15/02/2026
💊El magnesio es uno de los suplementos más consumidos a día de hoy, pero NO todos valen para todo.
❌Uno de los más habituales es el óxido de magnesio, ya que es una de las formas más económicas de magnesio. Sin embargo, su absorción es bastante limitada lo que genera molestias digestivas.
✅Si quieres mejorar descanso, relajación, estrés, opta por bisglicinato de magnesio. Este tipo de magnesio va unido a dos moléculas de glicina. Estas favorecen su absorción y hacen que sus efectos a nivel del sistema nervioso sean mayores.
¿Revisas tu suplemento de magnesio y me cuentas qué tipo es?
