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Salud-psic, Calle duque de sesto, 35, Madrid (2026)

23/02/2026

Hace años acompañé muchos procesos de duelo.
Y con el tiempo entendí algo: no todos los duelos se lloran en alto😭

Algunos se sienten como desorientación 😖

Como despertarte un día y no saber muy bien
dónde encajas ahora.

Cuando una relación termina, no solo cambia el estado civil. Cambian rutinas, roles, proyectos, palabras que ya no se dicen. Y el cerebro necesita tiempo para reorganizarse 🧠

La identidad no desaparece.
Pero sí necesita reconstruirse sin el “nosotros” que la sostenía.

Y ese proceso no es debilidad.
Es transición.

Si estás en un momento en el que todo se siente movido, no te estás perdiendo. Te estás redefiniendo.

Y eso, aunque incomode, también puede ser el comienzo de algo nuevo, incluso quizás de algo más consciente🤍

Comparte este con quien sientas que lo necesita🫂

Menciona a esa amiga o amigo que se encuentra perdido y no entiende que le pasa ❤️

Y guárdalo por si algún día te hace falta recordar que tu identidad va mucho más allá que tu rol💝

19/02/2026

En consulta hay una escena que se repite con mucha frecuencia.

Padres profundamente preocupados por cómo sus hijos vivirán la separación. Con culpa, con miedo, con amor genuino. Y eso es valioso.

Pero casi siempre la pregunta que queda en el aire es otra:

¿cuándo empezó a romperse el vínculo?

La psicología relacional habla mucho de intervención temprana. Sabemos que los sistemas familiares cambian cuando los adultos modifican la dinámica, no solo cuando explican las consecuencias.

No toda terapia de pareja evita un divorcio.
Pero muchas veces sí evita llegar a él desde el desgaste total.

Pedir ayuda no es fracasar.
Es interrumpir una trayectoria que ya no estaba funcionando.

Y a veces, el acto más protector hacia los hijos no es enseñarles a adaptarse a la ruptura…
sino mostrarles cómo se intenta reparar antes.

Si este tema te movió, guárdalo o compártelo con quien consideres necesario ❤️

Y si sientes que aún hay algo que cuidar, quizá no sea tarde para trabajarlo 🤍

18/02/2026

El amor que dura no es el más intenso.
Es el más consciente 🤍

Es el que sabe pedir perdón.
El que sabe escuchar 👂🏻
El que decide quedarse… pero trabajar.

La psicología relacional nos recuerda que las relaciones más estables no son las que evitan conflictos, sino las que saben repararlos.

Y desde la fe entendemos algo más profundo aún:
amar no es solo sentir. Es elegir cuidar 🧑‍🍼

Hoy quizá la pregunta no es “¿cuánto nos amamos?”
sino “¿cómo estamos cuidando lo que tenemos?”

Guarda este post si crees en el amor que se construye 🌱

16/02/2026

Muchas relaciones no terminan por grandes errores.
Se deterioran por conversaciones que nunca se tuvieron 😢

La psicología relacional es clara: la prevención es más efectiva que la reparación tardía.

No esperes a que haya una crisis para empezar a hablar.

Si este post te hizo pensar, guárdalo.
Y si sienten que necesitan ayuda para tener estas conversaciones sin herirse, la terapia de pareja puede ser un espacio seguro para hacerlo 🌱❤️

Agenden conmigo, su terapia de pareja de pareja 🫂❤️

14/02/2026

San Valentín puede ser un día bonito 🌹
Pero una relación no se sostiene por un solo día.

Nosotros este año no nos hemos regalado flores.
Nos hemos regalado un retiro de matrimonios para finales de mes 💍

No porque estemos mal.
Sino porque creemos en trabajar el vínculo antes de que algo se rompa ⛓️‍💥

La psicología de pareja es clara 🧠 Las relaciones se fortalecen cuando hay intención, espacios de reflexión y conversaciones que normalmente evitamos.

El amor no fue pensado para sobrevivir solo con emoción ✨ Fue pensado para cuidarse.

Por eso creo profundamente en la terapia de pareja 🤍
No como último recurso.
Sino como una decisión consciente de crecimiento 🌱

Si hoy celebras, disfrútalo 💐

Pero si sientes que tu relación necesita algo más que una cena, quizá el mejor regalo sea empezar a trabajarla.

Si quieren dar ese paso, pueden escribirme por mensaje directo 💌

12/02/2026

Hay algo que casi nadie explica cuando migras.

No es el papeleo 📋
No es el idioma 🤷🏼‍♀️
No es encontrar trabajo 👩🏼‍💻

Es la sensación de que tu identidad se queda suspendida 😖

Como si estuvieras funcionando…
pero no del todo en casa dentro de ti.

En consulta hemos visto algo que se repite: personas fuertes, responsables, agradecidas… que sienten culpa por estar tristes 😢

Y la psicología es clara en esto: toda pérdida significativa activa un proceso de duelo.

Aunque haya sido tu decisión.
Aunque estés mejor.
Aunque nadie más lo entienda.

El duelo migratorio no es debilidad.
Es el costo emocional de haber amado un lugar.

Por eso nace este espacio.

