Cambia tus hábitos con Laura

12/07/2021

ＡＣＴＩＴＵＤ...

20/06/2021

Empoderate, alcanza tus metas, no te pares....

31/05/2021

El helado es mi dulce favorito y en verano tiro mucho de esta versión sana. Mato dos pájaros de un tiro, por un lado los plátanos que nadie quiere porque ya están algo maduros, en lugar de tirarlos los congelo en bolsitas individuales y los uso para mi helado fit.
El platano le da una textura súper cremosa y no hay que añadir nada más. Yo en este caso puse cacao puro y trocitos de chocolate 90% para adornar.
El mango tb le da textura cremosa pero si te apetece alguna otra fruta puedes añadir yogurt griego para esperarlo un poquito y darle cuerpo.

Super bajo en calorías y lleno de nutrientes!!! No hay excusas para seguir cuidándose!!!! 🍨🍧🍦

24/05/2021

🅂🄰🄻🄼🄾🄽 🄰 🄻🄰 🄿🄻🄰🄽🄲🄷🄰
🄲🄾🄽
🄴🄽🅂🄰🄻🄰🄳🄰 🄳🄴 🅀🅄🄸🄽🄾🄰

21/05/2021

Haz lo que te de la real gana, pero diviértete al hacerlo!!!!

La vida es una fiesta...

17/05/2021

COME, REZA, AMA 😍🤤

Me chifla comer!!! Y más si lo hago bien. No soporto el aburrimiento, y dicho esto voy a merendar!!

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16/05/2021

"Quién tiene un PORQUÉ para vivir, encontrará casi siempre el CÓMO"

Así es, busca siempre tu PORQUÉ y sabrás cómo llegar a él por difícil que parezca. Incluso cuando el camino se complique vuelve a preguntarte tu porqué, encontrarás la fuerza para seguir.

Mi familia es mi mayor porqué, el tiempo para estar con ellos, la independencia económica para proporcionarles lo que necesiten....

Si tu porqué es poderoso no habrá un cómo que te pare 💪

10/05/2021

Inventando 💡 la combinación perfecta....

Pues no se si es la perfecta pero está bastante rica.😋😋

Pavo picado con verduras (brocoli y calabacin) con falso arroz de coliflor

06/05/2021

Mil veces nos ocurre, nos gusta cuidarnos pero llega un momento que nos aburrimos.

Crees que cuidarse es comer pechuga -lechuga lechuga-pechuga 🤭🤭 como dice una amigisima mia jiji. Pues es que cualquiera se aburre así y yo soy de las que se aburre y mucho.

Me encanta comer bien, rico y divertido y a la vez cuidarme.

NUNCA sigo una RECETA al pie de la letra 🤷‍♀️, me encanta innovar, probar, mezclar....divertirme, cocinando y comiendo.

SALTEADO DE VERDURAS ÑOQUIS Y SEPIA AL AJILLO

En sarten antiaderente he salteado
Ajo 🧄
Cebolleta 🧅
Calabacin 🍆
Setas 🍄
Las he especiado con jengibre y sal y dejado al dente que es como me gustan a mi.
He retirado y en la misma sartén he salteado los ñoquis, he añadido un poquito de agua y dejado cocer una 5 min.
La sepia 🐙 la he salteado en otra sarten con ajitos y dejado cocer tb con un pelin de agua para que se ablande ya que uso muy poco aceite.

Después de vuelta todo junto a la sarten de las verduras, unas vueltas y rico, rico!!!! 😋😋😋

04/05/2021

"A veces, incluso el vivir es un acto de valor"

Ármate de valor y VIVE!!!!!

04/05/2021

Para llorar 🤤🤤🤤🤤

Dj πrata • Ay Rico Rico Rico (Tik Tok Mix) | Pura Vida✨ Effect

26/04/2021

Falso cous cous de coliflor con picada de pavo.
Vuelvo a repetir el cous cous q da mucho juego, coliflor rallada salteada con ajito y esta vez con carne picada de pavo también rehogado con gota de aceite, especias y un pelin de tomate. Y a gooozar!!!!