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Farmacia Sara Zapata

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España
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Farmacia Sara Zapata

24/12/2025

🎄 Felices Fiestas de parte de todo el equipo de Farmacia Sara Zapata

Queremos agradecer a cada persona que nos ha acompañado a lo largo de este año y ha confiado en nosotros para cuidar de su salud y bienestar.

Cerramos el año con ilusión, compromiso y las mismas ganas de seguir estando a vuestro lado en 2026.

✨ Que estas fiestas estén llenas de salud, calma y buenos momentos.

16/12/2025

¿Ashwagandha, café o L-teanina?

Si buscas mejorar la concentración sin nervios, la L-teanina es una muy buena opción.

Ayuda a mantener el foco y la claridad mental sin provocar ansiedad ni somnolencia ☕✨

💡 En suplementación, lo importante es elegir bien según tu momento y tus necesidades.

En Farmacia Sara Zapata te ayudamos a encontrar la opción más adecuada para ti.

¿Buscas foco, calma o energía?

Te leemos 👇

📍Calle de Illescas, 15 – Latina, 28024, Madrid
📞917 11 04 24

01/12/2025

EL SECRETO DE TU CEREBRO: NUNCA DESCANSA 🧠

¿Crees que dormir es un lujo? Es una necesidad, pero es mucho más que eso: es el turno de noche más importante de tu vida.

Mientras tu cuerpo reposa, tu cerebro se pone a trabajar a toda máquina:

🧼 Activa el Sistema Glifático: Una especie de "fontanería" cerebral que se encarga de hacer una limpieza profunda, eliminando las toxinas y desechos acumulados durante el día. ¡La única forma de activarlo al 100% es durmiendo bien!

💾 Consolida recuerdos y archiva aprendizajes.

✨ Equilibra tus emociones para que amanezcas con una mente renovada.

Descansar no es perder el tiempo. Es la forma más elegante que tiene tu cerebro de trabajar por ti, manteniendo tu salud física y mental.

Cuídalo. Mímalo. Regálale pausas de calidad.

¿Y tú, le das a tu cerebro el descanso que se merece? Te leo en los comentarios 👇

27/11/2025

¿Notas más despistes, niebla mental o falta de concentración? Muchas mujeres lo viven sin saber que puede estar relacionado con la perimenopausia.

En esta etapa, los cambios hormonales también afectan al cerebro, y por eso aparecen olvidos, bajadas de claridad o sentirte “menos tú”.

En este carrusel te explicamos por qué ocurre y cómo puedes apoyar tu bienestar cognitivo desde la farmacia.

Entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor. 💛

¿Te ha pasado? Te leemos.

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25/11/2025

¿Te gusta el yogur? 🥣

Prueba estas 4 combinaciones naturales para mejorar digestión, controlar antojos, dormir mejor y reducir inflamación 😍

🥝 Kiwi + chía + almendras → mejor descanso
🍫 Cacao + nuez + semillas → enfoque y memoria
🍏 Manzana + canela + avena → controla la glucosa
🫚 Cúrcuma + jengibre + miel + pimienta → menos inflamación

🔹 ¿Por qué yogur?

El yogur, especialmente el natural o griego, aporta probióticos, proteína y ayuda a absorber mejor los nutrientes. Es una base ideal para mejorar digestión, energía y equilibrio hormonal.
Fáciles, deliciosas y buenas para tu bienestar 💛

👉 Guarda este reel y cuéntanos cuál vas a probar primero

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19/11/2025

🔝 Jerarquía de los Suplementos: ¿Dónde invertir tu dinero? 💊

En Farmacia Sara Zapata, te ayudamos a priorizar tus suplementos. ¡No todos son igual de importantes! Sigue esta jerarquía para construir una base sólida para tu salud y rendimiento.

1. 🛡️ Esenciales (La Base)
Son tu prioridad n.º 1. Ayudan a cubrir las deficiencias nutricionales básicas para el correcto funcionamiento del organismo y la salud general.
➡️Ejemplos: Multivitamínicos, Vitamina D, Omega-3, Magnesio.

2. ✨ De Apoyo
Una vez cubierta la base, estos suplementos optimizan ciertas funciones y refuerzan tu salud, creando un entorno óptimo en el cuerpo.
➡️Ejemplos: Probióticos, Fibra, Cúrcuma, Zinc.

3. 💪 Rendimiento
Diseñados para mejorar tu capacidad física o mental en contextos de ejercicio. Ideales si buscas maximizar la fuerza, resistencia o recuperación.
➡️Ejemplos: Ashwagandha, L-Teanina, Beta-alanina.

