Geriatría contigo

Geriatría contigo ¿Te preocupa algún cambio? Consulta desde los 65 años. Consulta tranquila, familiar, llamada de cortesía

Memoria, caídas, fracturas, ánimo, nutrición, Alzheimer, tristeza, ansiedad
Te ayudo a mejorar,
estabilizar o
cuidar con calma
Soy especialista médico, especialista
Geriatría/Medicina Preventiva

26/04/2026

😤 La irritabilidad y agitación tienen mucho componente médico (alteraciones en la analítica, exceso de medicación, dolor, sedentarismo)
🏘️ Pero también tiene un componente de interacción con el entorno, con sentirse parte de una comunidad. Sin esto último, sinceramente, podemos medicar y medicar 💊💊 que no veremos mejoría de la irritación o agitación.
🌅Aunque alguien te hablen del síndrome del ocaso, la verdad es que una persona que no se mueve mucho, que no se vincula con la comunidad o que no tiene sus hábitos saludables diarios se va a “alterar” más tarde o más temprano.
📴 Y “apagarlo” este grito del cuerpo, en lugar de buscar qué está pasando… no me parece una medicina respetuosa.
Gracias por enseñarme lo que sabes desde hace 5-6 años, que sean muchos más
👩🏻‍⚕️Dra. Paola Ríos Germán
Médico. Especialista en recuperación física y mental
Comparte este video con quien lo necesita 📭📨📩

24/04/2026

¡Abrimos consulta este martes 28 de abril de 2026!
En Calle Conde de Aranda 15, Barrio de Salamanca
¿En qué te puedo ayudar?
- Medicina Preventiva
- Problemas de memoria
- Osteoporosis
- Nutrición
- Debilidad
- Caídas
- Mucho de la medicina en la persona mayor
¡Solo nos queda 1 consulta libre a las 13:00 horas
Sígueme para nuevas citas

24/04/2026

En la persona mayor está sobrevalorado asumir que todo lo que le pase es
- por la edad ( )
- ⁠porque le falte medicación 💊 ( )
- ⁠porque le falte descansar ( )
- ⁠porque tiene problemas de memoria (también es un ).

Lo que veo como especialista en personas mayores es:
- nutrición inadecuada
- ⁠exceso de medición
- ⁠dolor no controlado
- ⁠falta de ejercicios físicos y cognitivos

Y es lo que tratamos de dar a conocer en esta cuenta, sígueme para saber más

Guarda y comparte esto!!!

Dra. Paola Ríos Germán
Médico especialista en personas mayores

Geriatriacontigo.com

19/04/2026

🟢 Verde (Menos de 4 segundos / 1.0 m/s o más): Envejecimiento saludable. Tienen una expectativa de vida y supervivencia superior al promedio para su edad. ¡Sus sistemas están funcionando de maravilla!.
🟡 Amarillo (5 segundos / 0.8 m/s): Están en el promedio. Esta velocidad marca la media de esperanza de vida. Es el momento clave para no detenerse y evitar el círculo vicioso de perder movilidad y condición física. (Ojo: Los consejos del video sobre hacer sentadillas desde una silla o rutinas de salir a caminar son recomendaciones generales para mantenerse activos que no provienen de los estudios médicos analizados; siempre es buena idea consultar con un profesional para una rutina de ejercicios personalizada).
🔴 Rojo (6 segundos o más / acercándose a 0.6 m/s): Señal de alerta. Una velocidad inferior a 0.6 m/s aumenta la probabilidad de mala salud y pérdida de funciones. Significa que el cuerpo está haciendo un esfuerzo enorme y gastando muchísima energía para algo básico. En este punto, los expertos recomiendan consultar a un médico para evaluar a fondo el sistema cardiopulmonar, neurológico y musculoesquelético.
👇 ¡Haz el reto de los 4 metros con tus papás o abuelos y cuéntame en los comentarios cuánto tiempo hicieron!

16/04/2026

Casito de geriatría con fina feliz ♥️

No era “agitación” en una persona con Enfermedad de Alzheimer
Se trataba de hipo sensibilidad táctil

Si buscamos, todas las “agitaciones” tienen varios porqués. Buscarlas en una consulta detenida es lo que debemos aspirar como sociedad. No apagar a una persona mayor con antipsicóticos como primera opción.

Dra. Paola Ríos Germán
Médico especialista en personas mayores
Experta en Enfermedad de Alzheimer

Escríbeme a doctora@geriatriacontigo.com

16/04/2026

Hace una semana vi a una señora con la que trabajo hace pocos meses. Básicamente, ha mejorado mucho su fuerza muscular y equilibrio.

Desde el inicio lo que más me llamó la atención era que un parámetro estaba afectado en la analítica de sangre desde hacía años. Pero era un parámetro en niveles “correctos” si ella hubiese sido más jóvenes.

En la medicina de la persona mayor pasa lo mismo que los especialistas de niños. No siempre todos los parámetros se pueden interpretar igual. Y a veces, este desconocimiento finalmente hace que terminemos escuchado el famoso “está así por la edad”.

No olvides de apoyar mis publicaciones ♥️ y compartirlo

Dra. Paola Ríos Germán
Especialista en personas mayores

09/04/2026

En el Programa Grupal Senior 360 hacemos:
- terapia física
- terapia cognitiva
- nutrición
- consultas de Geriatría
- terapia ocupacional
- psicología
- logopeda
- y más
Para mejorar la salud del o de la que más quieres ♥️

Mas en
https://geriatriacontigo.com/programa-salud-360/

Dra. Paola Ríos Germán
Médico
Especialista en personas mayores

Info@geriatriacontigo.com
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08/04/2026

La agitación es el cuerpo gritando que algo va mal.
Debajo puede haber dolor no controlado, insomnio, medicación mal tolerada, enfermedad aguda o una descompensación.
La agitación no hay que apagarla a toda costa con sedantes. Hay que buscar qué le pasa a la persona mayor y hacer un abordaje integral: tratar la causa desencadenante, aliviar el dolor, revisar la medicación y cuidar el sueño, la hidratación, la nutrición y la movilidad.
Geriatría Contigo
Medicina enfocada en la persona mayor
Dra. Paola Ríos Germán, PhD
Médico especialista en Geriatría
Info@geriatriacontigo.com
¿Qué hago? Visita este enlace 👇🏻
Visita: https://geriatriacontigo.com/consulta-geriatria-madrid/

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