Nutriologa dieta

15/03/2026

Ideas para cenar Frutas con Yogurt 🥣🍓🥝🫐🍌

15/03/2026

15/03/2026

Desayunos ligeros con Yogurt y Frutas🥝🍓🫐🍌🥣

✅ Yogurt con cereal y kiwi 🥝 moras azules 🫐

✅ Yogurt con cereal y fresas 🍓 moras azules 🫐

✅ Granola, yogurt, kiwis 🥝 fresa 🍓 notas azules 🫐

✅ Yogurt, cereal, plátano 🍌 fresa 🍓 chispas de chocolate 🍫

✅ Yogurt, plátano 🍌 kiwi 🥝 fresa 🍓 moras azules 🫐 frambuesas 🍓

✅ Yogurt, granola, kiwi 🥝 mango 🥭 fresa 🍓 nuez

15/03/2026

5 ideas de almuerzo saludable 🥬🥑🥗🍜 Ingredientes 👇

Plato 1
Pechuga de pollo a la plancha
Arroz
Tomate
Lechuga con aguacate

Plato 2
Pechuga de pollo a la plancha
Spaguetti sin gluten
Ensalada de lechuga, Pimiento, tomate y pepinos.

Plato 3
Ensalada de lechuga, espinaca, tomate cherry,
y pechuga a la plancha
Pasta con tomate sin gluten

Plato 4
Pechuga de pollo a la plancha
Spaguetti verde
Verduras al v***r (calabaza, zanahoria y chayote)

Plato 5
Pechuga de pollo a la plancha
Huevo
Lechuga
Zanahoria rallada
Tomate cherry

13/03/2026

13 ideas de desayunos deliciosos que seguro te encantarán 🤤🍇🥙⤵️

13/03/2026

Si tienes esta planta, tienes un tesoro y ni siquiera lo sabías.
Solo di "ok" para recibir más recetas…ver más

13/03/2026

Pára acompañar tu carne 🥩

Idea 1❕️
Puré de papa ✨
Ejote asado 🌱

Idea 2 ❕️
Puré de papa 🥔
Zanahoria 🥕
Ejote 🌱

Idea 3❕️
Calabacita 🌱
Queso 🧀
Jitomate
Papa 🥔
Zanahoria 🥕

Idea 4❕️
Brócoli 🥦
Puré de papa 🥔

Idea 5❕️
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Papitas 🥔

Idea 6❕️
Arroz 🥘
Pimientos salteado 🌶️
Brócoli 🥦

12/03/2026

No te quedes sin ideas!! Aquí te dejo estas deliciosas opciones 👇

✅1-Ingredientes

Pollo asado
Aguacate 🥑
Arroz 🍚
Jitomate 🍅
Brócoli 🥦

✅2-Ingredientes

Pollo asado
Aguacate 🥑
Brócoli 🥦
Zanahorias 🥕
Chícharos
Ejotes

✅3-Ingredientes

Pollo asado
Elote 🌽
Calabacitas
Brócoli 🥦

✅4 Bistec 🥩 asado
Arroz 🍚
Verduras
Zanahorias 🥕
Ejotes
Chícharos

✅5-Ingredientes

Pollo asado
Aguacate 🥑
Arroz 🍚
Jitomate 🍅
Brócoli 🥦

12/03/2026

Usé una receta que solo se hierve unos minutos y te ayuda a secar la panz.... ver más

11/03/2026

IDEAS DELICIOSAS PARA TU COMIDA 🥗🥑🍅🤤