07/03/2024
✨ Algunas razones por las que ir a terapia ✨
Muchas veces pensamos que la terapia es para los “locos” o que hay que buscar ayuda profesional cuando presentamos un problema de salud mental grave, pero esto no es así, hay muchas otras situaciones, de la vida cotidiana, en las que la ayuda de un profesional nos puede hacer muy bien.
✔️ Cambios en alguna de las áreas de nuestra vida: como puede ser la maternidad y paternidad, irnos a vivir a otro lugar, cambiar de trabajo o de profesión…todo esto puede ser estresante y difícil de manejar.
✔️ Pérdida de un ser querido: en muchas ocasiones se hace difícil sobrellevar el duelo solo y es algo muy positivo buscar ayuda para que eso no se convierta luego en un problema mayor.
✔️ Manejo de emociones: algunas veces las presiones diarias afectan nuestro estado de ánimo, resultando complejo el manejo de las emociones y/o pensamientos negativos que pueden surgir.
✔️ Pérdida de la motivación por aquello que antes nos hacía sentir bien: el estrés u otras circunstancias de la vida diaria nos pueden hacer perder esa motivación y puede ser indicador de que algo nos está pasando.
✔️ Necesitar hablar con alguien y/o sentirse solo/a: en ciertos momentos sólo necesitamos que alguien nos escuche sin juzgarnos, aunque no estemos pasando por una situación grave.
Y puede haber otras muchas razones para hacerlo, lo importante es animarse y no dejarse llevar por prejuicios y estigmas, hay momentos de la vida en que no podemos solos con algunas cuestiones y está bien pedir ayuda.
Psicóloga Carolina Ferreira | M-39727
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