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El Automonitoreo es una herramienta clave poder regularnosemocionalmente y de autoconocimiento. Consiste en observar lo ...
10/11/2025

El Automonitoreo es una herramienta clave poder regularnos
emocionalmente y de autoconocimiento. Consiste en observar lo que sentimos, qué lo activa, cómo reaccionamos y qué consecuencias tienen nuestras respuestas.
Nos permite:
* ��Identificar emociones y sus
* disparadores
* ��Distinguir entre lo que sentimos
* automáticamente y lo que elegimos hacer.
* ��Evaluar si nuestras estrategias nos acercan o alejan de nuestros valores y metas.
Con esta práctica desarrollamos mayor claridad emocional y flexibilidad conductual, tomando decisiones más conscientes y alineadas con I oquedal realmente importa.

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Si te sientes identificadx, contacta con nosotrxs — no estás solx, y podemos ayudarte. 💚¿Habías escuchado hablar de la d...
08/11/2025

Si te sientes identificadx, contacta con nosotrxs — no estás solx, y podemos ayudarte. 💚
¿Habías escuchado hablar de la dismorfia corporal?
Informarse es el primer paso para entender y cuidar de ti mismx.

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🧠✨ ¡Nuevo taller en nuestro centro!El 12 de diciembre te invitamos a participar en nuestro Taller de Regulación Emociona...
07/11/2025

🧠✨ ¡Nuevo taller en nuestro centro!
El 12 de diciembre te invitamos a participar en nuestro Taller de Regulación Emocional, un espacio para aprender a gestionar tus emociones y cuidar tu bienestar.

👉 Desliza para ver toda la información sobre el horario, contenidos y cómo te puede ayudar.
📩 Si quieres apuntarte, escríbenos o llámanos — ¡las plazas son limitadas!

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A veces no sabemos cómo funciona el proceso terapéutico, o cómo es el trabajo del psicólogx🤔Hoy te traemos esta metáfora...
28/10/2025

A veces no sabemos cómo funciona el proceso terapéutico, o cómo es el trabajo del psicólogx🤔

Hoy te traemos esta metáfora de la terapia de aceptación y compromiso que ayuda a visualizarlo🪴🪏

¿La conocías? Coméntanos en comentarios⬇️

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¿Sabías que en psicología existen distintas corrientes para comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos?Cada una aport...
27/10/2025

¿Sabías que en psicología existen distintas corrientes para comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos?
Cada una aporta una mirada valiosa, pero ninguna lo explica todo. 🌱

Por eso muchos profesionales trabajan desde un enfoque integrador, combinando herramientas de diferentes corrientes para adaptarse a ti. 🧠💬❤️

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Hola!🙋🏻‍♀️ Soy Vanesa Paz, Psicóloga Sanitaria. Me gradué en la Universidad de Buenos Aires hace casi 20 años y desde en...
24/09/2025

Hola!🙋🏻‍♀️ Soy Vanesa Paz, Psicóloga Sanitaria. Me gradué en la Universidad de Buenos Aires hace casi 20 años y desde entonces he construido un recorrido profesional diverso y enriquecedor🌱.

Actualmente, estoy habilitada en España como Psicóloga General Sanitaria🧠y me especializo en el trabajo con niños, niñas y adolescentes, un área que me apasiona profundamente por la autenticidad, creatividad y magia que desprenden en cada palabra y en cada juego.

A lo largo de los años, he continuado mi formación📚 y ampliado mi mirada: me titulé como docente en psicología, me formé como profesora de yoga y técnica en mindfulness, me especialicé también en promoción de derechos infanto-juveniles y en terapia de pareja. Esta diversidad de herramientas me permite trabajar desde un enfoque integrador, ajustando cada intervención a las necesidades únicas de cada persona.

He trabajado en centros privados de salud mental 🏥 y en consulta privada con niños, niñas y adolescentes, con adultos y parejas. También he trabajado en universidades, en centros socio educativos y en organismos gubernamentales.

Quienes me conocen me describen como una persona cálida, empática, comprometida y apasionada por lo que hago✨. Con el tiempo, mi vocación no solo se ha mantenido, sino que se ha fortalecido, porque siempre reafirmo que mi propósito es acompañar ,a quienes lo deseen, en la revisión y resignificación de sus experiencias, ayudándoles a aliviar malestares, comprender sus emociones💭 y construir herramientas para vivir de forma plena y consciente.

Desde hace 4 años vivo en Madrid, ciudad que elegí como mi hogar🏡, y hoy me alegra formar parte del equipo de Darae, un espacio donde puedo seguir creciendo junto a profesionales de excelencia y acompañar a nuevas personas desde una mirada ética, humana y profesional🌟

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¿Por qué mirar reels sin parar puede aumentar tu ansiedad? 🚩Te contamos a continuación➡️👇👇👇💻 hola@centrodarae.es📲 744 70...
29/08/2025

¿Por qué mirar reels sin parar puede aumentar tu ansiedad? 🚩
Te contamos a continuación➡️

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Recordar y revivir.¿Conocías la diferencia de estos términos?Cuéntanos en los comentarios😊👇👇👇💻 hola@centrodarae.es📲 744 ...
22/08/2025

Recordar y revivir.
¿Conocías la diferencia de estos términos?
Cuéntanos en los comentarios😊

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Ser madre, trabajadora y mujer en la sociedad actual es llevar una mochila invisible llena de tareas no reconocidas, pre...
15/08/2025

Ser madre, trabajadora y mujer en la sociedad actual es llevar una mochila invisible llena de tareas no reconocidas, preocupaciones constantes y expectativas sociales que, aunque nadie nos las pida directamente, sentimos que debemos cumplir🙇🏼‍♀️.

A veces nos vemos atrapadas en un ciclo constante de organización, planificación y anticipación de lo que vendrá. La carga mental 🧠 no solo involucra las tareas visibles, como alimentar, vestir y cuidar, sino todo lo que pasa por la mente constantemente: el equilibrio entre mi trabajo, la salud, propias necesidades, etc.

Pd: tenéis desarrollado este tema en el artículo “Carga mental: Un peso invisible en la vida” de nuestro blog. Podéis acceder a través del enlace de nuestra biografía o haciendo pinchando en https://centrodarae.es/carga-mental/

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Hambre de Caricias… ¿Qué es? ¿En qué contextos se aplica?Descúbrelo🔎 y cuéntanos en los comentarios⬇️👇👇👇💻 hola@centrodar...
13/08/2025

Hambre de Caricias… ¿Qué es? ¿En qué contextos se aplica?
Descúbrelo🔎 y cuéntanos en los comentarios⬇️

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Incomodidad. No huyas, acéptala y abrázala🍃¿Y tu qué opinas? Cuéntanos en los comentarios⬇️. Te leemos👀👇👇👇💻 hola@centrod...
08/08/2025

Incomodidad. No huyas, acéptala y abrázala🍃

¿Y tu qué opinas? Cuéntanos en los comentarios⬇️. Te leemos👀

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✨El efecto de la mirada masculina influye en la experiencia de ser mujer más allá de qué papel jueguen las personas de n...
06/08/2025

✨El efecto de la mirada masculina influye en la experiencia de ser mujer más allá de qué papel jueguen las personas de nuestro entorno más cercano.
No es suficiente con que tu pareja te valore y valide tal y como eres 💔💬
El efecto de la mirada masculina es cultural y va mucho más allá 🌍🔍
👉 Visita nuestro blog para conocerlo mejor: 🔗 https://centrodarae.es/mirada-masculina/

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