Fisioterapia RP Clinic

Fisioterapia RP Clinic Para RP Clinic lo más importante eres tú. La Fisioterapia y el Ejercicio como promoción de la Salud

❄️ Contracturas cervicales: por qué el estrés y el frío las empeoran¿Notas el cuello rígido, dolor al girar la cabeza o ...
16/02/2026

❄️ Contracturas cervicales: por qué el estrés y el frío las empeoran

¿Notas el cuello rígido, dolor al girar la cabeza o tensión que sube hacia la cabeza?
En invierno y en épocas de estrés, las contracturas cervicales se disparan.

🔎 ¿Por qué ocurre?

✔️ El frío reduce la elasticidad muscular y aumenta la rigidez.
✔️ El estrés mantiene la musculatura en tensión constante.
✔️ Mala postura (ordenador, móvil, teletrabajo).
✔️ Pocas pausas y poco movimiento durante el día.

El resultado: dolor, limitación de movimiento, sensación de peso en hombros e incluso dolor de cabeza.

🚨 Síntomas frecuentes

Dolor en cuello y trapecios

Rigidez al girar la cabeza

Dolor que se irradia hacia hombros

Cefaleas tensionales

Sensación de “cuello bloqueado”

Si no se trata, puede cronificarse y afectar tu rendimiento diario.

🩺 ¿Cómo te ayudamos en RP Clinic?

En RP Clinic – Fisioterapia Avanzada en Móstoles:

✔️ Realizamos una valoración individualizada para detectar el origen del problema
✔️ Aplicamos terapia manual específica para liberar la tensión muscular
✔️ Utilizamos tecnología avanzada para acelerar la recuperación
✔️ Te enseñamos ejercicios y pautas posturales para evitar recaídas

No solo quitamos el dolor.
Trabajamos para que no vuelva.

📍 C/ Río Genil 17, Local 3 – Móstoles
📞 910 64 01 74
📧 fisioterapia@rpclinic.es

👉 Si llevas días con el cuello cargado, no lo normalices. Reserva tu cita.


09/02/2026

¿Por qué elegir RP Clinic?
Porque tu recuperación no debería dejarse al azar.

En RP Clinic trabajamos con un objetivo claro:
👉 que vuelvas a moverte sin dolor, con seguridad y con confianza.

✔️ Valoración individualizada desde la primera sesión
Cada cuerpo es distinto. Analizamos tu caso, entendemos el origen del problema y diseñamos un tratamiento adaptado a ti y a tus objetivos.

✔️ Tecnología avanzada aplicada a la fisioterapia
Combinamos terapia manual con aparatología de última generación para acelerar la recuperación, reducir el dolor y mejorar los resultados.

✔️ Especialistas en lesiones y recuperación funcional
Desde lesiones deportivas hasta dolores persistentes o postquirúrgicos. No solo tratamos el síntoma, tratamos la causa.

✔️ Seguimiento real de tu evolución
Te explicamos qué te ocurre, cómo lo tratamos y cómo avanzas. Aquí sabes en todo momento qué estamos haciendo y por qué.

✔️ Trato cercano, profesional y honesto
Nos implicamos en tu proceso. Porque recuperarte no es solo curar una lesión, es volver a tu vida.

📍 RP Clinic – Fisioterapia Avanzada en Móstoles
📌 C/ Río Genil 17, Local 3
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👉 Pide tu cita y empieza a cuidarte como mereces.

El frío extremo afecta directamente a tu cuerpo cuando entrenas:❄️ Menor elasticidad muscular: los músculos se vuelven m...
29/01/2026

El frío extremo afecta directamente a tu cuerpo cuando entrenas:

❄️ Menor elasticidad muscular: los músculos se vuelven más rígidos y menos capaces de absorber el esfuerzo.
❄️ Mayor riesgo de tirones y contracturas: las fibras musculares son más vulnerables a pequeñas sobrecargas.
❄️ Reducción del rendimiento: fuerza y coordinación disminuyen, aumentando la probabilidad de movimientos bruscos o incorrectos.
❄️ Articulaciones más sensibles: el frío puede intensificar molestias preexistentes en rodilla, hombro o espalda.

