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30/05/2022

🍲La alimentación juega un papel clave en nuestra salud física pero también mental.

🧠 ¿Sabes que puede ser nuestra aliada cuando tenemos estrés o ansiedad? Ambos producen un estado de inflamación que se puede reducir con una alimentación nutritiva.

👀 Interesante ¿verdad? Si te apetece aprender más sobre esto ¡apúntate al taller de Medea Mind!

🛑 Para agradecer que seas parte de nuestra comunidad, traemos un SORTEO para acudir al taller GRATIS. Tan sólo tienes que:

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2. Dar like a esta publicación.
3. Etiquetar a dos personas que quieres te acompañen al taller.
4. Dejarnos un emoji que representa tu nivel de estrés actual.

Anunciaremos la persona ganadora el 13 de Junio 💜

30/05/2022

🍲La alimentación juega un papel clave en nuestra salud física pero también mental.

🧠 ¿Sabes que puede ser nuestra aliada cuando tenemos estrés o ansiedad? Ambos producen un estado de inflamación que se puede reducir con una alimentación nutritiva.

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26/05/2022

🧠 Nuestra alimentación juega un papel importante en la salud mental.

🧬 La ciencia implica la microbiota en esta relación.

¿Existe una dieta ideal para la salud mental?

👩🏻‍⚕️Marta Alonso es doctora en nutrigenómica y dietista-nutricionista. Hoy nos enseña los resultados de las últimas investigaciones sobre el eje-microbiota-intestino-cerebro en el blog Medea mind.

¡No te lo pierdas!

https://www.medeamind.com/blog/la-microbiota-intestinal-y-su-relacion-con-la-salud-mental

19/05/2022

🧠La actividad física puede beneficiar la terapia psicológica.

Sin embargo, es difícil de aplicar si los profesionales no trabajan de la mano.

👊🏻Nuestro equipo no deja pasar los beneficios de un tratamiento multidisciplinar para nuestros clientes.

👥Nuestros profesionales trabajan con objetivos transversales sumando la experiencia y la profesionalidad de expertos en cada área.

Medea Mind tiene una visión del cuidado de la salud mental del futuro. Si esto resuena contigo, no dejes pasar la oportunidad de cuidar de tu salud con nuestro método integral.

👉medeamind.com

17/05/2022

Hoy se celebra el Día Mundial contra la Homofobia, Transfobia y Bifobia.

🤯En 1990, la OMS sacó la homosexualidad del listado de enfermedades mentales.

🛑Sin embargo, en mucho países, la homosexualidad sigue siendo criminalizada y los derechos del colectivo LGBTI+ no son respetados, incluso en los países considerados 'desarrollados'.

🖐Ser víctima de delitos de odio puede llevar a problemas de salud mental graves. Si eres testig@, no te calles.

🧠La Homofobia, Transfobia y Bifobia pone en riesgo la vida de las personas.

Referencias:

https://www.infocop.es/view_article.asp?id=22128&cat=49

http://www.infocoponline.es/pdf/Guia_Breve_Victimas_Delitos_de_Odio_LGTBIfobicos.pdf

10/05/2022

🧠Nuestra interpretación tiene un papel importante en nuestro estado de ánimo.

👀Cuando nos encontramos en situaciones ambiguas, es posible interpretar los eventos de forma negativa.

⏱ A lo largo del tiempo, esta tendencia puede convertirse en un sesgo de interpretación y repercutir negativamente en nuestra salud mental.

Sin embargo, la investigación nos enseña técnicas para modificar los sesgos de interpretación negativa y cuidar de nuestra salud mental.

¿Cómo sueles pensar en situaciones ambiguas?

Si quieres saber más, el artículo completo te espera en medeamind.com

04/05/2022

En el día de la salud mental materna hablamos de la elevada prevalencia de los trastornos emocionales en la época perinatal.

Conocer este riesgo puede facilitar que las madres pidan ayuda.

Sin embargo, hablar de salud mental es solo un primer paso hacia los cambios institucionales necesarios para dar acceso a servicios de salud mental eficaces a todas las madres que los necesitan.

29/04/2022

👀Tip no. 1 para no tener dolor: conocer el dolor.

🗣Nuestra directora del área cuerpo , fisio y experta en dolor nos enseña donde se produce el dolor.

💫 ¿El mejor tratamiento? Un equipo multidisciplinar, porque la salud es integral.

👉 nuestros servicios de salud integral accesibles, inclusivos y basados en ciencia:

medeamind.com

27/04/2022

📢El número de casos anuales de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) está aumentando hasta un 15%.

📱Este aumento de la incidencia podría estar influido por el auge de las redes sociales.

🔬Algunos estudios sugieren que existe una ‘burbuja’ de contactos pro-TCA en las redes con cuentas que normalizan, dan glamour o promueven las conductas relacionadas con estos trastornos.

👀Menores de edad aprenden a través de estas imágenes que su valía reside en la imagen corporal: deben gustar a los demás y seguir un canon de belleza. De esta forma, se puede dañar tanto su salud física como mental.

🛑 Las autoridades deberían actuar para frenar este tipo de contenido promotor de la pérdida de peso, dietas restrictivas u otros comportamientos potencialmente dañinos para la salud física y mental.

¿Qué opinas?

📖Escrito por Ariadna González, equipo Medea nutrición e Inés Nieto, equipo Medea Lab.

Referencia👩‍🔬https://fairplayforkids.org/wp-content/uploads/2022/04/designing_for_disorder.pdf

26/04/2022

🔮 “A veces, parece que cuando hablamos de ‘gestionar las emociones’, nos estuviésemos refiriendo a una especie de fórmula mágica para no sentirnos mal.”

🚧 Spoiler: eliminar las emociones que nos generan malestar no es gestionarlas, y por supuesto, no es posible.

Nuestra compañera Marta nos enseña como gestionar las emociones agradables y desagradables como ansiedad, ira, tristeza y miedo, con claves prácticas para mejorar nuestro bienestar emocional.

📢 “Todas las emociones son necesarias, aparecen para informarnos de algo, para traernos un mensaje. Las emociones desagradables, nos transmiten ese mensaje por medio del malestar:

La ansiedad me genera malestar, y así me avisa de que quizá me estoy enfrentando a una situación que…”

📖 El artículo completo en nuestra web medeamind.com

No te pierdas las claves para la gestión emocional del malestar.

From Science with love,

Equipo Medea

24/04/2022

Después del día de la tierra y la celebración colectiva de nuestro 🌍, reflexionamos sobre el peligro que supone el cambio climático para el planeta, los animales y las personas.

🔬La ciencia habla claramente: el cambio climático y la contaminación del aire influyen negativamente en nuestra salud física y mental. Esto es ya evidente para las poblaciones más vulnerables y el ser humano tiene responsabilidad en ambos procesos.

✨Desde Medea Mind nuestro compromiso es hacer la salud mental y física más accesible y eficaz. Por ello, incluimos la salud medioambiental en nuestros planes de salud integral. El compromiso con el cuidado del medio ambiente es un pilar de nuestra comunidad y del cuidado de nuestra salud.

📢¿Quieres formar parte del cambio?

👉medeamind.com

02/11/2021

Poco a poco vamos construyendo nuestra web. ¿Que os parece?😃 https://www.medeamind.com/

Dirección

Donoso Cortes 46
Madrid
28015

Página web

https://www.medeamind.com/

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