Yoga.con.Alejandra

Yoga.con.Alejandra Profesora de Hatha Yoga EIY Especializada en Yoga Oncológico y en Yoga Terapéutico

R e s p i r a rSerás amado el día en que puedas mostrar tu debilidad sin que el otro la utilice para afirmar su fuerza”....
09/09/2022

R e s p i r a r

Serás amado el día en que puedas mostrar tu debilidad sin que el otro la utilice para afirmar su fuerza”.

— Cesare Pavese

Te espero el domingo a las 19 horas, para que construyamos los Guerreros y reforzar nuestro poder. Conectaremos por Instagram ese ratito. Anímate.

RECUERDA que siempre lo importante en las asanas, es saber entrar y salir de las posturas,… y eso lo aprendemos con la práctica.

También
Miércoles 14/9 INTRODUCCION Yoga en el PARQUE DE LAS AVENIDAS a las 19 horas

Jueves 15/9 CLASE DE APERTURA Yoga para personas con cáncer a las 10 horas en PINAR DE CHAMARTIN

Namaste gracias 🙏


Te espero para una clase de prueba en la sala de Pinar de Chamartín de MadridSoy Ale profe de Hatha yoga, Yoga terapéuti...
28/08/2022

Te espero para una clase de prueba en la sala de Pinar de Chamartín de Madrid

Soy Ale profe de Hatha yoga,
Yoga terapéutico
Yoga para personas con Cáncer.

escríbeme a a zoy.yoga@gmail.com o contáctame a mi móvil

LA SALUD DE NUESTRA ESPALDA . YOGA TERAPEUTICOEl dolor de espalda es muy común pero no por eso debemos normalizarlo.¿Cóm...
15/08/2022

LA SALUD DE NUESTRA ESPALDA . YOGA TERAPEUTICO

El dolor de espalda es muy común pero no por eso debemos normalizarlo.

¿Cómo reducir ese dolor?
🧘🏽‍♀️A muchas personas les basta con reducir su nivel de estrés, mejorar su postura y hacer ejercicios de estiramiento y tonificación dos veces en semana para que su dolor de espalda desaparezca.

¿Qué causa muchas veces ese dolor?
🧘‍♀️Cuando se activa la respuesta al estrés, se tensa el conjunto del organismo en general, incluyendo la musculatura del cuerpo.

¿Qué otras cadenas musculares podemos estirar que inciden en el dolor de espalda?
🧘🏿‍♀️Aunque los dolores provengan de la espalda es interesante estirar regularmente otras áreas como los aductores, cuádriceps, psoas, rotadores e isquiotibiales que garantizan el saneamiento de las tensiones de la pelvis.
Fortalecer la musculatura de las piernas, la pelvis y el abdomen para no sobrecargar la zona lumbar en nuestra vida cotidiana puede ser un factor diferencial en la salud de nuestra espalda.

CONSULTA MIS CLASES DE YOGA nuevos grupos en Septiembre zoy.yoga@gmail.com o por aquí 👈

🦀Soy Ale, especializada en Yoga Terapéutico y Yoga para personas con Cáncer.

📍Pinar de Chamartin y nuevos centros MADRID

Namaste 🌱

Feliz como una perdiz ♥️de ofreceros este   junto a una persona súper especial Arnaud Hos - Ayurveda MyVeda®] Nos hablar...
24/05/2022

Feliz como una perdiz ♥️
de ofreceros este
junto a una persona súper especial Arnaud Hos - Ayurveda MyVeda®]
Nos hablará sobre
Nutrición Integrativa. Ayurveda y Cáncer ♋️

Yo quiero preguntarle sobre ..
Los superalimentos que mejoran el sistema inmune,
Los automasajes con cosméticas naturales a base de aceites ecológicos que me encantan (nada de cremas comerciales) …
Cáncer de mamas: como minimizar los alimentos estrogénicos o que contienen estrógenos.

