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Kimberly Ruggiero - Psicóloga

Casa
España
Madrid
Kimberly Ruggiero - Psicóloga

Psicóloga integrativa, especializada en trauma y apego.

Te acompaño a sanar tus heridas emocionales
Resuelve tus traumas familiares y transforma relaciones
+ 6 años acompañando

26/10/2024

✨ Soltar es un acto de amor propio✨

No siempre es fácil aceptar que algunas personas, aunque significativas, eligen alejarse de nuestras vidas.

El sentimiento de abandono puede dejar un vacío profundo, pero soltar también nos abre al cambio y a nuevas relaciones que realmente valoren quiénes somos. 🌱

Sanar la herida de abandono implica mucho más que aceptar una despedida.

Significa aprender a no aferrarnos, a cuidarnos y a enfocarnos en lo que realmente necesitamos para nuestro bienestar.

Cada paso hacia la sanación es un acto de fortaleza y cuidado propio. 🌸

Si estás lista para empezar este proceso y liberar el dolor de esa herida, recuerda que no tienes que hacerlo sola.

💌 Escríbeme y hablemos de cómo puedo ayudarte a transformar esta experiencia en crecimiento y bienestar.

29/01/2022

No eres una carga, estás haciendo lo mejor que puedes.

Cuando estés mal no pienses que eres una carga para tus seres queridos.
Recuerda que estás haciendo lo que mejor puedes y eso ya es mucho.

📲Comparte para que llegue a más personas!!

Un abrazo, Kim.

17/01/2022

Simplemente...Amate 🥰

07/01/2022

Tu no das ningún valor a tu tiempo. ⏰

Lo sé, si estás de acuerdo, es una desagradable verdad que te incomoda. Si no estás de acuerdo es porque muy probablemente no te has dado todavía cuenta.

¿Qué es lo que te dices cuándo pensando a las horas, a los días, a los meses del año pasado te comienza a aumentar la ansiedad porque lo has desperdiciado y te dices que al final no hubieras podido hacer nada de diferente con tu tiempo porque no habrías sido capaz?

Lo que te repites es que no vales nada.

Decirte esto es la manera "más fácil" para evitar miedos, desafíos y rechazos.

Empieza a enfocarte en cómo usas tu tiempo y si las cosas que haces te hacen feliz.

Si estás leyendo esto, a lo mejor quieres cambiar algo y empezar a darte el valor que mereces.

¿Quieres intentarlo? Házmelo saber dejándome un corazón o un comentario.

Un abrazo, Kim

05/01/2022

"Los problemas se resuelven hablando, no dejando de hablar."

Una frase al parecer muy sencilla pero muy complicada a la vez.

El "castigo del silencio" es una reacción natural cuando hay ofensas de por medio.

Pero piensa esto : Si la persona te importa, que sea tu pareja, tu amigo, un familiar... ¿qué ganas alargando el conflicto que podría resolverse conversando?

¿Qué opinas? te leo 👇

03/01/2022

Cuales son las claves para una relación de Pareja Sana? 💏

1) Comunicación: La escucha activa y la comunicación son fundamentales. Es importante que comprendas el punto de vista de tu pareja aunque no estés de acuerdo.

2) Independencia: Tienes que responsabilizarte por tu propia felicidad y no dejarla en mano de tu pareja.
Tienes que quererte y valorarte.

3) Compromiso: Se define a través de libertad, alianza, lealtad, honestidad y seguridad.
Depende de cuando eres capaz de mirar por el bien del "nosotros" a parte del tuyo personal.

4) Respeto Mutuo: Cuando no tratas de cambiarla ni moldear a tu pareja; cuando la respeta, la acepta y admira por lo que es.

5) Confianza: Es fundamental confiar que tu pareja estará a tu lado venga lo que venga y que juntos sois un equipo.

Ya conocías estas claves?
Escríbeme, te leo 👇 😃

Un abrazo, Kim

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