Fisioterapia Oceano

28/11/2025

Dr. seminario de procedimientos invasivos ecoguiados en fisioterapia invasiva

23/11/2025

Turno de Conjuntos Absolutos de España

11/11/2025

¿Como somos por dentro 🩻?

07/11/2025

💪🏥 Los ejercicios concéntricos lentos y controlados son fundamentales en el tratamiento de lesiones tendinosas. Al trabajar al 40-60% de 1RM, contribuyen a la correcta orientación de las fibras de colágeno y a la transformación del colágeno tipo III en colágeno tipo I en la fase proliferativa del tendón. ¡Cuida tus tendones con ejercicio específico y adecuado!

28/10/2025

Cuando sufrimos una fractura ósea, el cuerpo inicia un proceso de reparación increíblemente organizado. 🦴✨

1️⃣ Fase inflamatoria (0-7 días):
El cuerpo responde con inflamación y formación del hematoma. Es el “aviso” para activar la reparación.

2️⃣ Fase reparativa (1-3 semanas):
Se forma el callo blando, que luego se mineraliza para convertirse en callo duro. El hueso empieza a recuperar su forma.

3️⃣ Fase de remodelación (meses):
El callo se transforma en hueso maduro y resistente, adaptándose a las cargas y movimientos. 💪

Cada fase es esencial y requiere tiempos, movimiento controlado y una buena recuperación funcional.

19/10/2025

🎯 ¿Tendinopatía aguda? Empieza por aquí.
Los ejercicios isométricos submáximos (25–40% de la contracción máxima voluntaria) son una herramienta clave en las primeras fases de una tendinopatía.
💪 Al mantener la contracción sin movimiento:
✅ Se reduce el dolor gracias al efecto analgésico neuromodulador.
✅ Se mejora la circulación local, favoreciendo la recuperación del tendón.
✅ Se prepara el tejido para etapas posteriores con carga progresiva.

👉 Realízalos con control, sin dolor, y guiado por tu fisioterapeuta.
🩺 La fase aguda es el momento de calmar, no de sobrecargar.

11/09/2025

09/09/2025

Septiembre es un nuevo comienzo, y después de las vacaciones tu cuerpo y mente necesitan volver poco a poco a la rutina.

✅ Hidrátate bien: empezar el día con agua ayuda a tu organismo a activarse.
🥦 Aumenta la ingesta de verduras: más color en el plato = más salud.
⏰ Retoma tus horarios: la regularidad es clave para sentirte con energía.
😴 Descansa mejor: dormir bien es tan importante como entrenar.
🚫 Y olvídate de las restricciones extremas: cuidar tu alimentación no es sinónimo de prohibiciones, sino de equilibrio.

En Océano Fisioterapia contamos con servicio de nutrición para acompañarte en este proceso y ayudarte a conseguir tus objetivos de forma saludable y realista. 💙


¿Quieres empezar septiembre con buen pie? Escríbenos y te asesoramos.

📞916139283
📞673608311

10/07/2025

☀️ ¡Horario de verano en Océano Fisioterapia! 🌊

A partir de ahora, estaremos encantados de atenderos de lunes a viernes de 10:00 a 18:00 🕙➡️🕕
Adaptamos nuestro horario para que podáis seguir cuidándoos… ¡también en verano!

Os deseamos unas semanas llenas de salud, descanso y buena energía 💙
¡Feliz verano a tod@s! 🏖️🌿

23/06/2025

✨ Una experiencia sencillamente inolvidable en el
Gracias de corazón a a y al comité organizador por hacer posible un evento de este nivel.

Ha sido un auténtico privilegio compartir conocimiento y seguir creciendo rodeados de grandes profesionales y amigos en la maravillosa ciudad de , a orillas del emblemático río Duero.

¡Nos llevamos aprendizaje, inspiración y muchas ganas de seguir avanzando! 🙌

21/06/2025

🔵 CIFI 25 – Congreso Internacional de Fisioterapia Invasiva,
Una cita imprescindible para seguir avanzando en el conocimiento, la técnica y la evidencia de la fisioterapia invasiva.

Tendremos el privilegio de compartir espacio con grandes referentes como David Álvarez, Óscar Carvajal, entre otros profesionales que marcan el camino en nuestra disciplina.

Un encuentro promovido por SOCIFIN, que sigue consolidando la fisioterapia invasiva como una herramienta clave en el abordaje del dolor y la disfunción neuromusculoesquelética.

23/05/2025

🚶🏼‍♀️Caminar 8.000 pasos al día puede ser tu mejor medicina. 👣

Mejora la circulación, reduce el estrés, fortalece tus articulaciones y activa tu cuerpo sin necesidad de grandes rutinas. ¡Empieza hoy y siente la diferencia!