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Somos un espacio origial y moderno con la misión de mejorar la calidad de vida de las personas.

11/12/2025

Mitos de la fisioterapia.

🧠 ¿Aún crees que la fisioterapia es solo para deportistas o que tiene que doler para funcionar?

En MDA Fisioterapia rompemos mitos, no músculos 💪

Desliza y descubre la verdad detrás de cada mito, con explicaciones claras y sin tecnicismos.

📍 En MDA Fisioterapia, creemos en una fisioterapia basada en evidencia, cercana y personalizada.

Si quieres mejorar tu movimiento, recuperarte o simplemente sentirte mejor... aquí estamos para ayudarte.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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02/12/2025

Recuperación post-entreno.

La mejora no ocurre mientras entrenas, sino cuando descansas, te recuperas y cuidas tu cuerpo como se merece.

¿Por qué es clave la recuperación post-entreno?
✔️ Repara el tejido muscular.
✔️ Previene lesiones.
✔️ Mejora el rendimiento.
✔️ Te hace volver más fuerte.

Y si incluyes revisiones fisioterapéuticas regulares, podrás detectar sobrecargas, desequilibrios o señales de alerta.

📅 Reserva tu sesión de recuperación y cuida tu cuerpo.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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27/11/2025

⚠️ Errores posturales que tu cuerpo paga cada día.

Pequeños hábitos diarios pueden ser la causa silenciosa de dolores, rigidez y fatiga persistente.

🪑 Estar demasiado tiempo quieto.
📱 Encorvarte frente al móvil o el ordenador.
😴 Dormir mal, noche tras noche.

Cada uno de estos gestos repetidos afecta tu cuerpo: sobrecarga muscular, tensión cervical, columna fuera de eje... Pero puedes evitarlo.

En MDA Fisioterapia te ayudamos a corregir, prevenir y recuperar tu bienestar.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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21/11/2025

¿Fascitis plantar?🦶

Una lesión común que aparece de forma progresiva y afecta a la fascia, el tejido que sostiene el arco del pie y amortigua cada paso.

🟠 ¿Cómo se siente?
Dolor punzante en la planta, rigidez o tirantez, sobre todo al comenzar el día, tras estar sentado o al usar calzado sin soporte.

🟢 ¿Cómo te ayudamos en fisioterapia?
- Liberación miofascial para reducir tensión.
- Masaje profundo y movilización de tejidos.
- Estiramientos y ejercicios personalizados.
- Revisión del calzado y educación postural.
- Ondas de choque en casos más avanzados.

No dejes que el dolor limite tu día a día. Con tratamiento adecuado, volverás a caminar sin molestias.

📩 Reserva tu cita y te ayudamos desde la raíz del problema.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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11/11/2025

Fisioterapia para combatir el estrés:

En MDA te recomendamos los siguientes tratamientos:
💆‍♀️ Masaje terapéutico
🌀 Osteopatía
💪 Terapia muscular

📩 Escríbenos y nosotros te ayudamos.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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05/11/2025

💉 ¿Punción seca?

La punción seca es una técnica utilizada por fisioterapeutas para tratar los puntos gatillo musculares.

Con una aguja muy fina, se estimula directamente el músculo para aliviar la tensión acumulada, mejorar la circulación y acelerar la recuperación.

👉🏻 Es ideal para:

✅ Aliviar dolores musculares crónicos o agudos.
✅ Mejorar la movilidad y la función muscular.
✅ Reducir contracturas y espasmos.
✅ Complementar tratamientos de rehabilitación.

📩 ¿Quieres probarla?
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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31/10/2025

🤔 ¿Crepitación articular? ¿Es malo?

¡Tranquilo! En la mayoría de los casos no es algo preocupante.

Ese sonido suele deberse a un fenómeno natural llamado cavitación, donde se liberan burbujas de gas dentro de la articulación. Si no hay dolor, inflamación ni bloqueo, no pasa nada.

