Nutriologa dieta

22/12/2025

🍽️-Ideas para acompañar la pechuga de pollo 🍗

✅ Pechuga de pollo asada, Lechuga 🥬 y pepinos 🥒

✅ Ensalada de lechuga 🥬 con jitomate 🍅 pechuga a la plancha

✅ Pechuga asada, brócoli 🥦 y papas al horno

✅ Ensalada de brócoli 🥦 con zanahoria 🥕 pechuga de pollo asada

✅ Ensalada de vegetales, con pechuga asada, pepinos 🥒 pimientos, zanahoria 🥕 jitomate 🍅 y Lechuga 🥬

✅ Ensalada de espinacas 🌿 con fresas 🍓 y pechuga de pollo asada😍😱👇✔️

21/12/2025

Cenas nutritivas 🍽️🥰🤤🥩🥕🥬🥑⤵️

✅Arroz integral con brócoli, fresa, patito cocido y ensalada de lechuga, tomate y remolacha 🍚🥩🥬🍅

✅Arroz integral, frijoles, okra, filete de pechuga de pollo con cebolla, tomate, pepino, lechuga 🍚🍛🍅🥒🥬

✅Pollo con cebolla, coliflor, brócoli, zanahoria, judías verdes, lechuga, tomate, patatas baroa y frijoles 🍗🥦🥕🍅

✅Arroz integral, patito molido, frijoles, berenjenas salteadas y ensalada 🍚🍗🍆🥦🍅

✅Arroz, frijoles, carne molida y ensalada 🍚🥩🥗

✅ Arroz esponjoso, frijoles frescos, calabacines salteados con zanahoria rallada, filete de pollo asado en airfryer y ensalada 🍚🥒🥕🍗🥗

21/12/2025

🍽️-Desayunos ligeros lleno de proteínas 😋✅

20/12/2025

Comidas equilibradas y deliciosas para bajar de peso de forma fácil y saludable 🥰🥬🥦🥩🍗🌽🥗🥙🍅

18/12/2025

🍽️-Almuerzos balanceados 😋

✅Pollo asado🍗. -Arroz o Quinoa🍚. -Verduras 🌽. -Pepinos 🥒. -Zanahorias 🥕. -Calabacitas🥒
✅Arroz con zanahorias 🥕. -Frijoles🫘. -Brócoli 🥦. -Bistec de res asado🥩. -Lechuga 🥬
✅-Quinoa🌰. -Pollo asado🍗. -Jitomate 🍅. -Pepinos 🥒. -Aguacate🥑
✅Pollo a la plancha🍗. -Puré de papa 🥔. -Verduras al vapor🥕🌿

17/12/2025

Menú Semanal para bajar de peso 😱….ver más ✅

16/12/2025

Almuerzo con pollo y verduras lleno de proteínas 🍗🥒

15/12/2025

¿QUE RICO?…Espagueti con pollo, ensalada🍽️para no perder la dieta 😱⤵️

15/12/2025

Almuerzos equilibrados🥗🥩🥑🍅🥦⤵️

✅ Pollo al grill, con brócoli 🥦 y zanahorias 🥕
✅ Pechuga de pollo asada, con arroz 🍚 y jitomate 🍅
✅ Bistec asado🥩 brócoli 🥦 y papas al horno 🥔
✅ Ejotes, salmón a la plancha🍣 verduras asadas
✅ Pollo asado, arroz 🍚 ensalada 🥗 y aguacate 🥑
✅ Arroz 🍚 bistec asada con brócoli 🥦

15/12/2025

14/12/2025

Almuerzos nutritivos, para cada días de la semana 🥰⤵️

14/12/2025

Ideas con fruta para el desayuno 🥣🍓🍌🍒✅