No se trata de dejar de entrenar. Se trata de preparar tu cuerpo correctamente, calentar y adaptar tu entrenamiento a las condiciones invernales.

🩺 Cómo te ayudamos en RP Clinic

En RP Clinic – Fisioterapia Avanzada en Móstoles ofrecemos:

Valoración completa: detectamos músculos, tendones y articulaciones que podrían lesionarse

Planes de prevención personalizados: ejercicios y calentamientos adaptados a tu deporte y condiciones invernales

Tratamientos efectivos: técnicas de fisioterapia manual, electroterapia y ejercicio terapéutico para aliviar molestias y prevenir tirones

Seguimiento continuo: te acompañamos para que vuelvas a entrenar con seguridad y sin dolor

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👉 Compártelo con quien sale a entrenar con frío
👉 Reserva tu cita si ya notas molestias

16/01/2026

Con ganas se puede entrenar 💪
Con dolor… no 😣

Si vuelves al gym o al deporte tras las fiestas y sientes:
* Dolor que aparece cada vez que entrenas
* Rigidez o pérdida de movilidad
* Bajada de rendimiento

⚠️ Son señales de que tu cuerpo necesita atención profesional.

No ignores las molestias: tratarlas a tiempo evita lesiones más graves y semanas fuera del deporte.

En RP Clinic – Fisioterapia Avanzada en Móstoles te ayudamos a volver a entrenar de forma segura, progresiva y sin dolor.

📍 C/ Río Genil 17, Local 3 – Móstoles
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👉 Reserva tu cita si ya notas dolor

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Enero es el mes de los propósitos 💪Y uno de los más habituales es volver al gimnasio.El problema aparece cuando queremos...
12/01/2026

Enero es el mes de los propósitos 💪
Y uno de los más habituales es volver al gimnasio.

El problema aparece cuando queremos entrenar como antes de Navidad…
cuando el cuerpo ha perdido adaptación, fuerza y movilidad.

👉 Este error es uno de los principales motivos por los que vemos lesiones en consulta en enero.

Si notas:
* molestias al entrenar
* rigidez
* dolor que no se va

⚠️ No lo normalices.

En RP Clinic te ayudamos a volver al deporte de forma progresiva, segura y personalizada.

📍 RP Clinic – Fisioterapia Avanzada en Móstoles
📍 C/ Río Genil 17, Local 3
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👉 Guárdalo si vas a retomar el gym
👉 Compártelo con esa persona que ha vuelto demasiado fuerte
👉 Reserva tu cita si ya notas molestias

En estos días en los que celebramos el nacimiento de Jesús,queremos desearos una Navidad llena de paz, esperanza y salud...
22/12/2025

En estos días en los que celebramos el nacimiento de Jesús,
queremos desearos una Navidad llena de paz, esperanza y salud.

Que la luz de Belén nos recuerde la importancia de cuidar a los demás,
acompañar con cercanía y trabajar cada día con sentido y vocación.

Gracias por confiar en nosotros un año más.
Feliz Navidad.

RP Clinic · Centro de Fisioterapia Avanzada

18/12/2025

🎉 ¡Celebramos 7 años cuidando de ti! 🎉

Hoy 18 de diciembre, en RP Clinic cumplimos 7 años acompañando a nuestros pacientes en su recuperación, prevención de lesiones y mejora de la calidad de vida.

7 años de evolución, de formación constante, de fisioterapia avanzada y, sobre todo, de personas que confían en nosotros cada día.
Nada de esto sería posible sin vosotros: pacientes, equipo y profesionales que formáis parte de esta familia.