¿Las grasas no son enemigas? Se dice que sus ácidos grasos, vitaminas y minerales son necesarios para el buen funcionamiento de tu cuerpo y sistema inmunológico. Es importante comerlas adecuadamente y sobre todo de calidad.

En definitiva …

¿Consigues con una alimentación saludable...?
1. Fortalecer el sistema inmune
2. Mejor eficacia y tolerancia a los tratamientos
3. Disminuir el riesgo de recaídas
4. Prevenir la aparición de otras enfermedades crónicas
5. Ayudar a mantener el peso corporal
6. Mejor calidad de vida

Sin olvidar nunca el ejercicio físico y salud emocional, Yoga y más yoga

🧘🏼‍♀️El cáncer es una oportunidad de cambiar ¿Qué significa?

Si os interesa mandarme un mensaje en privado o aquí 👈

Arnaud Hos - Ayurveda MyVeda®] 🧡Tienes toda la información de sus actividades y servicios en su bio en el feed

Cuida tu parque, tu verde, tu naturaleza🌳
Namaste

“Recuerda, no importa lo profundo que llegues en la postura. Lo que importa es quien eres cuando llegas allí”.Max Strom ...
06/05/2022

“Recuerda, no importa lo profundo que llegues en la postura. Lo que importa es quien eres cuando llegas allí”.
Max Strom

Desde el corazón 💓 Restaurando Movilidad y Confianza 🌿Este taller busca difundir el Yoga Oncológico en la comunidad.Esta...
28/03/2022

Desde el corazón 💓

Restaurando Movilidad y Confianza 🌿

Este taller busca difundir el Yoga Oncológico en la comunidad.

Esta dirigido para personas con cáncer y para familiares o interesados en conocer un poco más sobre el yoga oncológico.

Incluye:
Práctica de yoga suave con silla.
Técnicas de respiración.
Break 🪴Escucha activa. Momento de compartir experiencias.

3 de abril
11.30 a 13.30 horas
Metro Sol

🧘🏼‍♀️ 🧘‍♂️🪴🧡🧘🏼‍♀️❤️🪴

En mis clases de yoga oncológico trabajo con mis alumnos la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio adaptando la práctica a las etapas de tratamiento y recuperación.

La principal premisa es para mi generar un ambiente de confianza y seguridad.

Posted  •  Restaurando movilidad y confianza: Taller de Yoga Oncológico el 3 de abril a las. 11.30 horas ✅Numen Yoga Est...
28/03/2022

Posted • Restaurando movilidad y confianza: Taller de Yoga Oncológico el 3 de abril a las. 11.30 horas ✅

Numen Yoga Estudio
🕹Metro Sol M a d r d

Si el yoga lo entendemos como una disciplina para alcanzar la salud desde una perspectiva integral: física, mental y espiritual, cuando la salud flaquea el yoga puede ser tu mejor aliado para restaurarla y recuperarla. Con este taller buscamos favorecer el sistema inmune y disminuir los síntomas de fatiga, ansiedad y estrés.

A través del movimiento y las posturas mejoramos las condiciones físicas afectadas por la enfermedad y los tratamientos; y con la respiración estimulamos nuestro sistema nervioso para calmar las emociones y los sentimientos que surgen durante el proceso oncológico.

Para facilitar la práctica física trabajamos con soportes (bloques, mantas, sillas) para rehabilitar y crear un espacio de seguridad con el objetivo de restaurar la conexión, de forma progresiva, con el cuerpo y promover la liberación de las emociones.

Para ello contamos con .yoga especializada en yoga oncológico y terapéutico. Nos guiará para construir un entorno de confianza, con cariño, suavidad, opciones, variaciones, posibilidades, un lenguaje apropiado y la mejor compañía. Estar rodeados de personas que traviesas tu misma situación facilita compartir el viaje, las experiencias, las inquietudes, los anhelos y convertirnos en ese apoyo imprescindible para avanzar.

📸 de .b.fotografia en compañía surge la magia🌟🌟🌟

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Madrid
28033

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