Cuéntanos en los comentarios, y déjanos acompañarte en tu camino hacia la paz emocional.

Agenda tu sesión hoy y abraza el cambio que tanto anhelas. 🫂💪

🌈😌

18/09/2025

✨¿Sientes que tu mente no se apaga nunca?✨

Esto que ves en la imagen se llama sobrepensar 🤯 y aunque a veces pensar mucho parece ser algo “bueno”, en realidad puede convertirse en un bucle sin salida que te roba paz y energía ⚡.

💭 Sobrepensar significa:

Analizar TODO, hasta lo más mínimo 🔍

Imaginar escenarios negativos que probablemente nunca pasen 🚨

Tener la sensación de urgencia de resolverlo “ya” ⏳

Dificultad para tomar decisiones sencillas 🤔

Creencias poco realistas que alimentan la ansiedad 💢

👉 Pensar está bien, pero recuerda: cuando ese pensamiento no te da claridad, sino que te paraliza o desgasta, entonces no te está ayudando.

🌱 El primer paso es darte cuenta de cuándo caes en el sobrepensamiento. Después, puedes empezar a practicar técnicas de calma como: respiración consciente, journaling, meditación o simplemente soltar aquello que no puedes controlar.

💡Recuerda: tu mente merece descansar tanto como tu cuerpo.

✨ Si te identificas, guarda este post 💾 y compártelo con alguien que también lo necesite.
👇 Cuéntame en los comentarios: ¿qué haces tú para calmar tu mente cuando no para de dar vueltas?

🌸

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