10/11/2025
En nuestra vida diaria, muchas personas enfrentan situaciones que afectan al suelo pélvico: el estrés 😓, el embarazo 🤰, el parto 👶, el envejecimiento ⏳ o pasar muchas horas sentados 🪑. Incorporar ejercicios específicos no solo fortalece los músculos, sino que también mejora la confianza, la independencia y la calidad de vida 🌟.
Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse y hablar de ello abiertamente ayuda a normalizar un tema importante para la salud íntima y el bienestar general. Desliza y conoce cuáles son las ventajas de incorporarlo en tu rutina.