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YogaOne Moncloa

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Madrid
YogaOne Moncloa

El mejor centro de yoga en el corazón de Madrid. Clases ilimitadas, horarios flexibles y varios tipos de yoga.

19/02/2026

Torsiones: depurar, liberar y reequilibrar 🌀

Las torsiones en yoga son mucho más que un movimiento bonito. Son un gesto profundo de limpieza y renovación.

Cuando giramos, estimulamos suavemente los órganos internos, favorecemos la digestión y ayudamos al cuerpo a activar sus procesos naturales de depuración. Al volver al centro, permitimos que llegue sangre nueva, oxígeno y energía fresca.

A nivel físico:
✨ Movilizan la columna vertebral
✨ Liberan tensiones en la espalda
✨ Mejoran la movilidad y la postura
✨ Activan el abdomen

A nivel emocional:
Las torsiones nos invitan a soltar. A dejar atrás lo que pesa. A mirar desde otra perspectiva.

En nuestras clases trabajamos las torsiones de forma progresiva y consciente, adaptándolas a cada cuerpo. Y como siempre, acompañamos la práctica con respiración y presencia.

Respira. Gira. Libera.

12/02/2026

¿Por qué el yoga restaurativo es una de las prácticas más poderosas para el equilibrio del cuerpo y la mente?

El yoga restaurativo es un método terapéutico suave y pasivo en el que las posturas se mantienen durante varios minutos con soporte completo, permitiendo liberar la tensión muscular profunda y facilitar una relajación fisiológica real.

Su práctica favorece la activación del sistema nervioso parasimpático, asociado a los procesos de descanso, reparación y regulación interna, lo que contribuye a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y optimizar la recuperación global del organismo.

En esta práctica, los soportes no son accesorios, sino herramientas esenciales que permiten al cuerpo soltar el esfuerzo y acceder a un estado de reposo neuromuscular profundo.

No te pierdas la próxima charla al taller de 50 horas de yoga restaurativo.

05/02/2026

Practicar yoga es un acto de amor. 🤍 
Amor por tu cuerpo,
por tu respiración,
por escucharte sin exigencias.

¿Sabías que la practica de Yoga te ayuda a?:
 • Reducir el estrés y la tensión muscular • Mejorar la concentración y el descanso • Mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura
• Aliviar dolores y previéndolos lesiones • Estar más presente contigo… y con los demás

Porque cuando te cuidas, cambian tus relaciones. Cuando bajas el ruido, aparece la conexión.

Este mes celebramos el mes del amor con promociones especiales para que vengas a practicar y, si quieres, lo compartas.

Porque el amor es yoga. Porque el amor es compartir.

¿Lo practicas con nosotros?

30/01/2026

PROMO DÚO 💞 Febrero es el mes del amor:
el amor propio y el que compartimos con los demás, el romántico, el de la familia y el de la amistad.

Por eso, este mes queremos incentivar la práctica compartida, porque practicar yoga acompañad@ siempre es mejor 🧘‍♀️🧘‍♂️

➡️ Si te das de alta con otra persona,
50% de descuento en tu inscripción

📅 Promoción válida hasta el 15 de febrero.

💫 Comparte, respira, practica.

21/01/2026

Que tu salud sea tu prioridad ✨
Siempre hay algo más urgente que tu salud. Hasta que deja de serlo.

El yoga te ayuda a fortalecer el cuerpo,
mejorar la movilidad, la postura y la respiración.
Reduce el estrés, mejora la concentración
y favorece un equilibrio mental más estable.

No es solo moverte.
Es aprender a cuidarte de forma sostenida.

📩 Si quieres empezar, escríbenos por privado,
déjanos tus datos y te informamos.

13/01/2026

El yoga es presencia en quietud y en movimiento.
Y cada práctica es una oportunidad para volver a ella.✨

¿Qué puedes esperar?
Un espacio donde el ritmo baja y la atención sube. La respiración marca el camino, el cuerpo se expresa y cada postura tiene un propósito claro: fortalecer, alargar, estabilizar y encontrar equilibrio.

No hay ruido, ni prisas, ni gestos al azar.
Solo tú, tu respiración y una instructora que te acompaña de cerca, ajustando, guiando y enseñándote a habitar cada postura con consciencia.

¿Quieres sentir lo que es practicar con presencia?
Reserva tu sesión de prueba

31/12/2025

“Cuando la mente está en calma,
la luz interior se revela.”

La calma nos da claridad.
Y desde esa claridad es desde donde crecemos:
con más conciencia, más confianza
y más conexión con lo que somos.

Que 2026 sea un año para crecer desde ahí,
con calma, presencia y luz.

Por un 2026 con mucha luz ✨

24/12/2025

Esta Navidad no va de hacer más.Va de estar más presentes.

Presentes.
Sin prisa.
Sin estrés.

En las conversaciones que importan.
En las mesas que se alargan.
Y en los reencuentros con quien hace tiempo que no vemos.

Presentes para sentir.
Para escuchar.
Para compartir lo que somos, no solo lo que hacemos.

Presentes también con nosotros.
Con las ilusiones que siguen ahí.
Y con los propósitos que esperan su momento.

Que esta Navidad nos encuentre así:
más cerca,
más conscientes,
más humanos.

Feliz Navidad y Felices fiestas ✨🎄

19/12/2025

Hoy hemos compartido una sesión muy especial en para cerrar el año, reuniendo a parte de los equipos de los centros de y

Una ceremonia de cacao acompañada de un cierre energético con cuencos y música, para parar, sentir y agradecer todo lo vivido.

Desde todos los equipos de nuestros centros, queremos daros las gracias por formar parte de este camino y desearos unas felices fiestas, un tiempo para reconectar con los vuestros y con vosotros mismos.

Un especial agradecimiento a los maestros que guiaron este encuentro con tanto cuidado y presencia:

Nos vemos en el mat 🤍

15/12/2025

Querid@s yoguis y yoguinis,

Durante el mes de diciembre, con motivo de las fiestas, puede haber algunos cambios en el horario habitual de clases.

Adjuntamos los horarios actualizados para las próximas semanas para que podáis organizaros con antelación.

Gracias por vuestra comprensión y os deseamos unas fiestas llenas de calma, equilibrio y buena energía.

12/12/2025

El equilibrio no es quedarte quieta.
Es aprender a ajustarte, a escuchar, a sostenerte incluso cuando todo se mueve.

En cada postura entrenamos algo más que el cuerpo:
presencia, fuerza y confianza.

✨ Respira. Ajusta. Siente. ✨

¿Te apetece encontrar el equilibrio con nosotras?
Escríbenos

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Madrid
28105

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