No es terapia individual.
No es un curso.

Es un grupo terapéutico donde trabajaremos identidad, pertenencia, emociones, polaridades, integración cultural y reconstrucción interna 💝

Si llevas tiempo sintiéndote “entre dos mundos”…
quizá lo que necesitas no es adaptarte más.

Quizá lo que necesitas es integrar.

Si quieres información, escríbeme MIGRAR por mensaje privado 🌿

y yo estamos deseando conocerte ☺️

Guarda, reenvía, y comparte con quien lo necesite🥰

11/02/2026

Hay relaciones donde nadie quiere perder.
Y por eso ambos terminan perdiendo 😖

La ciencia relacional lleva años mostrando que no son los grandes eventos los que más dañan, sino la crítica constante, la defensa automática y el desprecio sutil.

Cuando la pareja se convierte en rival, el sistema nervioso entra en modo amenaza.
Y el amor no florece bajo amenaza 🥀

Más allá de la psicología, hay algo profundamente humano: el vínculo fue pensado para ser refugio, no campo de batalla.

Si este post te hizo pensar, guárdalo.
Si conoces a alguien que vive en modo combate permanente, envíaselo.

Y si sientes que tu relación necesita volver a ser equipo, la terapia de pareja puede ser un lugar seguro para empezar.

Les veo en terapia ❤️

10/02/2026

Hace tiempo que no les contaba sobre mí y sobre cómo trabajo.

En este tiempo han llegado muchas personas nuevas por aquí, y sentí que era buen momento para dejar este post como una forma de volver a presentarme 🙋🏼‍♀️

No para explicarlo todo, sino para que puedan conocerme un poco más y entender desde dónde acompaño ❤️

En mis posts van a encontrar información y psicoeducación pensadas para la vida cotidiana: ideas que ayudan a reconocerse, entender lo que nos pasa, cuestionar patrones y empezar a mirar las cosas de una forma diferente, con el objetivo de crecer y conocernos mejor.

💬 Si te quieres saber algo más sobre mí, de la terapia o de cómo trabajo, déjamelo en comentarios y estaré encantada de responderte ☺️🥰

09/02/2026

San Valentín suele invitarnos a celebrar lo bonito 🌹
Y eso está bien.

Pero hay parejas que no necesitan una cena.
Necesitan entender qué les está pasando 🤍

Regalar terapia de pareja no es decir “estamos mal”.
Es decir: esto nos importa lo suficiente como para cuidarlo ❤️

No es un regalo para una noche.
Es un espacio que puede ayudar a hablar de lo que cuesta, a dejar de hacerse daño y a decidir cómo seguir 🚶‍♀️🚶

Este mes del amor, quizá el gesto más valiente
no sea reservar un restaurante, sino regalar un lugar para mirarse con honestidad.

Si sientes que este puede ser un buen regalo 🎁
para tu relación (o para alguien que quieres),
puedes escribirme por mensaje directo 🤍

07/02/2026

Este mes del amor está lleno de flores, cenas y gestos bonitos 🌹🍾🎁 Y todo eso puede tener sentido.

Pero hay parejas que no necesitan celebrar.
Necesitan parar, mirarse y entender qué les está pasando 🤍

Cuando les pregunté a mis pacientes por qué regalarían terapia de pareja,no hablaron de romanticismo 🥰

Hablaron de alivio, de volver a encontrarse
y de tener un espacio seguro para hablar de lo que solos no podían 👩‍❤️‍👨

A veces el regalo más grande no es una experiencia para una noche, sino una decisión que cuide el vínculo a largo plazo 🌱🌳

Si este post te resonó, guárdalo 🤍
y si sientes que tu relación necesita apoyo,
la terapia de pareja puede ser un buen comienzo.

Escríbeme, agendamos y empecemos a cuidar del vínculo ❤️

06/02/2026

Febrero está lleno de flores, reservas y fotos bonitas 💐Pero en consulta veo algo que no siempre se muestra.

Parejas que salen a cenar🍱 pero no saben de qué hablar. Que comparten agenda, casa y responsabilidades, pero ya no comparten mundo emocional 🥹

El amor no se sostiene solo con celebraciones.
Se sostiene con conversación, presencia y espacios donde el vínculo pueda repararse 🔩⛏️⛓️

Este mes del amor, quizá el gesto más valiente
no sea organizar una cita, sino preguntarse cómo estamos y atrevernos a trabajarlo ❤️

Si este post te removió, compártelo con quien sientas que necesites saber esto 🤍

Y si sientes que en tu relación hace falta algo más profundo, la terapia de pareja puede ser un buen comienzo💞

05/02/2026

Agendar la intimidad no es convertirla en una tarea.
Es reconocer que, en la vida adulta, el deseo necesita espacio para existir 🤍

Así como planificamos una cena, una cita o un detalle para la persona que amamos,la intimidad también nace de una intención consciente 🍽️✨

Desde la psicología de pareja sabemos que el deseo no siempre aparece primero.

A veces aparece después del contacto, de la cercanía y del cuidado del vínculo ❤️🌱

Planificar no mata la pasión.
La cuida💕🦥

Salud-psic

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