15/04/2026
¿¿ Sobrecarga muscular?? Olvídate de estirar
En Fisio Dynamic lo primero es entender por qué ese músculo se ha sobrecargado y necesitamos también descartar una lesión muscular. Para ello utilizamos ecografía musculoesquelética, palpación funcional y análisis del gesto deportivo. Esto nos permite saber si el problema está en el músculo o en una compensación de otras estructuras.
*¿Qué hacer tras el entrenamiento?*
En lugar de estirar, la ciencia recomienda recuperación activa (como bicicleta suave o movilidad articular), masaje terapéutico o técnicas como la crioterapia. Estudios como los de Pernigoni et al. (2023) y Henschke et al. (2018) confirman su eficacia frente al estiramiento convencional.
En Fisio Dynamic no aplicamos recetas estándar, sino terapias personalizadas basadas en tecnología avanzada y evidencia científica.
Algunos de nuestros tratamientos de fisioterapia son:
– Masoterapia y neuromodulación funcional
– Activación neuromuscular con biofeedback
– Punción seca
– Radiofrecuencia Indiba Activ
– Trabajo excéntrico y propioceptivo para reeducar el movimiento
