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Farmacia Mª Elvira

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ASESORAMIENTO EN TODO LO RELACIONADO CON TÙ SALUD,DERMOFARMACIA,HOMEOPATÌA,DIETÈTICA INFANTIL,ADULTOS,FORMULACIÓN MAGISTRAL,COSMÉTICA ORAL,TODO LO QUE NECESITA TÚ BEBÉ...NO DUDES EN PEDIR NUESTRO CONSEJO FARMACÈUTICO

31/10/2025

Prevenir es la mejor forma de cuidar tu salud. La medicina más eficaz no siempre está en el tratamiento, sino en la prevención. Anticiparse a los problemas de salud permite actuar a tiempo y disfrutar de una vida más plena y con mayor calidad.

Llevar un control regular de los principales parámetros es clave:
🔹 Tensión arterial
🔹 Glucosa en sangre
🔹 Colesterol y perfil lipídico
🔹 Peso y composición corporal

Detectar a tiempo cualquier alteración ayuda a reducir riesgos y a tomar medidas sencillas que marcan la diferencia.
En te acompañamos en este camino, ofreciéndote controles de salud y el consejo profesional que necesitas para interpretar los resultados y tomar decisiones informadas.

23/10/2025

Cambio de hora: cómo minimizar su impacto en tu salud

El paso al horario de invierno puede alterar nuestro sueño, el estado de ánimo y hasta la concentración. Aunque el cuerpo suele adaptarse en pocos días, seguir algunas pautas puede ayudarte a llevarlo mucho mejor.

Consejos de salud para una buena adaptación:
✅ Ajusta tus rutinas poco a poco: adelanta la hora de acostarte y levantarte unos 15 minutos los días previos.
✅ Evita el exceso de cafeína y estimulantes por la tarde-noche, ya que pueden retrasar el sueño.
✅ Aprovecha la luz natural durante el día: salir a caminar al aire libre ayuda a sincronizar el reloj biológico.
✅ Mantén una buena higiene del sueño: cena ligera, habitación fresca y sin pantallas antes de dormir.
✅ Haz ejercicio moderado de forma regular, preferiblemente por la mañana o primeras horas de la tarde.
✅ Intenta mantener horarios estables de comidas y descanso, incluso los fines de semana.

En ofrecemos consejo farmacéutico personalizado y, si lo necesitas, soluciones naturales que pueden ayudarte a conciliar mejor el sueño en esta transición.

Porque pequeños gestos hoy son grandes beneficios para tu salud mañana. 🌙✨

15/10/2025

Probióticos: tus aliados invisibles para la salud intestinal
👉 Los probióticos son microorganismos vivos (como bacterias y levaduras beneficiosas) que, al tomarse en la cantidad adecuada, ayudan a mantener el equilibrio natural de tu microbiota intestinal.

¿Por qué es importante incorporarlos?
🔹 Refuerzan las defensas naturales del organismo.
🔹 Mejoran la digestión y reducen molestias como la hinchazón o el estreñimiento.
🔹 Ayudan a restaurar la flora intestinal tras tratamientos con antibióticos.
🔹 Pueden contribuir al bienestar general, incluso en la piel y el estado de ánimo.
🔹 Los probióticos se encuentran en alimentos fermentados (yogur, kéfir, chucrut…) y también en complementos específicos.

En disponemos de diferentes opciones y te asesoramos para que encuentres la más adecuada según tus necesidades.

30/09/2025

La piel no solo refleja belleza, también es un órgano vital que nos protege del entorno. Cuidarla adecuadamente es una inversión en salud y bienestar.

🔹 La dermocosmética combina ciencia y cuidado, ofreciendo productos formulados para tratar necesidades específicas: hidratación, sensibilidad, fotoenvejecimiento, acné, manchas, entre otros.
🔹 Su eficacia está avalada por estudios dermatológicos, lo que la convierte en una opción segura y fiable.
🔹 Además de mejorar el aspecto, contribuye a mantener la función barrera de la piel, evitando irritaciones y reforzando su resistencia frente a agresiones externas.

👩‍⚕️ En encontrarás un amplio catálogo de marcas dermocosméticas y el consejo profesional que necesitas para elegir el producto ideal para tu tipo de piel.

Porque cuidar tu piel no es solo estética, es bienestar y salud.

22/09/2025

El regreso al trabajo, al cole y a los horarios marcados puede alterar nuestro sueño. Sin embargo, un descanso reparador es clave para mantener la salud física y mental: mejora la concentración, refuerza el sistema inmunitario, regula el metabolismo y favorece el equilibrio emocional.

✨ Consejos para dormir mejor:
🔹 Mantén un horario regular, acostándote y levantándote a la misma hora.
🔹 Evita pantallas y dispositivos electrónicos al menos una hora antes de dormir.
🔹 Cena ligero y evita el exceso de cafeína y alcohol.
🔹 Crea un ambiente relajante: dormitorio oscuro, fresco y silencioso.
🔹 Introduce rutinas tranquilas antes de dormir: lectura, meditación o una infusión relajante.

👩‍⚕️ En podemos ayudarte con suplementos naturales, infusiones o complementos de melatonina, siempre con el consejo profesional para encontrar la mejor opción para ti.

