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Psicólogo Ángel Rull

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Psicólogo Ángel Rull

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10/11/2025

Este libro de nos ayuda a comprender cómo nos vinculamos, cómo amamos y cómo aprendemos a relacionarlos

En consulta lo recomiendo mucho, porque ayuda a entender desde la psicología del apego por qué repetimos ciertos patrones, por qué nos cuesta confiar o mostrarnos vulnerables.

Si alguna vez te has preguntado por qué te cuesta vincularte, por qué sientes miedo al abandono o por qué acabas cuidando más de lo que te cuidan… este libro puede ayudarte a poner palabras donde antes solo había confusión. 🌿

05/11/2025

Empiezas a conocer a alguien, todo parece ir genial, te ilusionas y empiezas a hacer planes de futuro pero… de repente todo se derrumba y acabas otra vez con el corazón roto. ¿Te suena?

Si la respuesta es sí, este carrusel es para ti. 💙

Para que puedas ver desde dónde y cómo te vinculas y cambiar esos patrones que nos hacen repetir una y otra vez las mismas relaciones.

Y si lo necesitas, estoy aquí para ayudarte 🫂

29/10/2025

El trauma no siempre deja cicatrices visibles.

A veces se esconde en frases que escuchaste cada día, en gestos que te hicieron dudar de ti, en personas que decían quererte.

Sanar empieza por ponerle nombre a lo que viviste.

No fue tu culpa. Y no estás solx.

📍En terapia podemos ayudarte a reconstruir tu historia desde la seguridad, la compasión y el cuidado que mereces.

24/10/2025

¿Necesito ir a terapia? Esta es una pregunta más frecuente de lo que crees.

A veces lo intuimos, pero no terminamos de dar el paso.
En este reel te dejo 6 preguntas para ayudarte a reflexionar✨

Si te sentiste identificadx con varias… tal vez sea momento de empezar a mirar hacia dentro y pedir ayuda

15/10/2025

¿Solo encuentras 💦 s3x0 en Grindr pero no una relación 💔?

No eres el único. A veces no estás buscando solo placer, sino afecto, conexión emocional o validación.
Pero si lo haces en lugares donde nadie puede darte eso… lo que obtienes es más soledad e incluso ansiedad emocional.

No necesitas borrar la app, pero sí preguntarte:

👉 ¿Estoy buscando amor en personas que no pueden darlo?
👉 ¿Estoy usando el s3xo para calmar una herida emocional?
🌱 Recuperar tu autoestima, construir relaciones sanas y conscientes y salir del bucle es posible.

En el carrusel te dejo ideas para hacerlo sin juzgarte.

💬 ¿Te ha pasado esto también? Te leo. No estás solx.

08/10/2025

💻 La terapia EMDR online también funciona.
No necesitas estar en consulta presencial para sanar tus heridas del pasado.

El trauma no entiende de pantallas, pero tu sistema sí entiende de reparación, regulación y alivio… Y ese trabajo se puede hacer desde donde estés.

📌 Según el estudio de Carlos Anunciação (Portugal), presentado en el EMDR Europe 2025 en Praga, los beneficios del EMDR online son claros:

✅ Reducción del malestar emocional
✅ Disminución de síntomas asociados al trauma
✅ Alta eficacia terapéutica

📲 Si estás pensando en comenzar tu proceso terapéutico, recuerda que también puede ser con psicólogos online especializados en trauma.

💬 ¿Te sorprende que sea igual de efectivo?
Te leo en comentarios.

24/09/2025

No todos reaccionamos igual ante el trauma.
A veces la mente y el cuerpo parecen que se apagan.

No hay energía.
No hay ganas.
Sólo hay vacío.

En terapia me he encontrado con pacientes que tras haber sufrido un trauma complejo que las actividades más cotidianas les suponían un gran problema.

Si es tu caso, no estás solo, aquí podemos ayudarte, a tu ritmo, a que poco a poco puedas volver a conectar contigx y sanar tus heridas.

22/09/2025

La disociación no es sólo lo que pasa en tu cuerpo, es lo que tu mente no puede procesar.

Como las tortugas que se meten en su caparazón para protegerse del enemigo, tu cerebro desconecta tu cuerpo para no sentir tanto dolor emocional. Pero, a veces, dejamos de sentir, dejamos de ser y nos perdemos a nosotrxs mismxs.

Si esto resuena contigo, podemos ayudarte, estamos especializados en trauma, vínculos y regulación emocional. Escríbeme si lo necesitas, tenemos un espacio para ti.

03/09/2025

Nos hemos pasado toda la vida pensando que algo en nosotrxs estaba “mal” pero, lo que realmente no funcionaba eran los patrones y dinámicas familiares.

Ahora todo eso pesa, como adulto hemos normalizado apartarnos para no molestar y no poner límites para que el otrx no se enfade.

Pero esos patrones pueden cambiarse, igual que los aprendiste puedes comprender de dónde vienen y entender que ya no los necesitas.

Si necesitas ayuda en ese proceso, estamos aquí para ayudarte.
Escríbenos por DM y estaremos encantados de acompañarte en este camino.

26/08/2025

¿Te sientes identificado con alguna de estas heridas?💔

A veces, nuestras conductas de hoy tienen raíces más profundas de lo que imaginamos…

🧠 Nuestro niñx interior sigue hablándonos. A veces con miedo, otras con tristeza... pero siempre con la esperanza de ser escuchado. Sólo quiere sanar sus heridas…

En terapia podemos explorar juntxs lo que viviste y cómo hoy sigue influyendo en tu forma de estar en el mundo.

💬 Escríbeme por mensaje directo si quieres empezar este camino con acompañamiento y cuidado.

12/08/2025

Sí, soy psicólogo y voy a terapia.

A veces necesitamos otra perspectiva, otra forma de ver las cosas, mirar más allá o herramientas para poder usar en momentos difíciles, y eso no excluye a nadie…

Para mí ir a terapia…

No fue solo hablar.
Fue empezar a comprenderme.
Fue dejar de cargar sola con lo que me dolía.
Y darme cuenta de que merezco vivir con más calma, más verdad y menos culpa.

06/08/2025

💜 Este es un recordatorio que quizá necesitabas hoy…

Perdonarte no significa olvidar lo que viviste, ni justificar lo que te dolió.

Perdonarte es mirarte con compasión.

Es dejar de exigirte haberlo hecho perfecto.

Es darte el permiso de empezar de nuevo y ser más consciente de ti mismx

💬 ¿Y tú? ¿Qué necesitas perdonarte hoy?

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