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¿Alguna vez te has preguntado por qué las personas que hablan de propósitos de año nuevo al final no los cumplen? ¡Aquí ...
31/12/2025

¿Alguna vez te has preguntado por qué las personas que hablan de propósitos de año nuevo al final no los cumplen? ¡Aquí tienes la respuesta!

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🤔. ¿Te preguntas por qué escoges siempre a un mismo tipo de pareja aunque no te haga feliz? 🗣️📝. Aquí te contamos alguna...
05/12/2025

🤔. ¿Te preguntas por qué escoges siempre a un mismo tipo de pareja aunque no te haga feliz?

🗣️📝. Aquí te contamos algunas de las explicaciones que puede tener esto. Pero recalcamos que esto es algo que debe tratarse a nivel individual y ver la razón en tu caso para poder ayudarte.

No siempre sentimos lo que sentimos por lo que creemos… A veces, las emociones se distorsionan y pierden su conexión con...
23/11/2025

No siempre sentimos lo que sentimos por lo que creemos… A veces, las emociones se distorsionan y pierden su conexión con el momento presente.

Emociones puras: surgen directamente de lo que ocurre aquí y ahora.
Emociones contaminadas: se intensifican o confunden por otros factores.

¿Cuándo se contaminan?

* Cuando descuidamos nuestras necesidades básicas (descanso, alimentación, calma).
* Si confundimos emociones con pensamientos o interpretaciones.
* Al reaccionar a un futuro imaginado en vez de al presente.
* Si arrastramos cargas emocionales del pasado.
* Cuando juzgamos nuestras emociones (“me da vergüenza estar triste”).
* Al luchar por controlarlas o evitarlas.

Observar estas señales nos ayuda a limpiar nuestras emociones y a sentir con mayor claridad.

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Las emociones no solo se sienten, ¡también cumplen funciones muy importantes! Son como brújulas internas que nos orienta...
21/11/2025

Las emociones no solo se sienten, ¡también cumplen funciones muy importantes! Son como brújulas internas que nos orientan ante lo que ocurre dentro y fuera de nosotros.

Funciones generales de las emociones:
* Nos informan sobre lo que nos importa (valores, metas, vínculos).
* Ayudan a comunicar nuestras necesidades a los demás.
* Preparan a nuestro cuerpo y mente para actuar rápido y eficazmente.
* Le dan sentido y profundidad a la experiencia humana.

Cada emoción cumple con una función especifica:
Miedo
Protegernos del peligro, activar la huida.
😡 Ira
Defender nuestros límites o derechos.
😢 Tristeza
Procesar pérdidas y pedir apoyo.
😲 Sorpresa
Interrumpir la acción para prestar atención.
😊 Alegría
Reforzar lo que nos nutre, conectar con otros.
🤢 Asco
Evitar lo tóxico o dañino (físico o moral).
😐 Culpa
Reparar daño causado, guiar al cambio.
😔 Vergüenza
Ajustar nuestro comportamiento ante normas sociales.

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El Automonitoreo es una herramienta clave poder regularnosemocionalmente y de autoconocimiento. Consiste en observar lo ...
10/11/2025

El Automonitoreo es una herramienta clave poder regularnos
emocionalmente y de autoconocimiento. Consiste en observar lo que sentimos, qué lo activa, cómo reaccionamos y qué consecuencias tienen nuestras respuestas.
Nos permite:
* ��Identificar emociones y sus
* disparadores
* ��Distinguir entre lo que sentimos
* automáticamente y lo que elegimos hacer.
* ��Evaluar si nuestras estrategias nos acercan o alejan de nuestros valores y metas.
Con esta práctica desarrollamos mayor claridad emocional y flexibilidad conductual, tomando decisiones más conscientes y alineadas con I oquedal realmente importa.

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Si te sientes identificadx, contacta con nosotrxs — no estás solx, y podemos ayudarte. 💚¿Habías escuchado hablar de la d...
08/11/2025

Si te sientes identificadx, contacta con nosotrxs — no estás solx, y podemos ayudarte. 💚
¿Habías escuchado hablar de la dismorfia corporal?
Informarse es el primer paso para entender y cuidar de ti mismx.