11/09/2025

Vuelta a la rutina, nuevos propósitos y una oportunidad perfecta para cuidar de ti.

Y si hay un hábito que marca la diferencia en tu salud a largo plazo es aprender (de una vez por todas) a alimentarte bien.

🔹 Una dieta equilibrada no significa prohibirse todo, sino saber combinar alimentos que aporten energía, fortalezcan el sistema inmune y ayuden a prevenir enfermedades.
🔹 Con pequeños cambios —más frutas, verduras, legumbres, proteínas de calidad y menos ultraprocesados— tu cuerpo y tu mente lo notarán.
🔹 Además, comprender la nutrición desde la base te dará libertad: ya no dependerás de “dietas milagro”, sino de conocimiento real.

Desde te acompañamos con asesoramiento personalizado en nutrición y complementos, para que este septiembre empieces a construir una relación sana y consciente con la comida.

Haz que este curso, de verdad, sea el inicio de tu mejor versión.

03/09/2025

La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, pero la buena noticia es que con unos sencillos cuidados puedes mantenerla bajo control y prevenir complicaciones.

✨ Consejos clave para cuidar tu tensión arterial:
🔹 Alimenta tu corazón → prioriza frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y reduce el consumo de sal y ultraprocesados.
🔹 Muévete cada día → caminar, nadar o montar en bici ayuda a mantener tu presión arterial en niveles saludables.
🔹 Controla el peso y evita el tabaco → dos aliados importantes para reducir el riesgo cardiovascular.
🔹 Gestiona el estrés → técnicas de relajación, descanso suficiente y desconexión digital pueden marcar la diferencia.
🔹 Haz revisiones periódicas → en tu farmacia de confianza puedes llevar un seguimiento regular de tu tensión arterial, un gesto sencillo que es clave en la prevención.

👩‍⚕️ Recuerda: controlar tu tensión es cuidar de tu corazón y de tu salud a largo plazo.

Ven a y te ayudamos a mantener tu presión arterial en equilibrio.

25/08/2025

Cuidados imprescindibles para tus pies en verano:
🧼 Lava bien tus pies y sécalos especialmente entre los dedos
🧴 Hidrátalos a diario para evitar sequedad y talones agrietados
🩴 Usa calzado adecuado: fresco, transpirable y con buen soporte
🧽 No compartas toallas ni chanclas en lugares públicos (duchas, piscinas…)
🔍 Observa si aparecen hongos, ampollas o durezas: tratarlos pronto evita complicaciones

En encontrarás:
🔹 Cremas antifúngicas y desodorantes
🔹 Talco secante
🔹 Plantillas y apósitos para ampollas
🔹 Separadores de dedos, limas, hidratantes específicas

¡Camina tranquilo este verano con el consejo experto de !

18/08/2025

La libertad del verano es maravillosa, pero no debe llevarse por delante tu higiene dental. Cambios de horarios, viajes, más helados o bebidas azucaradas… todo influye.

Consejos para cuidar tu boca todo el verano:
✅ Lleva un kit de cepillado contigo (cepillo, pasta, hilo, colutorio)
✅ Cepíllate al menos 2 veces al día (¡3 es lo ideal!)
✅ Si comes fuera y no puedes cepillarte, mastica chicle sin azúcar o usa enjuague
✅ Reduce el consumo de refrescos, alcohol y dulces pegajosos
✅ Bebe agua con frecuencia: hidrata y ayuda a limpiar la boca

En tenemos packs de higiene dental de viaje, cepillos plegables, pastas naturales y colutorios sin alcohol.

¡No pongas excusas! La salud bucal también se cuida en vacaciones.

11/08/2025

El verano es una de las épocas donde más aumentan las infecciones del tracto urinario (ITU), especialmente en mujeres. ¿Por qué? El calor, la humedad, el uso prolongado del bañador mojado o beber menos agua facilitan su aparición.

Sus síntomas más frecuentes son: Necesidad constante de orinar, escozor al orinar, orina turbia o con mal olor, sensación de no vaciar la vejiga. En algunos casos, fiebre o dolor en la zona baja del abdomen

Consejos para prevenirlas:
✅ Bebe agua a lo largo del día (al menos 1,5–2 litros)
✅ No permanezcas mucho tiempo con el bañador húmedo
✅ Orina después de tener relaciones sexuales
✅ Mantén una correcta higiene íntima (sin exceso de productos agresivos)
✅ Usa ropa interior de algodón y evita prendas ajustadas

04/08/2025

Los golpes de calor son un aumento brusco de la temperatura corporal que puede ser muy grave si no se trata a tiempo.

⚠️ Síntomas de alerta:
🔹Mareo o desorientación
🔹Dolor de cabeza intenso
🔹Náuseas o vómitos
🔹Piel muy caliente, seca o enrojecida
🔹Pulso acelerado o confusión

☀️ Para prevenirlo, sigue estos consejos:
✅ Hidrátate cada poco (¡aunque no tengas sed!)
✅ Evita el sol directo entre las 12 y las 17 h
✅ Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros
✅ Busca sombra o espacios frescos
✅ No hagas ejercicio intenso en las horas centrales del día

Dirección

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