NAO YOGA

18/02/2026

SESIÓN INMERSIVA | PRANAYAMA + SONIDO

Lugar: Icíar Yoga Estudio

Irún

Sábado 7 de Marzo 18:00h

Para mas información

17/02/2026

Yoga Terapéutico, Técnicas de Respiración Consciente y Meditación Sonora.

UN TALLER PARA CUIDARTE Y DESCUBRIR NUEVAS FORMAS DE MOVER TU CUERPO, RESPIRAR Y MEDITAR CON SONIDO.

Este curso-taller está enfocado en el bienestar físico y emocional de las personas. En él trabajaremos en:

- Mejorar la movilidad articular así como el trabajo de caderas, columna vertebral, hombros y brazos. A través del Yoga Terapéutico aprenderás a alinear y movilizar tu cuerpo.
- Aliviar la tensión y el dolor postural
- Optimizar la función pulmonar y la oxigenación.
- Regular la ansiedad y el estrés
- Fortalecer la concentración y la claridad mental
- ⁠Reestablecer el patrón de sueño
- Aprender técnicas de meditación

El sonido es parte fundamental de este taller: a lo largo de cada sesión se incorporarán técnicas de terapia sonora, la cual nos brinda los siguientes beneficios:

- Reducción del estrés y la ansiedad
- Mejora del sueño y la relajación
- Aumento de la concentración y el enfoque cognitivo
- Equilibrio emocional y energético
- Mejora de la memoria y cognición
- Meditación profunda

Impartido por Carlota Villarreal, profesora certificada en Ashtanga Yoga con especialización en meditación y respiración consciente. Es igualmente titulada en terapia sonora con más de 15 años de experiencia.

10/02/2026

Yoga Sutra 3.27 | Bhuvanajñānaṁ sūrye saṁyamāt.

“By Samyama on the sun (sūrya), knowledge of the world is gained.”

In Yoga Sutra 3.27, Patanjali explains how focused meditation on the sun provides insight into the nature and structure of the world. By applying Samyama to the sun, the practitioner gains profound knowledge of the interconnectedness of existence, encompassing both physical and metaphysical realms.

The Sun as a Symbol of Knowledg

08/02/2026

Entender nuestra propia naturaleza es como observar un ciclo de Pranayama: no somos una entidad estática, sino un flujo constante de entrada y salida de información. La respiración es el puente entre lo consciente y lo inconsciente, es la llave al auto conocimiento, al control de nuestros instintos. El la herramienta que nos lleva desde lo primitivo al refinamiento.

SOUND OF PRANA

06/02/2026

S O U N D • M E D I C I N E

04/02/2026

CENTRO CULTURAL EL BERRUECO | ASHTANGA YOGA

Iniciación jueves 5 de Febrero
18:30 a 20:00h
Centro Cultural El Berrueco

25/01/2026

SOUND + PRANAYAMA

Sesiones Inmersivas de técnicas de respiración consciente acompañadas y acompasadas del sonido, frecuencias sonoras y vibraciones producidas por cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos y gongs.

EL ARTE DE MEDITAR

21/01/2026

15/01/2026

SOUND HEALING

Reducción del Estrés y de los Niveles de Cortisol
El estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en el cerebro, provocando niveles elevados de cortisol que deterioran la memoria, reducen la neurogénesis e incrementan la inflamación. Se ha demostrado que la terapia de sonido (o sanación sonora) reduce los niveles de cortisol y favorece la regulación emocional (Pelletier, 2004). Los tonos relajantes producidos por instrumentos como los diapasones o los cuencos de cristal estimulan el nervio vago, un componente crítico del sistema nervioso parasimpático que regula la respuesta de “descanso y digestión” del cuerpo (Porges, 2009).

13/01/2026

SOUND OF PRANA |

Pranayama + sonido + Meditación