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🧠✨ ¡Nuevo taller en nuestro centro!El 12 de diciembre te invitamos a participar en nuestro Taller de Regulación Emociona...
07/11/2025

🧠✨ ¡Nuevo taller en nuestro centro!
El 12 de diciembre te invitamos a participar en nuestro Taller de Regulación Emocional, un espacio para aprender a gestionar tus emociones y cuidar tu bienestar.

👉 Desliza para ver toda la información sobre el horario, contenidos y cómo te puede ayudar.
📩 Si quieres apuntarte, escríbenos o llámanos — ¡las plazas son limitadas!

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A veces no sabemos cómo funciona el proceso terapéutico, o cómo es el trabajo del psicólogx🤔Hoy te traemos esta metáfora...
28/10/2025

A veces no sabemos cómo funciona el proceso terapéutico, o cómo es el trabajo del psicólogx🤔

Hoy te traemos esta metáfora de la terapia de aceptación y compromiso que ayuda a visualizarlo🪴🪏

¿La conocías? Coméntanos en comentarios⬇️

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¿Sabías que en psicología existen distintas corrientes para comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos?Cada una aport...
27/10/2025

¿Sabías que en psicología existen distintas corrientes para comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos?
Cada una aporta una mirada valiosa, pero ninguna lo explica todo. 🌱

Por eso muchos profesionales trabajan desde un enfoque integrador, combinando herramientas de diferentes corrientes para adaptarse a ti. 🧠💬❤️

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Hola!🙋🏻‍♀️ Soy Vanesa Paz, Psicóloga Sanitaria. Me gradué en la Universidad de Buenos Aires hace casi 20 años y desde en...
24/09/2025

Hola!🙋🏻‍♀️ Soy Vanesa Paz, Psicóloga Sanitaria. Me gradué en la Universidad de Buenos Aires hace casi 20 años y desde entonces he construido un recorrido profesional diverso y enriquecedor🌱.

Actualmente, estoy habilitada en España como Psicóloga General Sanitaria🧠y me especializo en el trabajo con niños, niñas y adolescentes, un área que me apasiona profundamente por la autenticidad, creatividad y magia que desprenden en cada palabra y en cada juego.

A lo largo de los años, he continuado mi formación📚 y ampliado mi mirada: me titulé como docente en psicología, me formé como profesora de yoga y técnica en mindfulness, me especialicé también en promoción de derechos infanto-juveniles y en terapia de pareja. Esta diversidad de herramientas me permite trabajar desde un enfoque integrador, ajustando cada intervención a las necesidades únicas de cada persona.

He trabajado en centros privados de salud mental 🏥 y en consulta privada con niños, niñas y adolescentes, con adultos y parejas. También he trabajado en universidades, en centros socio educativos y en organismos gubernamentales.

Quienes me conocen me describen como una persona cálida, empática, comprometida y apasionada por lo que hago✨. Con el tiempo, mi vocación no solo se ha mantenido, sino que se ha fortalecido, porque siempre reafirmo que mi propósito es acompañar ,a quienes lo deseen, en la revisión y resignificación de sus experiencias, ayudándoles a aliviar malestares, comprender sus emociones💭 y construir herramientas para vivir de forma plena y consciente.

Desde hace 4 años vivo en Madrid, ciudad que elegí como mi hogar🏡, y hoy me alegra formar parte del equipo de Darae, un espacio donde puedo seguir creciendo junto a profesionales de excelencia y acompañar a nuevas personas desde una mirada ética, humana y profesional🌟

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¿Por qué mirar reels sin parar puede aumentar tu ansiedad? 🚩Te contamos a continuación➡️👇👇👇💻 hola@centrodarae.es📲 744 70...
29/08/2025

¿Por qué mirar reels sin parar puede aumentar tu ansiedad? 🚩
Te contamos a continuación➡️

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Recordar y revivir.¿Conocías la diferencia de estos términos?Cuéntanos en los comentarios😊👇👇👇💻 hola@centrodarae.es📲 744 ...
22/08/2025

Recordar y revivir.
¿Conocías la diferencia de estos términos?
Cuéntanos en los comentarios😊

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