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26/12/2025

¿Recuerdas tu adolescencia?
Esa etapa de cambios, pruebas y descubrimiento…

Piensa: ¿qué necesitabas y no tuviste?
¿Qué sí supieron acompañarte tus mayores?

Puede que hoy te arrepientas de algunas cosas que hiciste o dijiste.
Pero lo que realmente marcaría tu vida sería no haber vivido esa etapa.

Dejar que los adolescentes sean adolescentes entre los 15 y 21 les permite construirse, equivocarse y crecer.
Inhibir esa etapa solo lleva a una “pseudoadolescencia” tardía a los 30 o 50.

💭 Reflexiona y acompaña de verdad.
La adolescencia no es un obstáculo: es la base de la adultez que vendrá.

26/12/2025

Acompañamos a niños, adolescentes y familias con un enfoque cercano, profesional y respetuoso.

En nuestro espacio encontrarás un equipo especializado y un ambiente cálido donde trabajar emociones, comunicación y bienestar.

📍 Te esperamos para ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas.

✨ Reserva tu cita y da el primer paso hacia un proceso más consciente y amable.

24/12/2025

Acompañar no siempre es entender.
A veces es quedarse cuando te piden distancia,
leer entre líneas cuando las palabras confunden
y sostener sin invadir.

La adolescencia no necesita perfección,
necesita presencia.
Incluso —y sobre todo— cuando hay tormenta.

Si esto te resonó, no estás sola/o.

23/12/2025

Criar no es moldear.
Es sostener.
Especialmente cuando no te gusta lo que ves… pero igual eliges quedarte.

22/12/2025

No todo lo que duele grita.
A veces, lo que más marca es lo que se repite en silencio.

Los microtraumas no siempre parecen “suficientes” para validar lo que sentimos…
pero se acumulan, se quedan en el cuerpo y moldean cómo nos vemos, cómo nos relacionamos y cuánto nos exigimos.

Si alguna vez pensaste:
“Seguro exagero”
“No fue tan grave”
“Así son las cosas”

Este mensaje es para ti 🤍
Lo sutil también impacta.
Y lo que te dolió, importa.

Sanar no es dramatizar:
es escuchar, nombrar y cuidarte.

18/12/2025

Crecimos escuchando frases que dolían,
hoy elegimos palabras que sostienen.

Criar en apego seguro no es criar sin límites,
es criar con respeto, presencia y conexión.

Porque los niños que se sienten escuchados
no necesitan gritar para ser vistos.
Los niños que se sienten amados
aprenden a amar.

Hoy rompemos cadenas.
Hoy criamos con amor.
Hoy elegimos palabras que sanan. ✨

11/12/2025

Tu sistema nervioso siempre te está hablando, aunque no use palabras ✨
A veces se apaga 🫥 (dorsal), otras se pone a la defensiva 😤 (simpático)
y otras puede abrirse a la calma y la conexión 🤝💛 (ventral).
No es que “te pase algo malo”.
Es tu cuerpo tratando de protegerte de la mejor manera que puede.
Y lo que más necesita no es exigencia…
sino comprensión, presencia y reconexión 🧡🌿

10/12/2025

Tu sistema nervioso está hablándote todo el tiempo… solo que no siempre aprendimos a escucharlo. 💛
A veces se apaga para protegerte, otras se pone en alerta para mantenerte a salvo, y otras te permite sentir calma y conexión.

No son “dramas”, “excesos” ni “falta de ganas”: son señales.
Tu cuerpo intenta decirte cómo está y qué necesita.

Cuando en lugar de exigirle lo acompañas, cuando lo entiendes en vez de juzgarlo, algo cambia:
empiezas a habitarte con más compasión, más claridad y más paz.

Escúchate. Tu cuerpo sabe. ✨

08/12/2025

¿Eres muy sensible? ¿Controlador? ¿Dependiente?
Las etiquetas psicológicas a veces nos ayudan a entendernos…
pero otras veces nos encasillan y nos limitan.

En este libro que te comparto hoy, se abre la puerta a *mirar más allá de las etiquetas*, entendiendo qué hay detrás de cada conducta.
Porque *no somos etiquetas*, somos historias, contextos y necesidades no siempre escuchadas.

📚 Un imprescindible si te interesa la psicología sin reduccionismos.

03/12/2025

¿En qué momento el autocuidado empezó a sentirse como una obligación? 🤯
Si tus rutinas te agobian, ya no son bienestar… son presión.

El verdadero autocuidado no va de hacer más,
va de escucharte, fluir y darte lo que realmente necesitas 💛✨

Menos exigencia, más presencia.
Menos deber, más ser 🌿

02/12/2025

El autocuidado deja de ser beneficioso cuando…
✨ …se convierte en una lista interminable de deberes.
✨ …en lugar de alivio, empieza a generarnos más presión y malestar.

Cuidarse no siempre es “hacer más”.
A veces, cuidarse también es saber parar, escucharnos y permitirnos simplemente estar.

Un recordatorio suave: el autocuidado no debería agotarte, sino acompañarte. 💛

29/11/2025

✨ Detrás de cada formación transformadora, hay un equipo humano extraordinario.

Hoy compartimos un pequeño vistazo a parte del equipo docente del Máster en Psicoterapia Integradora y Trauma de ISEP: profesionales comprometidos, apasionados y profundamente implicados en acompañar procesos de aprendizaje y crecimiento. 🤝💛

Cada uno aporta su mirada, su experiencia y su manera única de entender el trauma y la integración.
Y juntos construimos un espacio formativo donde el conocimiento se vive, se piensa y se siente. 🌿

Gracias por la entrega, la calidad humana y la coherencia que ponen en cada sesión.
Este máster es lo que es… gracias a personas como ustedes. 🙌✨

Dirección

Calle De Víctor De La Serna, 22, Bajo Izquierda
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28016

Teléfono

+34627377454

Página web

http://www.ponspsicologia.com/

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