MDA Fisioterapia

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Somos un espacio origial y moderno con la misión de mejorar la calidad de vida de las personas.

18/02/2026

En MDA Fisioterapia no aplicamos tratamientos al azar.
Primero escuchamos, después valoramos y entonces actuamos.

Utilizamos distintas herramientas, desde técnicas manuales que alivian la tensión y mejoran la movilidad, hasta tecnologías que ayudan a reducir el dolor y a acelerar la recuperación.

Consulta todos nuestros servicios y entiende cuál es el más adecuado para ti en nuestra web.

12/02/2026

Muévete cada día. 🌿
El ejercicio diario, aunque solo sea caminar, transforma tu cuerpo y tu mente.

Fortalece tu sistema digestivo y nervioso, ayuda a prevenir enfermedades, mejora tu bienestar general y contribuye a envejecer con más salud y energía. 💙

09/02/2026

Entrenar es fundamental para mantenerte sano, pero cometer errores comunes puede provocarte lesiones que podrías evitar.

Evitar estos errores marca la diferencia.

En MDA Fisioterapia te enseñamos a entrenar de manera segura y efectiva para cuidar tu cuerpo y prevenir lesiones. ¡Tu salud es lo primero! 💙

04/02/2026

Cada cuerpo es único.

El dolor no tiene una única causa ni una solución estándar. Por eso, antes de tratar, es imprescindible valorar.

Pide tu valoración en MDA Fisioterapia y empieza con criterio profesional.

21/01/2026

Utilizamos técnicas guiadas por ecografía para visualizar en tiempo real los tejidos blandos de tu cuerpo. 🦶

Esto nos permite identificar el área a tratar, controlar la profundidad y dirección de cada técnica y adaptar el tratamiento a tu evolución de manera personalizada.

15/01/2026

Dolor de espalda, cuello cargado, molestias en rodillas…
Muchas de las molestias más comunes tienen origen en una mala postura.

La prevención y el tratamiento empiezan siempre por una valoración por un fisioterapeuta que identifique el origen real del dolor y marque el camino adecuado.💙

Pide tu cita y cuida tu cuerpo con criterio profesional con MDA Fisioterapia

13/01/2026

¿Trabajas muchas horas frente al ordenador? El 80% de los dolores de cuello y espalda en oficina se deben a una mala postura.

En MDA Fisioterapia queremos ayudarte a prevenirlos 💙.

✅ Ajusta la altura de tu pantalla
✅ Apoya tu espalda en el respaldo
✅ Mantén rodillas y caderas a 90°
✅ Coloca teclado y ratón cerca de ti
✅ Haz pausas activas cada hora

La prevención es la mejor forma de cuidar tu cuerpo.

Si ya sientes molestias, en MDA Fisioterapia podemos ayudarte a mejorar tu postura y aliviar el dolor.

07/01/2026

Si has sufrido un esguince, sigue estos pasos para acelerar tu recuperación:

1️⃣ Protección: evita actividades físicas y mantén el tobillo elevado.
2️⃣ Reposo: descansa y limita el movimiento.
3️⃣ Hielo: aplica compresas frías 15-20 min cada 2-3 horas.
4️⃣ Compresión: venda el tobillo con una banda.
5️⃣ Elevación: mantén el tobillo elevado para reducir la hinchazón.

Si el dolor o la inflamación persisten, acude a un especialista.

29/12/2025

🧣 Fisioterapia en invierno.

Con el frío, los músculos tienden a tensarse y las articulaciones se vuelven menos móviles, especialmente si pasas mucho tiempo sentado o sin moverte.

❄️ Cuello, espalda baja y rodillas suelen ser los primeros en quejarse.

Pero con algunos cambios simples, puedes dejar atrás las molestias esta temporada:

✅ Muévete al menos una vez por hora, aunque sea en casa
✅ Mantén tus articulaciones abrigadas
✅ Haz movilidad suave antes de salir o entrenar
✅ Usa calor local si sientes zonas contracturadas

💪 En MDA Fisioterapia te acompañamos a mantenerte activo, sin dolor y con más energía, incluso en los días más fríos.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
𝘄𝘄𝘄.𝗺𝗱𝗮𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽.𝗲𝘀

11/12/2025

Mitos de la fisioterapia.

🧠 ¿Aún crees que la fisioterapia es solo para deportistas o que tiene que doler para funcionar?

En MDA Fisioterapia rompemos mitos, no músculos 💪

Desliza y descubre la verdad detrás de cada mito, con explicaciones claras y sin tecnicismos.

📍 En MDA Fisioterapia, creemos en una fisioterapia basada en evidencia, cercana y personalizada.

Si quieres mejorar tu movimiento, recuperarte o simplemente sentirte mejor... aquí estamos para ayudarte.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
𝘄𝘄𝘄.𝗺𝗱𝗮𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽.𝗲𝘀

02/12/2025

Recuperación post-entreno.

La mejora no ocurre mientras entrenas, sino cuando descansas, te recuperas y cuidas tu cuerpo como se merece.

¿Por qué es clave la recuperación post-entreno?
✔️ Repara el tejido muscular.
✔️ Previene lesiones.
✔️ Mejora el rendimiento.
✔️ Te hace volver más fuerte.

Y si incluyes revisiones fisioterapéuticas regulares, podrás detectar sobrecargas, desequilibrios o señales de alerta.

📅 Reserva tu sesión de recuperación y cuida tu cuerpo.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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27/11/2025

⚠️ Errores posturales que tu cuerpo paga cada día.

Pequeños hábitos diarios pueden ser la causa silenciosa de dolores, rigidez y fatiga persistente.

🪑 Estar demasiado tiempo quieto.
📱 Encorvarte frente al móvil o el ordenador.
😴 Dormir mal, noche tras noche.

Cada uno de estos gestos repetidos afecta tu cuerpo: sobrecarga muscular, tensión cervical, columna fuera de eje... Pero puedes evitarlo.

En MDA Fisioterapia te ayudamos a corregir, prevenir y recuperar tu bienestar.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
𝘄𝘄𝘄.𝗺𝗱𝗮𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽.𝗲𝘀

Dirección

CAMINO VINATEROS 115 LOCAL
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28030

Teléfono

+34625045350

Página web

https://www.mdafisioterapia.com/

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