Lunes 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00

Alegra Centro de Psicología

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España
Málaga
Alegra Centro de Psicología

Empresa dedicada a la psicología en Málaga y Puente Genil

Se ofrecen servicios de atención psicológica en :

**Psicologia infato- juvenil:

- Deficit de atención e hiperactividad
- Problemas de conducta
- Control de impulsos y agresividad
- Dificultades escolares y técnicas de estudio
- Control de esfínteres
- Escuela de padres
- Miedos, fobias y ansiedad infantil y juvenil
- Trastornos en el estado del animo
- Acoso escolar y maltrato infantil
- Sindrome de alineacion parental
(Adaptación de los hijos en situaciones de divorcio), etc.

** Psicología en adultos:

- Trastornos del estado del ánimo y depresión
- Ansiedad, Fobias y miedos
- Estrés
- Habilidades Sociales y Timidez
- Terapia de pareja
- Trastornos en la sexualidad
- Control de impulsos
- Problemas alimenticios y control de estímulos en problemas de obesidad.
- Trastornos obsesivos compulsivos, y obsesiones
- Dependencia emocional
- Proceso de Duelo
- Técnicas de relajación
- Orientación hacia crecimiento personal,
- Coaching deportivo
- Estimulacion cognitiva en ancianos y personas con deterioro cognitivo (demencias), etc.

02/12/2025

✨ La ansiedad puede aparecer en cualquier momento, pero podemos aprender a manejarla mejor.

🧠 A veces, pequeños gestos en nuestro día a día son suficientes para sentir más calma y claridad.

🌸 Hoy compartimos unos consejos sencillos que pueden ayudarte a regular la ansiedad y cuidar tu bienestar emocional. 🌸

💫 Recuerda que dedicar tiempo a ti mismo no es un lujo, es una necesidad.

¿Qué haces tú para relajarte cuando notas que la ansiedad empieza a subir?

01/12/2025

🧡 NURIA RUIZ BERENGUER🧡

¡Nos alegra contar ya con Nuria en nuestro equipo!

✨ Nuria destaca por su cercanía, sensibilidad y su enfoque sistémico, acompañando a niños, adolescentes y personas adultas desde un espacio seguro, respetuoso y adaptado a cada necesidad.

🏡 Atiende en nuestra sede de Málaga de forma presencial los lunes y miércoles por la mañana, y los jueves y viernes por la tarde.

💻 También ofrece sesiones online, facilitando el acceso a la terapia y ajustándose a los horarios de cada paciente.

🗓 Si quieres pedir cita con ella, puedes hacerlo llamando a nuestro teléfono o escribiendo por WhatsApp.

☎️ 951 40 52 66
📲 722 84 60 02

28/11/2025

🖤 Black Friday: ¿En qué estás invirtiendo realmente? 🖤

Entre descuentos y ofertas, a veces olvidamos lo más importante: nuestra mente y nuestro bienestar. Este Black Friday, te invitamos a reflexionar sobre cómo invertís tu tiempo y energía.

💭 Cuidarte, aprender a manejar tus emociones y crecer personalmente son inversiones que ningún precio puede superar. Haz que este viernes negro sea un momento de conciencia, no solo de consumo. 🌿

27/11/2025

🎭 Relaciones yo-yo: un vaivén que desgasta

¿Te ha pasado estar en una relación que parece nunca estabilizarse? Un día se termina, al siguiente vuelve… y así en un ciclo que se repite sin fin.

Estas son las relaciones yo-yo: vínculos marcados por la inestabilidad, la falta de claridad y el apego al vaivén emocional. Aunque puedan sentirse intensas, suelen generar inseguridad, ansiedad y dependencia.

👉 El verdadero amor no debería sentirse como una montaña rusa constante.

👉 Una relación sana se construye sobre estabilidad, confianza y responsabilidad afectiva.

⚖️ Si te reconoces en este patrón, recuerda: mereces vínculos donde la calma no sea aburrida, sino un refugio.

💭 ¿Crees que la intensidad puede confundirse con amor?

25/11/2025

🟣 Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer 🟣

📢 Hoy alzamos la voz contra todas las formas de violencia de género. Cada agresión, cada acto de abuso y cada intento de silenciar a una mujer es inaceptable. La lucha no es solo de quien la sufre, es responsabilidad de toda la sociedad crear entornos seguros, respetuosos y libres de violencia.

💜 Escuchar, apoyar y educar son pasos fundamentales para erradicar la violencia.

Cada acción cuenta, cada voz importa. Juntas y juntos podemos construir un mundo donde el respeto y la igualdad sean la norma, no la excepción.

