Psicóloga Dessirée Urbano

13/02/2026

Si la Ansiedad pudiera hablarte, esto es lo que te diría.

La ansiedad no aparece para destruirte.
Aparece cuando llevas demasiado tiempo sosteniendo lo que no puedes más.
No siempre habla de peligro.
A veces habla de incoherencia.
De límites que no pusiste.
De emociones que no expresaste.
De decisiones que sigues posponiendo.
La ansiedad no es el enemigo.
Es el aviso.
Y escucharla puede ser el inicio del cambio.
—
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13/02/2026

El torero, de 46 años, lleva seis meses en tratamiento por un trastorno alimentario que casi le cuesta la vida y lo ha apartado de los ruedos y de su puesto de profesor en la escuela de tauromaquia de Madrid. Solo piensa en volver.

28/01/2026

🍀🍀La autenticidad no se pierde por casualidad.🍀🍀
Se aprende a silenciar cuando ser uno mismo dejó de sentirse seguro.
De niños, muchas veces entendimos que para pertenecer había que adaptarse: callar, agradar, no destacar, no incomodar. Esa adaptación fue necesaria entonces. Fue una forma de protegernos y conservar el vínculo.
El problema aparece cuando seguimos viviendo desde ese lugar en la adultez. Cuando el cuerpo empieza a hablar en forma de ansiedad, bloqueo o cansancio emocional, no porque algo esté “mal” en nosotros, sino porque hay una incoherencia interna que pide ser atendida.
Volver a uno mismo no es un acto egoísta. Es un proceso de responsabilidad emocional. Implica revisar lealtades antiguas, comprender nuestra historia y permitirnos habitar la vida con mayor coherencia y verdad.
La autenticidad no exige perfección.
Solo presencia y respeto hacia lo que somos hoy.

Dessiree Urbano🪷

27/05/2025

Sobre los pensamientos negativos y cómo afrontarlos.

“No sirvo para nada”, “Todo me sale mal”, “Nunca tengo suerte” ¿Alguna vez has dicho estas frases o has escuchado a alguien que las diga? Esto es lo que se conoce como pensamiento negativo y es un problema que puede afectar no solo la salud mental sino también la física y la espiritua...

06/07/2022

¿Cómo saber si tenemos falta de inteligencia emocional y por tanto comenzar a trabajar sobre ello?
Estás son algunas señales que lo indican:


Dessiree Urbano
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28/10/2021

¿Qué hacer para superarla?.

Sin duda, hay que permitirse sentir y disfrutar de cada emoción, pero en el caso de una ruptura, siempre buscarás cómo olvidar al amor de tu vida, ese que fue deseado y apasionado, que te marcó tan dentro. El tiempo es el mejor amigo en estas ocasiones, donde lo primordial es tu salud emocional ...

27/10/2021

Frases que no ayudan.
Optemos por dejar sentir❤️
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13/10/2021

Hoy compartimos tips sobre cómo controlar un ataque de pánico.
¿Qué hacer si lo sufres?
No obstante si esto se repite o se alarga en el tiempo no dudes en acudir a un especialista en Trastorno de Ansiedad.
En nuestro centro contamos con los profesionales adecuados.
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El ser humano en la actualidad recibe un exceso de información a diario: Redes sociales, televisión, radio, los rumores por parte de conocidos… Muchas veces esto nos produce un grado de estrés muy alto, pensando que de una u otra forma corremos peligro, por lo que es importante saber cómo cont...

01/09/2021

Seguimos con el proceso de selección de para el Centro de Psicología Dessiree Urbano situado en Málaga.

~Imprescindible:
Ser psicólogo clínico o sanitario
Estar dado de alta como autónomo
Disponibilidad y flexibilidad horaria

~Preferible:
Experiencia en el trabajo con población infantil, adolescentes y adultos

¶CV> Infoduj@gmail.com

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29/07/2021

Sobre la importancia de la salud mental

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Qué dos estrellas como Michael Phelps y Simone Biles, rey y reina de los Juegos Olímpicos, den un paso al frente para contar al mundo que

22/06/2021

Así es...

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17/06/2021

Quiérete tal y como eres.❤️

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