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Balance Triangle

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Balance Triangle

Centro de Entrenamiento

14/01/2026

Respirar. Sentir. Atravesar el frío.
No como reto. Como experiencia.
Este workshop de Breathwork & Cold Plunge no va de aguantar más que nadie, sino de entender cómo responde tu cuerpo, aprender a regular tu sistema nervioso y descubrir de qué eres capaz cuando respiras con intención y entras al frío desde la calma.
Durante la experiencia explorarás cómo el oxígeno y el frío generan un estrés positivo que fortalece cuerpo y mente, aprenderás técnicas de respiración conscientes y vivirás la inmersión en frío de forma guiada, segura y respetuosa.

El frío no se sufre.
Se entiende. Se atraviesa. Se transforma.

¿Te sumas?

09/01/2026

Durante años se ha visto al entrenador personal como un lujo. Pero la realidad es otra.
La mayoría de las personas no abandona por falta de ganas, sino por frustración.
Por no ver resultados.
Por no saber si va por el camino correcto.
Entrenar con dirección lo cambia todo.

El entrenador personal es una herramienta más para conocerte, aprender a entrenar y sacar tu máximo potencial.

31/12/2025

Feliz Años, familia Balance 🎉
Que el 2026 nos pille saliendo de la zona de confort
(más veces que entrando en ella).
Que venga con objetivos cumplidos,
disciplina cuando haga falta,
cambios que nos muevan el suelo
y muchas risas compartidas entre entrenos.

Brindamos por un año en el que nos sigamos eligiendo,
retándonos, celebrándonos y creciendo juntos.
El 2026 se entrena.
Y se disfruta. 😜

24/12/2025

Queríamos la foto navideña perfecta…pero el equipo tenía otros planes: maletas hechas y destino “mi pueblo”.

Así que en su lugar te dejamos unas recomendaciones
para sobrevivir a la cena, la recena y a ese “empiezo el lunes” que nunca llega.

Disfruta, brinda, come rico. Y no olvides, el secreto radica en lograr un balance.

Eso si... cuando enero toque a la puerta, hazte un favor y…agenda.

19/12/2025

Esta Navidad, no llenes el árbol de cosas que acabarán en un cajón (o en el trastero).
Regala hábitos que se usan, energía que se nota y tiempo para cuidarse de verdad.
Regala movimiento, salud y una forma distinta de vivir el cuerpo.

Porque el mejor regalo no se envuelve: se vive.
Últimos días para hacerlo realidad.

🎁Escríbenos por WhatsApp y pide tu gift card.

12/12/2025

El core no es un six-pack.
Es tu centro.
Es el lugar desde donde nace el equilibrio, la estabilidad y la postura.

Es el timón que guía cada movimiento que haces, dentro y fuera del entrenamiento.

Por eso, la próxima vez que tengas que elegir qué trabajar y alguien mencione el core, no lo ignores.
No es un complemento.
Es la base.
Y probablemente, más importante de lo que imaginas.

¿Ya gendaste tu próxima clase?

09/12/2025

En Balance no improvisas.
Entrenas con un plan real:
✔ Profes mirando tu técnica
✔ Grupos reducidos
✔ Progresiones adaptadas
✔ Resultados visibles

Método > Motivación. Siempre.

04/12/2025

Tu madre nos ha llamado.
Y sí, sabe perfectamente que este año estabas a punto de "sorprenderla" con otro cacharro para la cocina.
Pequeño detalle: no ha usado los de las últimas tres navidades. Ni una vez. Ni para el brunch con las amigas de la canasta.

Así que este año vamos a hacerte un favor:
🎁 Regálale algo que sí va a usar.
✨ Algo que sí va a disfrutar.
💛 Algo que es solo para ella.

Regala Balance.
Regala Salud.
Regala Bienestar.
Regala Movimiento.

Porque el mejor regalo no ocupa espacio… pero si cambia vidas.

25/11/2025

Por esto no somos un gimnasio más: aquí no te soltamos entre máquinas y buena suerte. Aquí nos cuentas tus metas, tus horarios locos y hasta tus traumas con la elíptica… y lo convertimos en un plan hecho para ti.

No eres un número. Eres alguien con objetivos reales, y aquí sí nos importa que los cumplas.

20/11/2025

Él es David.
Seguro lo conoces por su energía infinita y esa sonrisa que te da justo antes de empezar la tortura con dominadas 😅🔥
Si quieres conocerlo un poco más, desliza y dale amor a este post 🤘🏻

¿Tienes alguna anécdota divertida con nuestro coach David? Cuéntanos abajo, que sabemos que material hay.

14/11/2025

Sabemos que con la lluvia que está cayendo en Madrid lo último que apetece es salir de casa.
Asonque sii hoy decides quedarte, te pedimos algo desde el cariño...MUÉVETE!

Te dejamos una rutina fácil, nivel “la hago en el salón mientras escucho la lluvia golpeando la ventana”.
Y si no tienes mancuernas, no pasa nada: una botella de agua, una bolsa de arroz, un paquete de lentejas… cualquier cosa que pese y no se rompa.

Recuerda que la clave del cambio está en tu constancia 🤘🏻

12/11/2025

Hacer las cosas bien🙏🏼
Nuestra filosofía siempre ha sido GANAR VIDA, los músculos, las piernas y brazos definidos son un 'plus' dentro de la ecuación. Para nosotros la diferencia radica en ganar SALUD, adquirir hábitos reales y duraderos, que encuentres motivación y un sentido de pertenencia.

Lograr esto con nuestros mayores ha sido una bendición...hoy recordamos este programa tan especial en . Gracias por la confianza y regalarnos un espacio en su audiencia para llevar nuestro mensaje...hay que aprender a vivir en Balance.

Dirección

Calle Vandergoten 8
Madrid
28014

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

https://balancetriangle.com/

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