Lunes 09:00 - 21:15 Martes 11:00 - 21:15 Miércoles 09:15 - 20:30 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 09:15 - 16:30 Sábado 10:30 - 11:30 Domingo 11:00 - 12:00

YogaOne Moncloa

Casa
España
Madrid
YogaOne Moncloa

El mejor centro de yoga en el corazón de Madrid. Clases ilimitadas, horarios flexibles y varios tipos de yoga.

27/03/2026

Hay lugares a los que vas…
y hay lugares que te sostienen.

Una sala de yoga no es solo un espacio bonito.
Es ese rincón donde bajas el ruido, donde tu respiración vuelve a tener sentido, donde no tienes que ser nada más que tú.

Es llegar y encontrar tu esterilla, tu bloque, tu manta… pero también encontrar miradas que entienden, silencios compartidos y una energía que te acompaña incluso cuando no te das cuenta.

Y entonces el yoga deja de ser solo práctica.
Se convierte en refugio.

✨ Porque a veces no necesitas ir más lejos…
solo encontrar tu lugar.

08/03/2026

La fuerza no siempre es visible.
Pero está en todo lo que sostiene
En quienes cuidan.
En quienes lideran.
En quienes crean, transforman y abren camino.

Hoy, 8M, en YogaOne reconocemos la energía,
la resiliencia y el poder de todas las mujeres
que forman parte de nuestra comunidad
Seguimos creciendo con respeto, conciencia y compromiso

8M | YogaOne💜

05/03/2026

Hay un dato que siempre nos llama la atención: la mayoría de personas que practican yoga hoy somos mujeres. 💜

El yoga se convierte en algo más que una práctica física. Es un espacio para parar, respirar y volver a nosotras mismas.

Un momento de autocuidado real en medio de días que suelen ir demasiado rápido.

Pero ha más…

Cuando un grupo de mujeres practicamos juntas, se crea una energía muy especial, una comunidad donde cada una llega con su historia, su cuerpo y su momento, y aún así todas compartimos algo en común.

La búsqueda de equilibrio.
De fuerza consciente.
De amor propio.

Quizá por eso tantas mujeres encontramos en el yoga un lugar al que volver. Un lugar donde cuidarnos, crecer y recordarnos, juntas, lo fuertes que somos.

03/03/2026

Sesión especial día de la Mujer 💜
✨ Amor propio desde la compasión.
🗓️
Domingo 8 de MarzoDe 12:15 a 13:15h
Precio Simbólico - 5 €.
📍YogaOne Moncloa · C/ de Gaztambide, 53
Con motivo del Día de la Mujer, te invitamos a una sesión especial dedicada a cultivar el amor propio desde una mirada compasiva.A través de una práctica consciente y accesible, exploraremos el movimiento como una herramienta para escucharnos, sostenernos y reconectar con nuestra propia fuerza y sensibilidad. Dirigido a cualquier persona que haya practicado yoga y quiera regalarse un espacio de conexión y cuidado.

Con Natalia Tommasi.

Nat es pedagoga y arteterapeuta de formación. Apasionada del arte, movimiento y bienestar.El yoga llegó a su vida para transformarla, se certificó como profesora de hatha y vinyasa en México. En España, años después, tomó una clase de yoga aéreo y se enamoró de la experiencia y de todo lo que puede ofrecer. Realizó su formación y desde entonces estar colgada en su columpio forma parte de su rutina.En sus clases puedes encontrar un espacio de introspección, juego, de risas, y una mirada compasiva.

Plazas limitadas!
Reserva plaza.

19/02/2026

Torsiones: depurar, liberar y reequilibrar 🌀

Las torsiones en yoga son mucho más que un movimiento bonito. Son un gesto profundo de limpieza y renovación.

Cuando giramos, estimulamos suavemente los órganos internos, favorecemos la digestión y ayudamos al cuerpo a activar sus procesos naturales de depuración. Al volver al centro, permitimos que llegue sangre nueva, oxígeno y energía fresca.

A nivel físico:
✨ Movilizan la columna vertebral
✨ Liberan tensiones en la espalda
✨ Mejoran la movilidad y la postura
✨ Activan el abdomen

A nivel emocional:
Las torsiones nos invitan a soltar. A dejar atrás lo que pesa. A mirar desde otra perspectiva.