🔔 ¿Cuándo sí preocuparse? Si el crujido viene acompañado de dolor, limitación de movimiento o hinchazón, acude al fisio. Puede ser señal de lesión o sobrecarga.

💡 Consejo: hidrátate, muévete con regularidad y no fuerces los crujidos a propósito.

🦴 Escucha tu cuerpo y cuida tus articulaciones.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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21/10/2025

Fisioterapia para personas mayores.

La fisioterapia en personas mayores no solo trata dolores, mejora su calidad de vida:

✅ Mantiene la movilidad y la autonomía.
✅ Previene caídas y fortalece el equilibrio.
✅ Reduce dolores articulares y musculares.
✅ Mejora la circulación y la postura.
✅ Aumenta la seguridad y confianza en el día a día.

👣 Porque envejecer no significa dejar de moverse, sino moverse con sentido y cuidado.

En MDA Fisioterapia acompañamos cada etapa con atención personalizada y humana.

📍Pide tu cita o trae a quien más quieres.
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08/10/2025

🤰 Fisioterapia durante el embarazo: cuidarte también es cuidar de tu bebé.

El cuerpo cambia, se adapta… y a veces también se sobrecarga.

La fisioterapia en el embarazo te ayuda a:
✅ Aliviar dolores lumbares y pélvicos.
✅ Mejorar la postura y la respiración.
✅ Preparar el suelo pélvico para el parto.
✅ Reducir hinchazón y mejorar la circulación.
✅ Conectar con tu cuerpo de forma consciente.

👩‍⚕️ Te acompañamos con un enfoque seguro, respetuoso y adaptado a ti.

📍Reserva tu sesión en MDA Fisioterapia.
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03/10/2025

¿Sabías que la fisioterapia puede ayudarte a evitar o retrasar una cirugía?

En muchos casos, comenzar un tratamiento de fisioterapia a tiempo puede evitar por completo una operación, o al menos retrasarla durante años.

💡 Las cirugías deben ser siempre la última opción, cuando el tratamiento conservador (como la fisioterapia o la medicación) ya no da resultado y el dolor o la incapacidad afectan seriamente tu día a día.

🔹 Problemas como tendinopatías de hombro o artrosis de rodilla responden muy bien a un abordaje fisioterapéutico precoz, junto a cambios en el estilo de vida y en la actividad física.

Y si finalmente la cirugía es necesaria, hacer fisioterapia antes de la operación mejora el pronóstico y acelera la recuperación.

👉Si quieres descubrir más curiosidades y consejos de salud, ¡Síguenos!
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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30/09/2025

🛡️ ¡Beneficios de la terapia preventiva!

En MDA Fisioterapia no solo tratamos lesiones, las prevenimos.

La fisioterapia preventiva es la clave para mantener tu cuerpo en equilibrio, reducir riesgos y mejorar tu bienestar antes de que aparezca el dolor.

Con sesiones de valoración, ejercicios personalizados y corrección postural puedes:
✅ Evitar lesiones musculares y articulares
✅ Mejorar tu rendimiento físico (seas o no deportista)
✅ Liberar tensiones acumuladas
✅ Ganar movilidad, fuerza y conciencia corporal
✅ Prevenir recaídas si has tenido una lesión

📩 Pide tu cita y deja que cuidemos de tu salud en movimiento.
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𝗠𝗗𝗔 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 | 𝗠𝗗𝗔 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽
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24/09/2025

La tendinitis, la lumbalgia o la cervicalgia son más comunes de los que crees... y muchas veces se vuelven parte del día a día. Pero no tiene por qué ser así.

En MDA Fisioterapia tratamos estas y muchas otras lesiones con un enfoque profesional, personalizado y con resultados reales.

💪 Recupera tu movilidad
🧘‍♀️ Alivia tus molestias
🏃‍♂️ Vuelve a tu vida activa

🗓️ Agenda una cita, no te acostumbres al dolor. ¡Trátalo!
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