Seguimos creciendo con la misma filosofía de siempre:
✔️ Tratamientos personalizados
✔️ Tecnología avanzada
✔️ Atención cercana y honesta

Gracias por estos 7 años. Vamos a por muchos más. 💙

📍 RP Clinic – Fisioterapia Avanzada
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🎄👟 3 tips para lograr tus objetivos en una san silvestreEn RPClinic – Fisioterapia Avanzada en Móstoles sabemos que disf...
11/12/2025

🎄👟 3 tips para lograr tus objetivos en una san silvestre
En RPClinic – Fisioterapia Avanzada en Móstoles sabemos que disfrutar de la carrera es más que correr: se trata de cuidar tu cuerpo.

1️⃣ Prepara tus músculos y articulaciones
Un calentamiento adecuado activa piernas, caderas y core. Así reduces el riesgo de tirones, calambres y sobrecargas.

2️⃣ Escucha tu cuerpo durante la carrera
Mantén un ritmo que tu musculatura pueda sostener. La fisioterapia te enseña a reconocer señales de fatiga y prevenir lesiones.

3️⃣ Recupera y cuida tus piernas después
Estiramientos guiados, liberación miofascial y algo de movilidad post-carrera ayudan a disminuir molestias y acelerar la recuperación.

✨ Empieza el año con tu cuerpo listo y sin dolor. En RPClinic te ayudamos a preparar, prevenir y recuperar.

📍 C/ Río Genil 17, Local 3 – Móstoles
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30/11/2025

🔥 Lesiones por sobreentrenamiento: señales de alarma que no debes ignorar

Entrenar más no siempre significa entrenar mejor.
El sobreentrenamiento aparece cuando la carga supera la capacidad de recuperación del cuerpo… y es uno de los motivos más frecuentes de lesión deportiva.

Reconocerlo a tiempo puede evitarte semanas —o meses— parado.

⚠️ Señales de alarma del sobreentrenamiento
🟥 1. Dolor muscular que no desaparece

Si después de 48–72 horas sigues igual de cargado, no es agujeta, es un aviso.

🟥 2. Bajo rendimiento sin explicación

Corres peor, levantas menos peso, te notas más lento… aunque estás entrenando igual (o más).

🟥 3. Fatiga constante

Sensación de cansancio al empezar el entrenamiento o incluso al levantarte.

🟥 4. Articulaciones sensibles

Dolor en rodillas, tobillos, codos o cadera sin causa clara.

🟥 5. Mayor riesgo de lesiones

Esguinces, sobrecargas, tendinopatías y roturas fibrilares aparecen con más facilidad.

🟥 6. Cambios en el sueño

Dormir mal o despertarte sin sensación de descanso.

💡 ¿Por qué pasa?

El sobreentrenamiento se debe a un desequilibrio entre:

Carga de entrenamiento

Descanso y recuperación

Nutrición e hidratación

Sueño

Estrés general

Cuando una de estas piezas falla, el cuerpo lo paga.

🩺 ¿Cómo lo abordamos en RPClinic?

En RPClinic analizamos tu caso para recuperar tu tejido y ajustar tus cargas:

✔ Terapia manual
✔ Técnicas avanzadas (diatermia, neuromodulación, punción seca…)
✔ Readaptación individualizada
✔ Plan de cargas para evitar recaídas
✔ Reeducación del movimiento

El objetivo no es solo que mejores, sino que vuelvas más fuerte y seguro.

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27/11/2025

🤯 ¿Notas mareos y te han dicho que “todo está bien”?

Si ya te han descartado causas graves y sigues con esa sensación rara al mover el cuello o girar la cabeza…
👉 Podría tratarse de mareos de origen cervical.

🔍 En algunos casos, los músculos profundos del cuello y las articulaciones cervicales envían señales alteradas al sistema nervioso, afectando al equilibrio y a la percepción espacial.

📌 No es grave, pero sí molesto y desconcertante.
Por suerte, tiene solución.

En RP Clinic tratamos este problema con:
🔹 Ejercicios de control motor cervical
🔹 Exposición gradual al movimiento
🔹 Mejora del control postural

💡 Reeducar el cuello es reeducar al sistema nervioso.
Y los resultados suelen ser excelentes con el enfoque adecuado.

💬 ¿Te pasa algo similar? ¿Notas desequilibrio al mover el cuello? Escríbenos abajo.