En nuestras clases trabajamos las torsiones de forma progresiva y consciente, adaptándolas a cada cuerpo. Y como siempre, acompañamos la práctica con respiración y presencia.

Respira. Gira. Libera.

12/02/2026

¿Por qué el yoga restaurativo es una de las prácticas más poderosas para el equilibrio del cuerpo y la mente?

El yoga restaurativo es un método terapéutico suave y pasivo en el que las posturas se mantienen durante varios minutos con soporte completo, permitiendo liberar la tensión muscular profunda y facilitar una relajación fisiológica real.

Su práctica favorece la activación del sistema nervioso parasimpático, asociado a los procesos de descanso, reparación y regulación interna, lo que contribuye a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y optimizar la recuperación global del organismo.

En esta práctica, los soportes no son accesorios, sino herramientas esenciales que permiten al cuerpo soltar el esfuerzo y acceder a un estado de reposo neuromuscular profundo.

No te pierdas la próxima charla al taller de 50 horas de yoga restaurativo.

05/02/2026

Practicar yoga es un acto de amor. 🤍 
Amor por tu cuerpo,
por tu respiración,
por escucharte sin exigencias.

¿Sabías que la practica de Yoga te ayuda a?:
 • Reducir el estrés y la tensión muscular • Mejorar la concentración y el descanso • Mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura
• Aliviar dolores y previéndolos lesiones • Estar más presente contigo… y con los demás

Porque cuando te cuidas, cambian tus relaciones. Cuando bajas el ruido, aparece la conexión.

Este mes celebramos el mes del amor con promociones especiales para que vengas a practicar y, si quieres, lo compartas.

Porque el amor es yoga. Porque el amor es compartir.

¿Lo practicas con nosotros?

30/01/2026

PROMO DÚO 💞 Febrero es el mes del amor:
el amor propio y el que compartimos con los demás, el romántico, el de la familia y el de la amistad.

Por eso, este mes queremos incentivar la práctica compartida, porque practicar yoga acompañad@ siempre es mejor 🧘‍♀️🧘‍♂️

➡️ Si te das de alta con otra persona,
50% de descuento en tu inscripción

📅 Promoción válida hasta el 15 de febrero.

💫 Comparte, respira, practica.

21/01/2026

Que tu salud sea tu prioridad ✨
Siempre hay algo más urgente que tu salud. Hasta que deja de serlo.

El yoga te ayuda a fortalecer el cuerpo,
mejorar la movilidad, la postura y la respiración.
Reduce el estrés, mejora la concentración
y favorece un equilibrio mental más estable.

No es solo moverte.
Es aprender a cuidarte de forma sostenida.

📩 Si quieres empezar, escríbenos por privado,
déjanos tus datos y te informamos.

13/01/2026

El yoga es presencia en quietud y en movimiento.
Y cada práctica es una oportunidad para volver a ella.✨

¿Qué puedes esperar?
Un espacio donde el ritmo baja y la atención sube. La respiración marca el camino, el cuerpo se expresa y cada postura tiene un propósito claro: fortalecer, alargar, estabilizar y encontrar equilibrio.

No hay ruido, ni prisas, ni gestos al azar.
Solo tú, tu respiración y una instructora que te acompaña de cerca, ajustando, guiando y enseñándote a habitar cada postura con consciencia.

¿Quieres sentir lo que es practicar con presencia?
Reserva tu sesión de prueba

31/12/2025

“Cuando la mente está en calma,
la luz interior se revela.”

La calma nos da claridad.
Y desde esa claridad es desde donde crecemos:
con más conciencia, más confianza
y más conexión con lo que somos.

Que 2026 sea un año para crecer desde ahí,
con calma, presencia y luz.

Por un 2026 con mucha luz ✨

Dirección

Gaztambide, 53
Madrid
28105

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:15
Martes	11:00 - 21:15
Miércoles	09:15 - 20:30
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	09:15 - 16:30
Sábado	10:30 - 11:30
Domingo	11:00 - 12:00

Teléfono

+34912409573

Página web

http://www.yogaone.es/moncloa

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