Fisioterapia Oceano

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Nueva edición de la formación más completa de
13/02/2026

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¿Hombro rígido y con dolor? Podría ser capsulitis adhesiva.El hombro congelado o capsulitis adhesiva es más común de lo ...
12/02/2026

¿Hombro rígido y con dolor? Podría ser capsulitis adhesiva.

El hombro congelado o capsulitis adhesiva es más común de lo que crees y te puede limitar mucho tu día a día.

Se produce cuando la cápsula que rodea la articulación se inflama y se endurece. ¿Los síntomas?
1️⃣ Dolor intenso, especialmente de noche.
2️⃣ Pérdida progresiva de movimiento.

Aunque lo más común es verla en el hombro, también puede ocurrir en otras articulaciones como los dedos de los pies o las manos. 

Te podemos ayudar a "descongelarlo" mediante:
✅ Terapia manual: para recuperar movilidad.
✅ Radiofrecuencia: para reducir la inflamación profunda y acelerar la regeneración del tejido. 
✅ Ondas de choque: se usan si la capsulitis está asociada a fibrosis o calcificaciones. 
✅ TENS o estrategias analgésicas: para el control del dolor en la fase más aguda.
✅ Ejercicios terapéuticos personalizados domiciliarios y en clínica.
✅ Educación sobre el problema que ayudará a entender lo que está ocurriendo. Está "buena" información ayudará a manejar el dolor en casa y otras situaciones de la vida diaria.

Para entender el tratamiento, es necesario saber en qué etapa estás:
1. Fase de congelación: mucho dolor y pérdida gradual de movimiento. 
2. Fase de congelado: el dolor disminuye, pero la rigidez es máxima. 
3. Fase de descongelación: el rango de movimiento comienza a regresar lentamente. 

¡No esperes a que el bloqueo sea total! La fisioterapia es clave para acelerar la recuperación. 🕒

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¿Sabías que los tratamientos de fisioterapia más eficaces para el edema óseo son los campos electromagnéticos , las onda...
03/02/2026

¿Sabías que los tratamientos de fisioterapia más eficaces para el edema óseo son los campos electromagnéticos , las ondas de choque y la oxigenación hiperbárica?
Según las revisiones bibliográficas consultadas de los últimos 10 años las conclusiones son las siguientes:
- campos electromagnéticos: contando con una resolución completa del edema, en algunos casos, en 3 meses, al estimular la actividad de los osteoblastos.
- ondas de choque extracorpóreas: reducen el área del edema, aliviando el dolor y acelerando la recuperación funcional.
- oxigenación hiperbárica: aceleran la recuperación articular, especialmente en cadera, al promover la angiogénesis capilar y la proliferación de fibroblastos.

Ya sabes, si te han diagnosticado edema óseo, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte!👇🏼

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🌊 En Fisioterapia Océano te lo ponemos más fácil que nunca.Ahora puedes **reservar tu CITA ONLINE ** en cualquier moment...
28/01/2026

🌊 En Fisioterapia Océano te lo ponemos más fácil que nunca.

Ahora puedes **reservar tu CITA ONLINE ** en cualquier momento y desde donde estés 📲💻

Para que cuidar de tu salud sea cómodo y rápido, ya tienes disponible nuestro sistema de **citas online** a través de:
✔️ **Nuestra página web**
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Sin llamadas, sin esperas y con total comodidad 🙌
Elige el día, la hora y el profesional que mejor se adapte a ti.

Tu recuperación empieza con un solo clic 💙

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20/01/2026

"Me duele el hueso." Seguro que te suena esta frase.
¿Sientes un dolor profundo en el hueso que no desaparece ni con descanso? Podría ser un edema óseo 🦴
El edema óseo es una de las lesiones más frustrantes porque no se ve por fuera.
Tu hueso está sufriendo un exceso de presión y ha acumulado líquido. Es como un “moratón” interno.

¿Por qué aparece?
• Impactos fuertes o traumatismos.
• Sobrecarga excesiva (muy común en corredores).
• Microtraumatismos repetitivos.
Si no se trata a tiempo, puede derivar en una fractura por estrés. ⚠️

¿Qué se siente?
Un dolor sordo, profundo, que aumenta al apoyar o hacer ejercicio y que no mejora rápido con el reposo.

¿Cómo lo tratamos en fisioterapia?
Aplicamos tecnología avanzada para acelerar la regeneración:
1️⃣ Campos magnéticos de alta intensidad. Fundamental para reducir la inflamación ósea.
2️⃣ Radiofrecuencia. Estimula la reabsorción del líquido.
3️⃣ Ejercicio terapéutico y readaptación a la carga. Para la mejora funcional y para poder volver al ejercicio lo antes posible.

