Inés Cadena

06/02/2026

A veces necesitamos permiso para parar, escucharnos y priorizarnos.
En Muerde la Manzana exploramos cómo hacerlo desde la respiración, meditación, el autocuidado…
Si sientes que ha llegado el momento de cuidarte de verdad, este es tu espacio para aprender a morder tu propia 🍎.

17/01/2026

10/01/2026

No se trata de hacer más.
Se trata de elegirte mejor.
De esto va 2026 priorizarte, cuidarte y quererte un poco más.

10/08/2025

Si te has perdido de ti, si te quieres encontrar… las herramientas que necesitas están en mi perfil

13/07/2025

Este post nace de mi propia vivencia con la Menopausia a la que di la bienvenida y celebré en una fiesta con amigas.

Eso no quita que la haya vivido como un caminar que ha tenido una de cal y otra de arena, con momentos difíciles como el no dormir más de 5 horas seguidas pero también me ha ayudado a mirarme al espejo y volver a elegirme una y otra vez, algo que no hubiera imaginado antes.

La menopausia es a veces un- travesía sin mapa, pero con brújula interna.

Y aunque no elegimos el inicio,
sí podemos elegir cómo caminarla.

Porque hay una parte de ti y de mi
que siempre puede elegir.

Confía en sus regalos.

04/07/2025

¿Qué nos pasa que nos podemos vernos y reconocernos?

03/05/2025

Los autocuidados hechos Ritual.
Las grandes transformaciones son acciones sutiles, pequeñas e incluso absurdas.
Aquí algunas propuestas…
Mira si te ayudan y encuentra las tuyas.
No se trata de hacer más sino diferente.

Te leo tus propuestas 🙏

02/10/2024

Muerde la Manzana, programa para Mujeres Meditadoras.
Mujeres de todas las edades que meditan o no (¡¡bienvenidas las que prueban por primera vez!!).
Mujeres que quieren encontrar el silencio y la calma en su interior.

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