11/03/2026
¿Tienes los dedos torcidos o deformados en las manos?
Muchas personas empiezan a notar que los dedos se desvían, se curvan o aparecen bultos en las articulaciones. Lo que muchos no saben es que, en muchos casos, existe un componente hereditario importante.
Si tu madre o tu abuela tenían los dedos torcidos, nódulos en los dedos o artrosis en las manos, es bastante frecuente que la artrosis de los dedos también aparezca con los años.
Esto se conoce como artrosis de los dedos o artrosis interfalángica, y suele producir inflamación, rigidez, dolor en las manos y deformidad progresiva de las articulaciones, especialmente en las articulaciones distales donde aparecen los nódulos de Heberden.
Tradicionalmente, el tratamiento se ha basado en antiinflamatorios, calor local, parafina o analgésicos.
Pero hoy sabemos que hay otras estrategias que pueden ayudar a mejorar el dolor, la inflamación y la función de la mano.
Algunas opciones que cada vez utilizamos más incluyen:
• Suplementos específicos para articulaciones que ayudan al metabolismo del cartílago
• Infiltraciones articulares para reducir la inflamación
• Ejercicios específicos para mantener la movilidad de los dedos
• Tratamientos regenerativos en determinados casos
• Cambios en la carga y el uso de las manos
La clave es entender que la artrosis de los dedos no es solo “desgaste”: hay inflamación, factores genéticos y cambios en el cartílago que pueden abordarse de forma más completa.
Si notas dedos torcidos, bultos en las articulaciones o dolor en las manos, es importante evaluarlo a tiempo para frenar la progresión y mantener la función de la mano.
