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¡Bienvenido a Nutriizan!. Mucho más que una consulta de nutrición.

Aquí, nos comprometemos a mejorar tu salud y bienestar de manera integral, abordando no solo tu dieta, sino también tu bienestar emocional y social La formación continua es fundamental para ofrecer un servicio óptimo y diferenciarnos en un mercado saturado de información contradictoria. Brindamos a nuestros clientes el mismo nivel de cuidado que deseamos para nosotros mismos: cercano, respetuoso y efectivo.

06/11/2025

🍎 Consejo Nutriizan: cuidar tu alimentación empieza por simplificar, no por exigirte.

🌿 Aprovecha las frutas y verduras de temporada: son más frescas, sabrosas, económicas y respetuosas con el entorno.
Pequeños gestos pueden marcar la diferencia:
✨ Compra solo lo que vas a usar.
✨ Lava, corta y guarda porciones listas para consumir.
✨ Congela frutas y verduras troceadas para tener opciones saludables siempre a mano.
✨ Combina colores y texturas: ¡la variedad es nutrición y placer!

Recuerda: alimentarte bien no tiene que ser complicado, solo coherente con tu ritmo de vida.
Y si necesitas acompañamiento, en Nutriizan te ayudo a encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y entorno. 🍂

05/11/2025

🍁 Noviembre también es un buen momento para empezar

La historia de Sonia es el reflejo de lo que ocurre cuando decides priorizarte.
No esperó al “lunes perfecto”, ni al “después de las fiestas”.
Empezó en el momento en que entendió que su bienestar no podía seguir esperando. 🌿

Mes a mes fue trabajando lo que más le frenaba, y hoy su evolución habla por sí sola: conciencia, compromiso y coherencia 💫

Si llevas tiempo queriendo cuidarte, noviembre puede ser tu punto de partida.
No hace falta hacerlo todo a la vez, solo dar el primer paso.

💬 ¿Tú también quieres sentirte mejor antes de que acabe el año? Escríbeme y lo hablamos 🌱

04/11/2025

🥕🍊 Noviembre llega cargado de color, sabor y energía natural.
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Es el momento perfecto para aprovechar las frutas y verduras de temporada: más frescas, más sabrosas y con todo su potencial nutritivo 🌿
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👉 Este mes encontrarás:
🍊 Frutas: mandarina, naranja, granada, manzana, caqui, chirimoya, plátano, uvas
🥦 Verduras y hortalizas: brócoli, coliflor, espinacas, acelgas, calabaza, boniato, puerro, zanahoria, alcachofa
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Aprovecha la temporada para preparar cremas reconfortantes, platos al horno o ensaladas templadas llenas de color y bienestar.
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🌱 Comer de temporada es una forma sencilla y deliciosa de cuidarte y cuidar el planeta.
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💬 Cuéntame en comentarios: ¿cuál es esa fruta o verdura de noviembre que nunca falta en tu cocina? 👇

01/11/2025

✨ Día de Todos los Santos ✨
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Hoy es un día para recordar, agradecer y conectar.
Recordar a quienes dejaron huella, agradecer el tiempo compartido y conectar con lo realmente importante: la vida, los vínculos y el presente. 💫
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Hoy, más que tristeza, que nos acompañe la gratitud.
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31/10/2025

🕸️🍪 ¡Monstruosamente ricas y listas para el susto! 👻
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Estas galletas no necesitan truco, solo trato (y un buen mordisco 😋).
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Perfectas para compartir entre risas, disfraces y alguna que otra travesura.
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⚡ Cuidado… desaparecen más rápido que un fantasma en la oscuridad.
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29/10/2025

¿Sientes que ha llegado el momento de cuidarte de verdad? 🍂
En Nutriizan te acompaño a mejorar tu salud desde un enfoque Biopsicosocial:
no solo cuidamos lo que comes, también cómo te sientes, cómo vives y qué te rodea. 🌿

💫 Planes personalizados, realistas y duraderos.
💫 Basados en ciencia, respeto y acompañamiento.
💫 Pensados para ti, no para las modas.

