Pons Psicología

Casa
España
Madrid
Pons Psicología

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Pons Psicología, Psicólogo, Calle de Víctor de la Serna, 22, bajo izquierda, Madrid.

19/02/2026

¿Alguna vez viste a alguien mover los dedos de un lado a otro frente a los ojos y pensaste “¿qué está pasando acá?” 👀

Eso es estimulación bilateral, una parte clave del proceso terapéutico en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).

Puede parecer extraño si nunca lo viste antes. Y justamente por eso es tan importante tener referentes visuales. Ver cómo se desarrolla una sesión ayuda a que, cuando tu psicóloga te lo proponga, no se sienta raro… sino comprensible y seguro.

En terapia, entender el proceso también es parte del proceso. ✨

Guardar este reel puede ser el primer paso para que algo desconocido deje de dar miedo.

16/02/2026

Un hombre adulto me contaba ayer en consulta esto: no sé quién soy, no he elegido, no sé cómo he llegado hasta aquí. He ido haciendo lo que se debía, todos han estado contentos conmigo. Tengo un buen trabajo, mi vida es de foto, y ahora que me desborda el enfado, ahora que mi matrimonio hace aguas, no sé si todo esto ha tenido sentido. Y veo a mi hija, que tiene siete años y que muestra los mismos síntomas que yo: inseguridades, no darse un lugar. Quiero hacer algo diferente. Esta es la tercera sesión de unos meses de terapia que estoy segura serán un proceso de éxito. Es un momento para elegir si quiere aprender a hacer algo distinto, si quiere entender de dónde viene y por qué.

12/02/2026

A veces entro en un lugar un poco oscuro. Ni llego a todo lo que quiero, ni consigo disfrutarlo.
He elegido que estos años sean de casa - trabajo - cole - parque. Pero no queda mucho espacio para la adulta que viaja, que ríe, que sigue jugando.

Estos días me he hecho un regalazo.

Tiempo fuera para volver adentro.

11/02/2026

¿La terapia es obligatoria? 🤔
No.

No siempre la necesitas: si estás atravesando cambios normales, tienes apoyo 🤝 y tus emociones no afectan tu día a día, probablemente puedas gestionarlo con tus propios recursos.

Pero es recomendable cuando el malestar es constante 😔, tus emociones te sobrepasan 🌊 o tu vida y relaciones se ven afectadas 💔.

La terapia no es solo para crisis 🚨; también es para crecer 🌱, conocerte mejor 🪞 y fortalecer tus habilidades emocionales 💛.

No es obligatoria… pero puede ser profundamente transformadora ✨

09/02/2026

No siempre es necesario ir a terapia.
Y decirlo también es autocuidado 🤍

La terapia es una herramienta poderosa,
pero no es la única forma de crecer o sanar.

Hay etapas en las que estás estable,
con apoyo emocional y hábitos que te sostienen.
Ahí, leer, reflexionar o tener conversaciones profundas
con personas de confianza puede ser suficiente 🌱

Y hay otras etapas en las que las emociones se desbordan
o ciertas situaciones pesan más de lo que pueden.
Pedir ayuda en ese momento no te hace débil,
ni roto.

Te hace responsable contigo 🫶

03/02/2026

Cuando acudes al centro por primera vez, hacemos dos cosas fundamentales contigo.

La primera es vincular.
Creamos un espacio seguro, cercano y sin juicio, donde puedas sentirte cómodo hablando de lo que te ocurre, a tu ritmo.

La segunda es más técnica, y es donde reside gran parte de la complejidad de nuestro trabajo.
Aquí construimos contigo un mapa de ruta: entendemos de dónde vienes, qué está pasando ahora y hacia dónde quieres ir.

Con esa información diseñamos una estrategia personalizada, realista y flexible, que nos permita acompañarte en el proceso y acercarte a tu objetivo, sabiendo que el camino no siempre es lineal.

Porque avanzar no siempre significa ir más rápido,
sino saber por dónde y para qué caminar.

30/01/2026

Partimos de un punto A y caminamos hacia un objetivo, sí.
Pero el camino no es recto, ni rápido, ni siempre hacia delante.

A veces hay pausas.
A veces hay retrocesos que en realidad son comprensión.
A veces hay momentos de quietud que también son parte del proceso.

En nuestro centro creemos que sanar no es una línea recta,
es un recorrido con curvas, dudas, aprendizajes y pequeños logros invisibles.

No acompañamos para que “llegues rápido”,
te acompañamos para que llegues con sentido,
respetando tu ritmo, tu historia y tu forma única de avanzar.

Porque incluso cuando parece que no te mueves,
algo dentro de ti ya está cambiando. 🌱

29/01/2026

🌿 Cuando el día va rápido, el autocuidado no tiene que esperar a “tener tiempo”.
A veces basta con un minuto consciente para volver al cuerpo, respirar y regularte.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible 🤍
Pequeños gestos repetidos también sostienen.

✨ Lo pequeño, cuando es constante, también sana.

27/01/2026

A veces pararte un momento y centrarte en tí es lo que necesitas para cuidarte.

25/01/2026

¿Qué haces tú cuando aparecen los celos?

23/01/2026

Cuando no ponemos en palabras lo que pasa por dentro, todo se siente desordenado 🌪️
Darles sentido no hace que desaparezca lo que sentimos, pero sí lo vuelve más habitable 🧠💛
Reconocer lo que nos atraviesa es la base para empezar a regularnos.
👉 Tómalo como una regla personal.

21/01/2026

El trauma no siempre es lo que “debería” ser.
No hace falta un evento extremo para que algo nos marque.

A veces, el trauma es una vivencia que fue demasiado intensa para los recursos que teníamos en ese momento.
Algo que no pudo integrarse y que se quedó “pinchando” en el cuerpo, en las emociones, en los recuerdos o en la forma en la que pensamos y nos relacionamos.

Por eso, más adelante, puede seguir interfiriendo:
repetimos sensaciones, evitamos situaciones, reaccionamos sin entender muy bien por qué.

Trabajar el trauma en terapia no es revivir el pasado,
es ordenar el puzzle:
dar espacio a la sensación, a la emoción, al pensamiento y al recuerdo,
para que puedan integrarse y dejar de doler.

Cuando eso ocurre, el recuerdo sigue ahí,
pero ya no gobierna tu presente ni tu futuro.

Dirección

Calle De Víctor De La Serna, 22, Bajo Izquierda
Madrid
28016

Teléfono

+34627377454

Página web

http://www.ponspsicologia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pons Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.