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A veces todo va demasiado rápido, nos vemos metidos en una rueda que no sabemos frenar; entonces es

27/07/2025

Verano Consciente es un curso presentado en dos formatos diferentes: el primero, de cuatro semanas, contiene más información y es más paulatino; el otro, intensivo de una mañana, tiene toda la información comprimida, pero es igualmente efectivo.

Ambos incluyen audios, PDF, acompañamiento, diario de prácticas, grabación de la/s clase/s...

Tienes toda la info en el enlace de mi bío.

Las plazas son limitadas para crear un grupo más cercano.

10/07/2025

Una clase online en directo, en la que te enseñaré los fundamentos del mindfulness, y aprenderás herramientas prácticas y aplicables desde el primer día.

Incluye audios, varios PDF, acompañamiento durante dos semanas, diario de prácticas, grabación de la clase...

Tienes toda la info de Verano Consciente en mi bío.

Plazas limitadas para crear un grupo más cercano.

En tu mano está que tu verano sea REALMENTE diferente :)

05/07/2025

Un mismo curso, ahora en dos formatos diferentes, y ambos con un mismo objetivo: que entiendas cómo funciona tu mente y aprendas a relacionarte con ella de una forma más sana.
El curso de cuatro semanas es más paulatino, más lento. El intensivo de una mañana tiene toda la información comprimida, pero es igualmente efectivo.

¡Tú eliges!

Tienes toda la info en el enlace de mi bío.

27/04/2025

¿Y a tí? ¿También te resulta más fácil hacer siempre como que no pasa nada?

12/04/2025

04/04/2025

*Léase este post con música de The Beach Boys de fondo ;)

26/03/2025

LA MALETA DE DORA es un taller de música y mindfulness creado para desarrollar la atención y la gestión emocional de los niños y niñas de entre 3 y 7 años.

Un taller participativo con canciones, juegos, bailes, respiraciones guiadas, títeres y muchas cosas más.

Lo imparto en colegios y también en centros de yoga, de psicología... Tienes más información en mi web: www.espacioentrenubes.com

¡Si quieres que lo lleve al cole de tus peques, ponte en contacto conmigo!

21/01/2025

Puedes hacerlo solo con una mano, o pasar de una a otra, como prefieras. Repítelo hasta que notes que tu mente se calma.

Es enormemente efectivo porque por un lado regula tu respiración, y por otro ayuda a enfocar tu atención, ya que tienes que estar concentrad@ para hacerlo bien.

Espero que lo uses, y si lo haces, porfi, comenta por aquí.

28/12/2024

¿Por qué tenemos que perder algo para valorarlo? ¿Por qué nos cuesta tanto darnos cuenta de las cosas buenas que no rodean? Vamos a tratar de compensar eso con la meditación breve de gratitud que puedes encontrar en el linktr.ee de tienes en mi bío.

27/12/2024

Me gusta mucho esta versión un poco tristona y melancólica del villancico, y la interpretación no es que me haya salido precisamente perfecta, pero oye, las navidades tampoco lo son, ¿no? ;)

06/10/2024

¡Gracias a todas por este precioso taller! El mes que viene, más 😊.

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