Tinnitus Bajo Control

14/03/2026

👂 La sordera súbita suele aparecer de forma inesperada: muchas personas simplemente se despiertan y notan que no oyen bien por un oído, a menudo acompañado de un pitido o ruido constante.

Es una urgencia médica, por lo que es importante consultar cuanto antes.

Aunque la audición no siempre se recupera completamente, hoy sabemos que existen herramientas para tratar la pérdida auditiva y reducir el impacto del tinnitus, acompañando a la persona en todo el proceso 💚

03/03/2026

🌍 Hoy es el Día Mundial de la Audición 👂

Esperar a “oír muy mal” para ponerse un audífono no es prudencia… es dejar que el cerebro trabaje en desventaja 🧠

La audición también es salud cognitiva.
Cuanto antes se actúa, mejor adaptación y mejor calidad de vida 💚

25/02/2026

📅 Hoy, 25 de febrero, es el Día Mundial del Implante Coclear 🎧

Una tecnología que ha transformado la vida de muchas personas con pérdida auditiva severa, mejorando la comunicación y la calidad de vida 💚

También puede aportar beneficios en algunos casos de acúfeno 🔔

Informar es visibilizar.
Visibilizar es acompañar.

20/02/2026

Todos sabemos que el acúfeno es el típico pitido que se da en la cabeza y oídos. Pero ¿por qué se produce? 🧠👂

Aquí, un intento de traducir conceptos complejos en algo entendible. Lo comentamos en este post ⤴️

10/02/2026

📅 El 7 de febrero fue el Día de concienciación del Síndrome de Ménière 🌀
Un trastorno poco conocido y potencialmente muy discapacitante.

En este carrusel te contamos, de forma sencilla,
en qué consiste y por qué es importante comprenderlo mejor 🧠💚

Guárdalo y compártelo 📌

04/02/2026

Esta semana es la Semana Internacional de Concienciación del Acúfeno 🔊

Un síntoma invisible que muchas personas viven en silencio… pero que puede afectar el sueño, la concentración, la energía y la salud mental 🧠

En este carrusel mostramos una realidad que suele pasar desapercibida: el desgaste de vivir con un sonido constante que no se puede apagar.

Informar es crear conciencia. Comprender es empezar a cuidar ❤️

28/01/2026

Muchos pacientes dicen: “Hoy el acúfeno está mucho más fuerte”.
Y la molestia es totalmente real.

Pero en l mayoría de casos, lo que ha aumentado no son los decibelios… sino la activación del sistema nervioso 🧠⚡

La intensidad del acúfeno no siempre se relaciona directamente con cuánto molesta. Factores como el estrés, la emoción y el estado de alerta influyen en cómo el cerebro interpreta esa señal 🎧💭

Por eso el abordaje del acúfeno no es solo auditivo, sino también neurofisiológico y emocional ❤️‍🩹

Guárdalo para releerlo con calma 📌✨

22/01/2026

📌 Aunque hoy existe muchísima investigación sobre el acúfeno, el modelo neurofisiológico de Jastreboff sigue siendo uno de los grandes referentes en audiología 👂✨

En este carrusel te resumo de forma clara y sencilla las bases de la TRT (Tinnitus Retraining Therapy) para entender por qué funciona y qué busca realmente 🧠🔊

❓**¿Y tú?** ¿Conocías las bases de la TRT?

16/01/2026

13/01/2026

23/12/2025

Dormir mal y tener acúfenos no es casualidad 😴👂
La ciencia muestra que el sueño y el acúfeno se influyen mutuamente:
cuando el descanso falla, el cerebro entra en modo alerta
y el acúfeno se percibe más.
Cuidar el sueño no es secundario.
Es parte del tratamiento 🧠✨
¿El acúfeno te afecta al dormir? Te leo en comentarios 💬💙
neurociencia habituación

Milinski & Nodal (2022). Tinnitus: At a Crossroad Between Phantom Perception and Sleep. Brain Communications.
Wang & Li (2024). Association between Sleep and Tinnitus in US Adults. Medicine.
Li & Peng (2025). A U-Shaped Relationship Between Sleep Duration and Tinnitus. Braz. J. Med. Biol. Res.
Gallo & Corrêa (2020). Effect of Tinnitus on Sleep Quality and Insomnia. Int. Arch. Otorhinolaryngol.

14/12/2025

El acúfeno puede dar miedo 😔
Pero no siempre hay que “eliminarlo” para empezar a estar mejor.

Cuando el cerebro deja de verlo como una amenaza 🧠
el sonido pasa a un segundo plano…
y la vida vuelve poco a poco 🌱

La habituación existe.
No es rendirse. Es aprender y re entrenar el 🧠

Si estás en el camino —o ya lo has recorrido— tu experiencia puede ayudar a otros 💬💙 ¡Compártela!