Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00

Qsana Centro de Fisioterapia

Casa
España
Madrid
Qsana Centro de Fisioterapia

CENTRO DE FISIOTERAPIA , PILATES Y MUCHO MAS...

23/12/2025

El mejor regalo no se envuelve, se siente.
Estas fiestas, regala salud.
🎁 Bonos regalo disponibles en la clínica.

19/12/2025

📹 Seguimos con pequeños errores habituales en el Reformer.

❌ Error común al coger las cintas en el Reformer:

Cuando una mano se adelanta más que la otra, los brazos dejan de trabajar en paralelo y aparece una asimetría en hombros y escápulas.
Esto provoca compensaciones, pérdida de control y más tensión en cuello y hombros.

✅ La corrección:

Coloca ambas manos a la misma altura, alineadas con los hombros. Mantén los brazos paralelos y las escápulas estables sobre la camilla para que el movimiento sea simétrico, controlado y seguro.

👉 En Pilates, la simetría marca la diferencia.

10/12/2025

💜Cómo poner y quitar los muelles del Reformer de forma segura

Uno de los errores más comunes y peligrosos en el Reformer es cambiar los muelles sin haber dejado al menos uno enganchado.
Si el carro se queda sin ningún muelle, puede deslizarse hacia atrás de forma inesperada y producir golpes, tirones o lesiones.

Aquí tienes cómo hacerlo correctamente:

✅ PARA PONER MUELLES
1. Asegúrate de que al menos un muelle está siempre enganchado.
2. Coloca el nuevo muelle con control, sin tirar del carro.
3. Comprueba que queda bien fijado antes de seguir con el ejercicio.

❗ PARA QUITAR MUELLES
1. Nunca dejes el carro sin muelles.
2. Mantén un muelle puesto mientras sueltas el resto.
3. Quita el muelle de uno en uno, sujetando con la mano si es necesario para evitar desplazamientos bruscos.

05/12/2025

🧘‍♀️ Errores más comunes en Pilates Máquina (y cómo evitarlos).

Hoy te enseñamos algunos detalles que marcan la diferencia en tu práctica de Pilates Máquina. Pequeños gestos pueden mejorar muchísimo tu seguridad, tu control y tu técnica.

👉 1. Cómo entrar correctamente al carro
La entrada tradicional comienza creando estabilidad desde el primer momento:
• Apoya un antebrazo sobre el otro, formando una base firme.
• Controla el peso al bajar al carro, sin dejarte caer ni impulsarte.
• Una vez dentro, colócate boca arriba de forma alineada, ajustando pelvis, columna y hombros antes de empezar cualquier ejercicio.

Una entrada inestable puede provocar tirones o una mala colocación desde el inicio.

👉 2. Cómo salir correctamente del carro
La salida también forma parte de la técnica y debe hacerse con control:
• Primero, gírate de lado, evitando incorporarte directamente boca arriba.
• Desde esa posición, incorpórate despacio, ayudándote de las manos y activando el core.
• No salgas con las piernas estiradas hacia delante: es más seguro y más funcional rodar de lado y levantarte en bloque.

Salir sin control es uno de los errores más frecuentes y puede comprometer tu postura y seguridad.

26/11/2025

📢 ¡Estamos buscando un/a fisioterapeuta para el turno de tarde!

En Qsana seguimos creciendo y queremos incorporar a alguien responsable, con ganas de trabajar y de formar parte de un equipo cercano y con muy buen ambiente.

🕒 Horario: Tardes
📍 Ubicación: Madrid, Villaverde
💌 Envíanos tu CV: contacto@qsana.es
📱 WhatsApp: 608 477 383

Si conoces a alguien a quien le pueda interesar, ¡compártelo! 💜

07/11/2025

Detrás de cada camilla hay un equipo que escucha, acompaña y se implica todo lo que puede para que mejores 💜
En todo este tiempo hemos vivido tantas cosas… muchas alegrías y alguna pena, pero siempre juntos, haciendo equipo.
Gracias a estos profesionales increíbles y a todos esos pacientes que confían en nosotros, que nos cuentan, nos hacen reír y también nos emocionan.
Un buen equipo lo es todo.

31/10/2025

Postura correcta… incluso en situaciones extremas …🧟‍♀️
Feliz Halloween 🎃

28/10/2025

✨Promoción especial estética facial – hasta el 20 de diciembre ✨

Descubre los tratamientos del Dr. Quirós para rejuvenecer tu piel y realzar tu belleza natural:

💉 Neuromodulación (tercio superior del rostro)
Suaviza arrugas, aporta luminosidad y frescura a la mirada.
Efecto visible durante 6-8 meses.
👉 399 €

💧 Recolagenización
Estimula la producción natural de colágeno y elastina para mejorar la firmeza y prevenir la flacidez.
👉 399 € el vial (normalmente se aplican 2-3)

💋 Hidratación de labios
Aporta volumen, jugosidad y definición sin perder naturalidad.
👉 399 €

📅 Promoción válida hasta el 20 de diciembre.

📍Tratamientos realizados por el Dr. Quirós – Consulta previa obligatoria.

☎️ Llamanos para cualquier duda o consulta. 91 317 00 98 / 608 477 383

de labios

24/10/2025

✨ SORTEO 17º ANIVERSARIO 🎉

¡Cumplimos 17 años y lo celebramos contigo! 💜
Participa y gana una sesión de fisioterapia de 40 minutos 💆‍♀️

Para participar:
1️⃣ Sigue nuestro perfil
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Etiqueta a un amigo/a en los comentarios

💫 Si compartes en tus stories, ¡eres muy top!

El sorteo se celebrará el jueves 30 de octubre a las 10:00 h.
¡Así de fácil! Mucha suerte 🍀

Dirección

Calle María Barrientos, 15
Madrid
28021

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00

Teléfono

+34913170098

Página web

http://www.qsana.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Qsana Centro de Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.