¡No dejes que el dolor te pare! Si sospechas que tienes un edema, la clave es un diagnóstico temprano. 🕒

Si te han hecho una resonancia magnética y tienes un diagnóstico de edema óseo cuéntanos en los comentarios o pide cita. 👇

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Actualmente, la evidencia científica que tenemos respecto al tratamiento para el alivio de la sintomatología generada po...
12/01/2026

Actualmente, la evidencia científica que tenemos respecto al tratamiento para el alivio de la sintomatología generada por el bruxismo es baja, en parte debido a la calidad metodologica de los estudios publicados. 📚

Como resumen, en población adulta, vemos que el biofeedback es uno de los tratamientos de elección para reducir la actividad muscular.
La terapia manual, la punción seca, la toxina botulínica y el tratamiento farmacológico son equiparables en cuanto a eficacia.
El ejercicio terapéutico y el entrenamiento de resistencia mejora el rendimiento neuromuscular pero los pacientes, de los estudios realizados, prefieren tratamientos pasivos por comodidad.
En cuanto a la población infantil, destacan las técnicas de relajación muscular de Jacobson.

Conclusión general: la evidencia sugiere que no existe una técnica de fisioterapia mejor, pero sí la combinación de terapia manual para alivio inmediato del dolor, biofeedback para la reeducación del hábito y ejercicios de resistencia para la adaptación muscular a largo plazo, constituyen el enfoque de tratamiento multidisciplinario más prometedor para aliviar la sintomatología del bruxismo.😬

Guarda este post si sufres de bruxismo o compártelo con alguien que lo necesite😉

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¡Vuelta a la normalidad!🕒Hasta pronto Navidad 🎄 A partir del miércoles 7 de enero de 2026, nos vemos: - De lunes a jueve...
07/01/2026

¡Vuelta a la normalidad!🕒
Hasta pronto Navidad 🎄
A partir del miércoles 7 de enero de 2026, nos vemos:

- De lunes a jueves
Mañanas de 08.30h a 14.20h
Tardes de 15.30h a 21.20h

- Viernes
Mañanas de 08.30h a 14.20h
Tardes de 15.30h a 19.40h

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Estos Reyes, regala lo que de verdad importa: BIENESTAR. 🎄✨A veces nos pasamos horas buscando el regalo perfecto, sin da...
29/12/2025

Estos Reyes, regala lo que de verdad importa: BIENESTAR. 🎄✨
A veces nos pasamos horas buscando el regalo perfecto, sin darnos cuenta de que el mejor detalle es aquel que nos ayuda a sentirnos mejor.
¿Sabías que el estrés de las fiestas y el frío suelen acumular tensiones en nuestra espalda y cuello? Regalar una sesión de fisioterapia no es solo regalar un tratamiento; es regalar:
• Alivio de esas molestias que arrastramos todo el año.
• Tiempo para uno mismo.
• Energía para empezar el 2026 con fuerza.

🎁 Un detalle útil, saludable y que demuestra cuánto te importa esa persona.
¡Cuida a los tuyos, regala salud!

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regalabienestar cuídate regalodereyes

Desde Fisioterapia Océano os queremos enviar nuestros mejores deseos para el nuevo año.Para nosotros, el mayor regalo ha...
22/12/2025

Desde Fisioterapia Océano os queremos enviar nuestros mejores deseos para el nuevo año.
Para nosotros, el mayor regalo ha sido acompañarte en tu recuperación y ayudarte a cuidar de tu salud.

Gracias por confiar en nosotros un año más.

Esperamos que disfrutes de estos días rodeado de los tuyos, con mucha alegría y, sobre todo, con salud.

Que el 2026 sea un año de movimiento🏃🏽, energía renovada 🧘🏽‍♀️y bienestar pleno👐.
¡Felices fiestas!🎉

Estos días nuestro equipo tiene unos días de descanso, por lo que os atenderemos en el siguiente horario: Lunes 22/12 de...
22/12/2025

Estos días nuestro equipo tiene unos días de descanso, por lo que os atenderemos en el siguiente horario:

Lunes 22/12 de 08.30h a 14.20h y de 15.30h a 20.00h
Martes 23/12 de 09.15h 14.20h y de 15.30h a 21.20h
Miércoles 24/12 de 08.30h a 14.20h
Jueves 25/12 Cerrado
Viernes 26/12 de 08.30h a 18.00h

Lunes 29/12 y martes 30/12 de 08.30h a 14.20h y de 15.30h a 21.20h
Miércoles 31/12 de 08.30h a 14.20h
Jueves 01/01 y viernes 02/01 Cerrado
Lunes 05/01 de 08.30h a 14.20h
Martes 06/01 Cerrado

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Martes 08:30 - 21:00
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