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En el caos de las obligaciones, a menudo olvidamos algo esencial: saber parar a tiempo. Detenerse es un acto de autocuid...
03/11/2025

En el caos de las obligaciones, a menudo olvidamos algo esencial: saber parar a tiempo. Detenerse es un acto de autocuidado, una forma de proteger tu salud mental. ✋⌚

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo sin prisas?

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31/10/2025

A veces, la rabia y la frustración hace que digas o hagas cosas de las cuales luego te arrepientes. Si es así, tienes un problema para poder gestionar y controlar la ira.

En Antonio Navarro Psicólogos, te enseñaremos estrategias como relajación muscular, respiración diafragmática, reestructuración cognitiva y aprenderás habilidades de comunicación.

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Cuando escuchas "adicción," ¿en qué piensas? 🧠 La mayoría de las veces, pensamos en sustancias como el alcohol o las dr*...
21/10/2025

Cuando escuchas "adicción," ¿en qué piensas? 🧠 La mayoría de las veces, pensamos en sustancias como el alcohol o las dr**as. Pero las adicciones pueden ser mucho más sutiles.

Una adicción es una dependencia a una sustancia o actividad (como el juego, el trabajo o incluso las redes sociales) que nos hace perder el control y nos afecta negativamente. Entender la raíz de la adicción es el primer paso para superarla.

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Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental. ✨Recordemos que pedir ayuda es un acto de valentía, no de debi...
10/10/2025

Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental. ✨
Recordemos que pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Juntos, podemos romper el estigma y cuidar nuestra mente.

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08/10/2025

Las emociones nos acompañan en cada espacio de nuestra vida, también en el trabajo. Aprender a reconocerlas y gestionarlas es clave para un entorno laboral más saludable y productivo.

👉 ¿Y tú? ¿Cómo gestionas tus emociones en el trabajo? Te leo en comentarios.

¿Te has preguntado alguna vez por qué sientes lo que sientes? 🧐 Reconocer nuestras emociones es el primer paso para gest...
07/10/2025

¿Te has preguntado alguna vez por qué sientes lo que sientes? 🧐 Reconocer nuestras emociones es el primer paso para gestionarlas.

Las emociones no son buenas ni malas, son simplemente información sobre lo que nos está pasando. Aprender a escucharlas, en lugar de reprimirlas, nos da un poder enorme para tomar decisiones más conscientes. ¿Listo para conocerte mejor?

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La depresión puede robarte la sonrisa, pero hay una forma de recuperarla.Con la terapia cognitivo-conductual, te ayudo a...
05/10/2025

La depresión puede robarte la sonrisa, pero hay una forma de recuperarla.
Con la terapia cognitivo-conductual, te ayudo a cambiar patrones de pensamiento. 💪 ¿Listo para dar el primer paso?

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El 34% de los españoles reconoce haber tenido algún problema de salud mental. Más de un tercio de la población. La salud...
02/10/2025

El 34% de los españoles reconoce haber tenido algún problema de salud mental. Más de un tercio de la población.

La salud mental es tan importante como la física, pero a menudo la ignoramos. En octubre, un mes dedicado a la concienciación, te invito a reflexionar: ¿cómo estás cuidando tu mente? 🧠 Si sientes que necesitas un espacio seguro para hablar, estoy aquí para ayudarte.

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La autoaceptación es esencial para tener una vida emocional sana. Aceptarnos tal como somos, con nuestras virtudes y def...
29/09/2025

La autoaceptación es esencial para tener una vida emocional sana. Aceptarnos tal como somos, con nuestras virtudes y defectos, nos permite vivir de manera más plena y libre de autocríticas destructivas. 💞🤗

A través del autoconocimiento y el trabajo emocional, podemos mejorar nuestra relación con nosotros mismos.

Empieza hoy mismo a dar el primer paso hacia el bienestar. 💙

La depresión puede manifestarse de muchas formas, y muchas veces pasa desapercibida en sus etapas iniciales.En mi nueva ...
18/09/2025

La depresión puede manifestarse de muchas formas, y muchas veces pasa desapercibida en sus etapas iniciales.
En mi nueva entrada de blog, hablo sobre cómo identificar los primeros signos de la depresión y por qué es tan importante buscar ayuda temprana. 🧠✋

👉 https://antonionavarropsicologos.com/signos-depresion/

La ansiedad puede llegar a ser debilitante, pero la buena noticia es que se puede tratar. Si te sientes nervioso o con p...
11/09/2025

La ansiedad puede llegar a ser debilitante, pero la buena noticia es que se puede tratar. Si te sientes nervioso o con pensamientos constantes que te impiden disfrutar de tu día a día, la terapia puede ayudarte.

No dejes que la ansiedad controle tu vida. ¡Estoy aquí para acompañarte! 🤝

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ANTONIO NAVARRO PSICÓLOGOS ONLINE

Mi nombre es Antonio Navarro, tengo 47 años y soy psicólogo. Cuando tenía 21 años aprobé unas oposiciones. Siendo funcionario y aburrido de la rutina del trabajo empecé a estudiar psicología y me encantó.

Al estudiar psicología descubrí otro mundo, el mundo del comportamiento humano. Yo había estudiado por placer, pero al disfrutar tanto con esta disciplina, decidí probar a trabajar como psicólogo.

Desde entonces estoy trabajando como tal sin dejar de formarme. Actualmente llevo 11 años trabajando en una consulta privada y disfruto cada día más. Ayudar a las personas es algo que no se puede comparar con nada y la psicología me ha dado los recursos para hacerlo.