NaturHouse Ascao

13/11/2025

Hambre entre horas

😋 ¿Te cuesta resistirte al picoteo entre horas? La clave está en saber qué elegir sin recurrir a ultraprocesados sin valor nutricional. 🌿

Si te apetece algo salado, las tostadas Fibroki de lino y sésamo o de soja son una alternativa saludable al picoteo. Pruébalas con pavo o aguacate 🥑: saciantes, ricas en fibra y perfectas para mantener el equilibrio.

Y si prefieres algo dulce, las galletas Fibroki de manzana y canela o de chocolate son ideales para esos momentos en los que apetece un pequeño capricho, sin renunciar a cuidarte. ☕️ ¡Con un café quedan espectaculares!

¡Pruébalas!

07/11/2025

06/11/2025

Aprovéchate de los BENEFICIOS del MAGNESIO con MAGNEVA

✅ Favorece el sueño y la relajación
✅ Es útil como tratamiento antiestrés y antidepresión además de como relajante muscular.
✅ Tranquilizante natural
✅ Mejora la fijación del calcio y el fósforo en los huesos y dientes por lo que ayuda a tratar la osteoporosis.
✅ Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
✅ Ayuda a evitar el estreñimiento.

05/11/2025

Testimonio caso de éxito
A veces, perder peso no va solo de kilos: va de volver a reconocerse frente al espejo, de recuperar la energía, la ilusión… y las ganas de vivir. 💚

Javier llegó hace 10 meses a Naturhouse buscando un cambio físico, pero acabó encontrando mucho más: una nueva forma de cuidarse, de escucharse, y de volver a ser él mismo.

Semana a semana, acompañado por su nutricionista, fue descubriendo una nueva forma vivir. Hoy está con más energía, más equilibrio y más ganas de seguir superándose. 🌿💚

¡Contacta con tu tienda más cercana y empieza tu cambio con Naturhouse! Te esperamos. 😉

04/11/2025

¡¡¡TODAS LAS SEMANAS RECETAS!!!
Ésta semana hemos preparado una PIZZA 🍕 CON BASE DE CALABACÍN.
Es súper fácil, os cuento.
Ingredientes:
- 1/2 calabacín
- 100 gr de queso 🧀 para gratinar
- 3 champiñones 🍄
- Tomate triturado 🍅
- Jamón serrano o jamón York o pavo o atún
- Orégano

Hacemos láminas finitas de calabacín con un pelador y las colocamos encima de una capa de queso que hemos puesto previamente sobre el papel de horno.
A continuación metemos en el horno con ventilación para que se tueste el queso y se haga un poco el calabacín.
Lo siguiente es sacar la bandeja y colocar encima del calabacín ya hecho el tomate , los champiñones en laminas muy finas y la proteína que hayamos escogido ( jamón York, serrano, pavo, atún o lo que sea,) luego metemos al horno de nuevo hasta que hierva el tomate .
Por último echamos el orégano al gusto y listo
¡Que aproveche! 😋

30/10/2025

¿Sabías que la papaya y la piña son dos grandes aliados para cuidar tu digestión? 🍍✨

Nuestro secreto para un vientre más ligero tiene nombre: Vivat Digest, con enzimas naturales de papaya y piña que cuidan tu digestión de forma sencilla. 🌿

👉 ¡Pide el tuyo en tu tienda Naturhouse de confianza y nos cuentas!

30/10/2025

¡¡¡TODAS LAS SEMANAS RECETAS!!! Ésta semana hemos preparado PULPO CON PATATAS.

Ingredientes:
- 250 gr de pulpo cocido 🐙
- 1 patata pequeña 🥔
- 1 cebolla 🧅
- Perejil
- AOVE

Pelamos y cortamos la patata en cubos pequeños, luego con un spray echamos aceite bien repartido sobre la pata cortada y metemos en la freidora de aire hasta que la patata quede bien tostada.
Mientras tostamos las patatas echamos la cebolla cortada en una sartén con un poco de aceite y cuando la cebolla esté blanda añadimos el pulpo cortado en trozos pequeños.
Una vez que todo esté listo mezclamos las patatas con el pulpo y salamos y añadimos el perejil al gusto .
También se pueden usar otras especias o cilantro en lugar de perejil, eso ya en gustos

23/10/2025

Mañana viernes 24 cerrado.
Volvemos el lunes en horario habitual

20/10/2025

¡¡¡TODAS LAS SEMANAS RECETAS!!!
Ésta semana hemos preparado una ENSALADA CON TOFU MARINADO ESTILO ITALIANO

Ingredientes marinado:
- 150 gr de tofu firme
- 1 cucharada sopera de aceite
- 3 cucharadas soperas de vinagre balsámico de Módena
- Orégano
- 2 dientes de ajo
- 1/2 cebolla
- Zumo de 1/2 🍋

Con éstos ingredientes hacemos el marinado del tofu, primero lo cortamos en cubitos y lo echamos en un bol con la 🧅 y el 🧄 muy picaditos y mezclamos muy bien todos los ingredientes y dejamos marinar en la nevera mínimo 2 horas ( a más tiempo más sabor cogerá el tofu)

Ingredientes ensalada:
- 1 🍅 tomate
- Lechuga 🥬
- 1/2 aguacate 🥑

Cortamos el tomate y el aguacate en cuadraditos y picamos muy bien la lechuga.
A continuación mezclamos todo con el tofu marinado y si es necesario añadimos un poco de sal en escamas o vinagre balsámico y listo.

Es una receta fácil y super sana y además totalmente vegana pero rica en proteínas gracias al tofu