4. 🔬 Específicos
Se utilizan para abordar una necesidad o deficiencia muy concreta (a menudo temporal) que ha sido identificada mediante análisis o por un profesional.
➡️Ejemplos: Suplementos de hierro (para anemia), yodo, glucosamina, Melatonina (para el sueño).

5. 🧪 Avanzados (La Cima)
Son los de menor prioridad y su beneficio es marginal. Suelen ser compuestos muy nicho o de la vanguardia de la investigación, usados cuando todo lo demás ya está optimizado.
➡️Ejemplos: Resveratrol, compuestos ergogénicos muy especializados.

🚨 Recuerda: Antes de empezar cualquier suplementación, consulta siempre a tu farmacéutico o especialista en nutrición.

¡Consigue algunos de estos suplementos en nuestra farmacia!

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04/11/2025

🗓️ 29 de octubre | Día Mundial de la Psoriasis

Hoy queremos derribar mitos y visibilizar una enfermedad que va mucho más allá de la piel💬

❌Mito: Es contagiosa
✅Realidad: No lo es. La psoriasis no se transmite por contacto.

❌Mito: Solo afecta la piel
✅Realidad: Puede impactar en la autoestima, el bienestar emocional y la calidad de vida.

❌Mito: No hay tratamiento
✅Realidad: Sí existen opciones efectivas que ayudan a controlar los brotes y mejorar el día a día de quienes la padecen.

💙 En Farmacia Sara Zapata te acompañamos con asesoramiento y productos dermatológicos específicos para cuidar tu piel con sensibilidad y confianza.

Visítanos en la farmacia o escríbenos por DM.

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29/10/2025

💭 ¿Crees que la creatina es solo para deportistas?
¡Error común! Este suplemento va mucho más allá del gimnasio.

La creatina no solo mejora el rendimiento físico, también cuida tu salud muscular, cerebral, ósea y energética, incluso si no haces deporte de alta intensidad.

📌 Beneficios respaldados por estudios:
✨ Mejora la fuerza y la masa muscular.
🧠 Favorece la memoria y la concentración.
🦴 Contribuye a la salud ósea.
⏳ Retrasa el envejecimiento celular.
⚡ Aumenta los niveles de energía y combate la fatiga.
💪 Favorece la recuperación muscular tras el esfuerzo.

💧 Cómo tomarla:
3 g al día, todos los días —no hace falta hacer cargas ni descansos.
Tómala con comidas que contengan carbohidratos o proteínas para mejorar su absorción y recuerda mantenerte bien hidratado.

La clave no es la hora, sino la constancia diaria.

👥 ¿A quién está dirigida?

Personas activas, adultos mayores, quienes quieren cuidar su memoria o mantener su masa muscular, y todos los que buscan mejorar su bienestar general.

✨ En Farmacia Sara Zapata, te ayudamos a cuidar tu salud con información clara y asesoramiento profesional.

13/10/2025

💊 ¿Sabes qué suplementos pueden ayudarte siendo mujer? Si estás en tu etapa adulta, peri y menopausia esto te interesa

En esta guía te contamos cómo cuidar tu energía, tus hormonas y tu bienestar desde dentro.

Desliza 👉 y descubre los esenciales que toda mujer debería conocer.

Antes de suplementar, consúltanos en Farmacia Sara Zapata.

Te ayudamos a elegir el suplemento ideal para ti 💜

📍 Visítanos en la farmacia o escríbenos por DM.

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30/09/2025

❄️🌬️ El invierno trae frío… ¡pero también la oportunidad de cuidarnos más!

Con pequeños hábitos diarios podemos prevenir muchas de las patologías más comunes de esta época del año.

En nuestro Decálogo invernal encontrarás consejos sencillos y prácticos: desde la higiene de manos y la vacunación, hasta la importancia de una buena alimentación, ejercicio moderado y ventilación de los espacios.

👉 Protégete del frío, fortalece tus defensas y disfruta del invierno con salud.

En Farmacia Sara Zapata estamos a tu lado para que esta temporada la vivas con bienestar💚

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08/09/2025

✨ La clave de una piel saludable no solo está en los productos que usamos, sino también en cuándo los aplicamos. Cada principio activo tiene su momento perfecto para actuar 💧🌙

🌞 De día: protege y potencia tu piel con Vitamina C, Niacinamida, Ácido Hialurónico y Cerámidas. Te ayudarán a hidratar, fortalecer la barrera cutánea y combatir los radicales libres.

🌙 De noche: aprovecha el poder reparador del descanso con Retinol, Ácido Glicólico y Péptidos, ideales para renovar, estimular el colágeno y mejorar la textura de la piel.

Algunos también los puedes usar tanto de día como de noche 😲

👉 Ven a Farmacia Sara Zapata y te asesoramos para crear la rutina perfecta con los activos que tu piel necesita, ¡de día y de noche! ✨

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