04/03/2026
¿Te duele la zona lumbar y no sabes por qué? 👀
Estos son los motivos más frecuentes: pasar muchas horas sentado, mala postura, falta de fuerza en core y glúteos, estrés acumulado y entrenar sin técnica correcta.
La buena noticia: en la mayoría de los casos se puede mejorar con movilidad, fortalecimiento y pequeños cambios en tu día a día. Tu espalda no es frágil, pero sí necesita que la cuides 💪🏼
✅ Reserva tu sesión y te daremos una valoración