📍 Clínica de fisioterapia avanzada en Móstoles
📲 Síguenos para aprender a tratar tu cuerpo desde el origen.

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24/11/2025

🦵🔥 Cuádriceps cargado: qué significa y cómo descargarlo

¿Notas el cuádriceps duro, tenso o “pesado” cuando entrenas o corres?
Eso que llamamos cuádriceps cargado no es una lesión… pero sí una señal de alarma que conviene atender antes de que vaya a más.

🤔 ¿Qué significa realmente tener el cuádriceps cargado?

Suele deberse a:
✔ Sobrecarga por exceso de entrenamiento
✔ Falta de descanso entre sesiones
✔ Debilidad del glúteo (el cuádriceps compensa)
✔ Mala técnica en carrera o sentadilla
✔ Acumulación de fatiga muscular

Si lo ignoras, puede evolucionar a:
❌ Rotura fibrilar
❌ Tendinopatía rotuliana
❌ Dolor de rodilla
❌ Limitación del rendimiento deportivo

En RPClinic utilizamos:

✔ Punción seca
✔ Neuromodulación
✔ Diatermia
✔ Readaptación activa

Combinamos técnicas para relajar, normalizar el tejido y corregir la causa, no solo el síntoma.

🏥 ¿Cuándo venir a RPClinic?

Si notas:
🔸 Dolor al subir o bajar escaleras
🔸 Pinchazo en la parte frontal del muslo
🔸 Carga que no desaparece con descanso
🔸 Dolor al correr, saltar o hacer sentadilla

Cuanto antes lo tratemos, más rápida será la recuperación.

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🔬 Tratamientos mínimamente invasivos que dan grandes resultadosNo siempre hace falta pasar por una cirugía o por tratami...
14/11/2025

🔬 Tratamientos mínimamente invasivos que dan grandes resultados

No siempre hace falta pasar por una cirugía o por tratamientos agresivos para obtener mejoras reales.
En RPClinic apostamos por técnicas precisas, seguras y muy efectivas que actúan directamente sobre el origen del problema.

💥 ¿Qué tratamientos mínimamente invasivos utilizamos?

🧷 Punción seca
Ideal para desactivar puntos gatillo y liberar contracturas profundas que no responden a otros tratamientos.
✔ Alivio rápido
✔ Mejora del movimiento

⚡ Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI)
Una técnica avanzada que aplica corriente directa mediante una aguja fina para regenerar tejido lesionado.
✔ Eficaz en tendones, fascia plantar o epicondilitis
✔ Actúa justo donde lo necesitas

🛰 Neuromodulación percutánea
Estimulación del sistema nervioso mediante agujas y corriente de baja frecuencia.
✔ Mejora el control motor
✔ Reduce dolor persistente

Estas técnicas son mínimamente invasivas, pero sus resultados son máximos cuando se aplican con criterio, diagnóstico preciso y profesionales especializados.

En RPClinic te ayudamos a recuperar tu función y rendimiento con la máxima seguridad.

📍 RPClinic – Fisioterapia Avanzada en Móstoles
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Dirección

Pºarroyomolinos-parque La Paz
Móstoles
28934

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 22:00

Teléfono

+34910640174

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisioterapia RP Clinic publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Centro de fisioterapia avanzada

RP CLINIC es un Centro de Fisioterapia reconocido por Sanidad y por el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.

Para RP Clinic. Centro de Fisioterapia Avanzada, lo más importante eres tú. Nuestro Centro está enfocado a la exclusividad en el tratamiento, por ello disponemos de un fisioterapeuta por paciente. Hemos dotado nuestras salas con todo el material necesario y con la tecnología más vanguardista tanto en el ámbito de la fisioterapia como en el de la readaptación.


  • Profesionalidad. Nuestro objetivo es la búsqueda de la excelencia, para ello trabajamos a diario, realizando semanalmente reuniones clínicas multidisciplinares.

  • Tranquilidad. Nuestra formación y experiencia es lo que mejor nos avala, así como ser un Centro sanitario reconocido por Sanidad y por el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.