📍 Consulta en C/ Blas de Lezo nº5, Málaga
🌐 www.nutriizan.es
📲 625231098 ¡Pide tu cita y empieza tu cambio hoy!

16/10/2025

🍽️ Hoy celebramos el Día Internacional de la Alimentación 🌾
No se trata solo de lo que comemos, sino de cómo, por qué y con quién lo hacemos.
Alimentarse es un acto biológico, pero también emocional y social.
Cada elección en tu plato puede ser una forma de cuidarte, disfrutar y contribuir a un mundo más sostenible.

🌱 Celebra este día con conciencia, sabor y equilibrio.
Porque una buena alimentación empieza con respeto: hacia tu cuerpo, tu entorno y tu bienestar.

💚 En Nutriizan te acompaño a descubrir una manera de alimentarte que tenga sentido para ti, sin culpa, sin prisas y con propósito.
📞 Reserva tu cita y da el paso hacia tu bienestar integral.

15/10/2025

💫 Moverte es mucho más que quemar calorías.
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Es cuidar tu cuerpo, liberar tu mente y fortalecer tu salud desde dentro.
No hace falta empezar a lo grande: caminar, bailar, estirar o subir escaleras ya es un gran comienzo. 🚶‍♀️🧘‍♂️
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👉 Lo importante no es hacerlo perfecto, sino hacerlo posible.
Cada paso, cada movimiento, cada decisión cuenta.
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Tu cuerpo no necesita castigo, necesita cuidado, constancia y cariño. ❤️
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02/10/2025

🍂🥕 Octubre nos trae un mercado lleno de colores y nutrientes.
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Elegir alimentos de temporada es una forma sencilla de cuidarnos mejor: tienen más sabor, más nutrientes y son más sostenibles 🌍.
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👉 Este mes destacan:
🍎 Frutas: manzana, pera, uva, granada, caqui, mandarina, chirimoya
🥦 Verduras y hortalizas: calabaza, boniato, coliflor, brócoli, repollo, espinaca, acelga, zanahoria, puerro
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El otoño es la ocasión perfecta para preparar cremas calentitas, asados llenos de color o ensaladas templadas que reconfortan cuerpo y mente. 🍲✨
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¿Qué fruta u hortaliza de octubre no falta en tu cocina?
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01/10/2025

🍁✨ Bienvenido, otoño ✨🍁
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Nueva estación, nuevos colores y también nuevas oportunidades para cuidarnos.
El otoño nos invita a:
🥕 disfrutar de frutas y verduras de temporada
☕ volver a rutinas más estables
🌿 dedicar tiempo al autocuidado
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Cada cambio de estación es un recordatorio de que también nosotros podemos renovarnos y adaptar nuestros hábitos para sentirnos mejor.
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Este otoño, acompáñame a darle al cuerpo lo que necesita y a la mente el respiro que merece. 💚
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29/09/2025

❤️🌍 Hoy celebramos el Día Mundial del Corazón
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Nuestro corazón late unas 100.000 veces al día… ¡y muchas veces no le damos la atención que merece!
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👉 Cuidar de él no se trata solo de evitar enfermedades, sino de prevenir, nutrir y acompañar nuestro bienestar con pequeños gestos diarios:
🥦 una alimentación equilibrada
🚶‍♀️ movimiento regular
😴 descanso reparador
😊 gestión del estrés
💧 buena hidratación
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En Nutriizan creemos que el corazón se cuida desde un enfoque integral: cuerpo, mente y entorno. 🌿
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Hoy es un buen día para recordarlo… pero cada día es una oportunidad para empezar a cuidarlo.
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Dirección

Calle Blas De Lezo, 5
Málaga
29011

Horario de Apertura

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