24/11/2025

😣 ¿Te pasa que justo cuando estás a punto de avanzar… te frenas?

✨ Eso es autosabotaje: cuando tus miedos hablan más fuerte que tus objetivos.

🕓 A veces llega en forma de procrastinar, compararte con los demás, o exigirte hasta el límite.

No es falta de capacidad: es una parte de ti intentando “protegerte”.

❤️‍🩹 Empieza por escucharte con más calma y compasión.

Cuando dejas de luchar contigo, dejas de sabotearte. ✨

⁉️ ¿Qué es lo que más te hace autosabotearte últimamente?

22/11/2025

🎵 ¡Feliz Día Internacional de la Música! 🎵

🎼 La música nos conecta, nos inspira y nos acompaña en cada emoción. Es un lenguaje universal que trasciende fronteras, une culturas y despierta recuerdos y sentimientos que a veces las palabras no pueden expresar.

💛 Hoy celebramos a quienes crean, interpretan y disfrutan de la música, recordando que cada nota tiene el poder de transformar nuestro mundo y nuestro corazón.

21/11/2025

💬 La responsabilidad afectiva es hacerte cargo de tus emociones y del impacto que tus palabras y acciones tienen en los demás.
💡 Practicarla significa:
✅ Comunicar lo que sientes con claridad
✅ Escuchar y validar las emociones del otro
✅ Respetar límites y acuerdos
💖 Al hacerlo, construyes relaciones más sanas, auténticas y conscientes.

📌 ¿Quieres aprender a practicarla en tu día a día?
Puedes leer más en este enlace: 👉 alegrapsicologosmalaga.es/responsabilidad-afectiva

20/11/2025

🌈 Día Internacional del Niño 🌈

👦 Hoy celebramos la esencia de la infancia: la curiosidad, la creatividad, la inocencia y la alegría que los niños y niñas traen al mundo. La infancia no es solo una etapa de crecimiento, es un derecho: derecho a jugar, a aprender, a soñar y a sentirse escuchados y cuidados.

🤝 En un mundo que avanza rápido, es nuestra responsabilidad proteger su bienestar físico y emocional, brindarles un entorno seguro y amoroso, y acompañarlos en el desarrollo de su autoestima y confianza. Cada niño merece crecer sintiéndose valorado, comprendido y libre de miedos.

💛 Hoy, más que nunca, recordamos que cuidar a los niños es sembrar un futuro más justo, más consciente y más lleno de posibilidades.

18/11/2025

✨ ¿Te frustras con facilidad?

La frustración aparece cuando las cosas no salen como esperabas… y eso puede hacerte sentir enojo, tristeza o bloqueo.

Pero la clave no es evitarla, sino aprender a gestionarla 👇

🔹 Reconoce lo que sentís sin juzgarte.

🔹 Revisa tus expectativas: no todo depende de vos.

🔹 Canaliza la energía de la frustración en acción.

💡 La frustración no es tu enemiga: es una señal de que algo importante para vos merece un nuevo enfoque.

👉 Y tu, cuéntanos:

✨ ¿Qué haces cuando sentís frustración?

✨ ¿Cuál de estos tips te parece más útil para probar esta semana?

💬 Te leemos en comentarios.

17/11/2025

😔 ¿Últimamente te cuesta conectar sexualmente con tu pareja?

💤 A veces no es “falta de ganas”, sino cansancio, estrés o rutinas que pesan.

⏸️ Tu cuerpo puede estar pidiendo una pausa.

💡 La sexualidad no es un interruptor.

❤️‍🩹 Necesita cercanía, presencia y cuidado mutuo.
Cuando la conexión emocional baja, el deseo también.

🙌 Si te pasa, no significa que algo vaya mal contigo ni con la relación.

✨ A veces solo hace falta revisar:
• cómo estás tú
• cómo está la comunicación
• si hay espacio para descanso, ternura y encuentro

💛 El deseo no se exige: se acompaña, se habla y se reconstruye.

🤔 ¿Qué crees que te está desconectando del deseo últimamente?

14/11/2025

✨ ¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si por fin te pusieras en primer lugar?

💛 En este caso de éxito, una paciente descubrió que escucharse no era egoísmo, sino el comienzo de una vida más libre y auténtica.

🌿 Empezó a reconocer sus necesidades, a poner límites sanos y a soltar el peso de historias que ya no le pertenecían.

💬 Aprender a decir “no” le abrió espacio para decirse “sí” a sí misma.

💫 Su transformación comenzó el día que decidió hacer del autocuidado una prioridad real.

❓ ¿Y tú… cuál sería el primer gesto de amor propio que te gustaría darte hoy?

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5 Calle Demóstenes
Málaga

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