06/10/2025
El otoño son paisajes🍂, pero también suelo húmedo, hojas resbaladizas y terrenos irregulares, que aumentan el riesgo de esguinces en tobillos y rodillas. Conocer el tipo de esguince y la ortesis adecuada es clave para prevenir lesiones o recuperarse rápido.
👉🏼Esguince leve (Grado I): Ligamento estirado, dolor ligero.
Causas comunes: tropezar con hojas mojadas o irregularidades en la acera.
Ortesis recomendada: vendaje elástico o tobillera ligera, da soporte y permite movilidad.
👉🏼 Esguince moderado (Grado II): Ligamento parcialmente roto, dolor y hinchazón.
Causas comunes: caídas al correr por parques húmedos o pisadas torcidas en senderos.
Ortesis recomendada: tobillera con soporte lateral o rodillera articulada ligera.
👉🏼 Esguince grave (Grado III): Rotura total del ligamento, dolor intenso e inestabilidad.
Causas comunes: accidentes deportivos, tropiezos fuertes o sobrecarga en actividad física.
Ortesis recomendada: ortesis articulada rígida o inmovilizador temporal, combinada con rehabilitación profesional.
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